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中长跑教学是学校体育教材的重要内容之一，它也是发展学生耐力素质提高学生心肺功能的重要项目。然而在现实生活中，中长跑并非受学生喜爱，有些学生甚至对练习中长存在恐惧感，所以如何消除学生对中长跑的恐惧感，激发学生对中长跑的锻炼热情，已成为一线体育教师的教学难题，本人在新课程理念的影响下，在学校体育课程教学改革实践中，偶得了一些中长跑教学的感悟，现予以陈述，请专家同行赐教。