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摘 要：根据近几年的人口老龄化调查报告显示，我国60岁以上的老年人人口不断增长，老龄化社会的进程不断加快，这受到了社会各界的广泛关注，而社会各界广泛关注的不仅仅是老年人人口的增长，还有老年人的心理健康问题也受到了重视。了解老年人的心理健康状况，并且找出发生心理健康问题的原因以及解决途径成为重中之重。本文将对于老年人心理健康问题的出现原因及解决对策进行分析。
关键词：老年人;心理健康;对策
据中国老年学会调查显示，导致疾病发生的原因之一是心理问题，到医院就医的老年人中将近一半的常见病的发生与心理行为因素有关。总而言之，中国老年人的心理健康状况是不容乐观的，增强老年人心理健康意识，改善老年人的心理健康状况，不断提升老年人心理健康水平已经成为我国的一个重要研究课题。
案例：某社区一位68岁老人，丧偶，因退休之后长期在家，子女忙于工作不能长期陪伴身边，在家独处时总是郁郁寡欢，身边社区老人大部分有配偶陪伴，或有子女陪伴，所以日常谈论的话题都是关于家庭、子女，所以老人不愿意与他们聊天，每当身边人谈及这些时他总是倍感失落，情绪便更加不好，慢慢的饭吃的少，也变得经常失眠。之后恰逢社区组织一场“老年人心理与治疗”健康科普讲座在社区开讲，讲座的内容是针对老年人易发生的心理疾病，在讲座过程中老人们与主讲老师展开互动，这位老人也向主讲老师说明了自己的情况，主讲老师对老人的问题做出了辅导和建议，老人面对自己的心理问题逐渐改变，同社区里的其它老人一块儿交流沟通，参与社区活动，丰富自己的生活。
一、老年人出现心理健康问题的原因分析
1.老年人的社会适应性。
老人的社会适应性问题主要体现在老人在退休后，以及老人在婚姻家庭中的适应性。不少老人在退休之后，生活习惯改变，退休前没有做好足够的心理准备，导致感觉自己人老而无用，这对老人的心理活动有着不利影响;而在家庭生活中，老年夫妻出现冲突或者丧偶后难以适应、父母与子女之间存在代际差异、家庭空巢使老人因此产生心理问题。案例中的老人因退休之后不适应生活以及身边缺乏亲人的陪伴，而产生轻度心理问题，所以老年人的社会适应性问题也是诱发心理问题的重要原因之一。
2.老年人对心理健康问题认知度不高。
对于心理健康问题的认知度不高也是老年人出现心理健康问题的原因之一，这种情况在中国是普遍存在的，经济发展较快的城市表现不是很明显，尤其明显的是经济发展缓慢的贫困地区，贫困地区的老年人对于心理健康问题所知无几，有些老年人甚至存在一些社会偏见和歧视等现象，这就加大了老年人心理健康问题出现而未能及时治疗的概率。案例中的老人在出现心理问题之后，自己没有意识到，在经过科普健康讲座之后，增强了对心理健康问题的了解，并且经过主讲老师的分析建议，及时有效的改变了自己的想法，敞开心扉，收获了丰富充实的生活。
3.心理健康服务体系不够健全。
近几年来，国家对于心理健康服务也十分重视，不断下发关于心理健康服务体系建设的文件，引导人民重视和学习有关心理健康问题的常识，但由于居民需求大、供给服务不足，专业人员少，地区差异大等问题，导致老年人心理健康服务体系建设不如人意。
二、解决老年人心理问题的相关对策
1.亲人及社会的幫助，加强对老年人心理引导。
对于老年人的心理引导，亲人是密不可分的，尤其是子女，作为子女不仅有赡养老人的义务，更要时刻关注老人的心理健康问题，经常与老人聊天交流，知道老人的想法，对老人多些了解与理解，避免老人出现孤独感和无存在感等心理现象;社会各界关注老年人心理问题的组织和个人，定期开展有关老年人心理健康问题的系列讲座，丰富老年人的精神文化生活，组织适合老年人的文体活动，加强对老年人心理引导，使老年人了解心理健康的重要性以及应对措施，提升心理健康方面的认知度。
2.自身勤学好问，防治心理疾病。
解决老年人心理问题不仅需要外界的引导，更要求老年人自身重视。时常关注自身情绪的变化，学会调整自己，多与身边人变流沟通，不因为怕给子女以及身边人添麻烦而独自一人承受，闲暇时间培养兴趣爱好，使自己身心保持愉悦，积极参加社区举办的集体文体活动，与身边人探讨交流。学习与老年人心理问题的相关常识，做到早了解、早避免、早治疗，以积极正确的心态面对心理健康问题，不逃避、不拒绝、不排斥。
3.国家对于老年人的心理健康的保障措施。
建立健全心理健康服务体系，了解和掌握目前中国老年人心理健康状况的现状，建立健全老年人医疗服务体系，开展老年心理健康教育宣传活动，提升基层工作人员的心理健康意识等，改善老年人心理健康状况。尤其是贫困地区的老年人的心理健康状况需要关注，贫困地区往往是一些留守老人，或者是七八岁孩童，特别容易造成很多心理健康问题。
总之，近年来老年人的心理健康问题越来越受到国家和社会的广泛重视，老年人的心理健康问题已经成为社会保障中不可忽视的重要工作，也是社会发展中不可忽略的重点内容，维持老年人健康的心理状态需要社会、家庭和老年人本人共同关注和努力，预防心理问题的出现，出现时及时治疗，关心老年人的日常生活，共同营造老年人幸福的晚年生活。
参考文献
[1]王江陵，老年人心里现状及心理疾病的预防[J]中国老年保障医学2007（3）
[2]马莉萍，浅谈老年人心理健康[J]世界最新医学信息文摘2019（53）
作者简介：
赵昱，女，大学本科;单位：山东协和学院
关键词：老年人;心理健康;对策
据中国老年学会调查显示，导致疾病发生的原因之一是心理问题，到医院就医的老年人中将近一半的常见病的发生与心理行为因素有关。总而言之，中国老年人的心理健康状况是不容乐观的，增强老年人心理健康意识，改善老年人的心理健康状况，不断提升老年人心理健康水平已经成为我国的一个重要研究课题。
案例：某社区一位68岁老人，丧偶，因退休之后长期在家，子女忙于工作不能长期陪伴身边，在家独处时总是郁郁寡欢，身边社区老人大部分有配偶陪伴，或有子女陪伴，所以日常谈论的话题都是关于家庭、子女，所以老人不愿意与他们聊天，每当身边人谈及这些时他总是倍感失落，情绪便更加不好，慢慢的饭吃的少，也变得经常失眠。之后恰逢社区组织一场“老年人心理与治疗”健康科普讲座在社区开讲，讲座的内容是针对老年人易发生的心理疾病，在讲座过程中老人们与主讲老师展开互动，这位老人也向主讲老师说明了自己的情况，主讲老师对老人的问题做出了辅导和建议，老人面对自己的心理问题逐渐改变，同社区里的其它老人一块儿交流沟通，参与社区活动，丰富自己的生活。
一、老年人出现心理健康问题的原因分析
1.老年人的社会适应性。
老人的社会适应性问题主要体现在老人在退休后，以及老人在婚姻家庭中的适应性。不少老人在退休之后，生活习惯改变，退休前没有做好足够的心理准备，导致感觉自己人老而无用，这对老人的心理活动有着不利影响;而在家庭生活中，老年夫妻出现冲突或者丧偶后难以适应、父母与子女之间存在代际差异、家庭空巢使老人因此产生心理问题。案例中的老人因退休之后不适应生活以及身边缺乏亲人的陪伴，而产生轻度心理问题，所以老年人的社会适应性问题也是诱发心理问题的重要原因之一。
2.老年人对心理健康问题认知度不高。
对于心理健康问题的认知度不高也是老年人出现心理健康问题的原因之一，这种情况在中国是普遍存在的，经济发展较快的城市表现不是很明显，尤其明显的是经济发展缓慢的贫困地区，贫困地区的老年人对于心理健康问题所知无几，有些老年人甚至存在一些社会偏见和歧视等现象，这就加大了老年人心理健康问题出现而未能及时治疗的概率。案例中的老人在出现心理问题之后，自己没有意识到，在经过科普健康讲座之后，增强了对心理健康问题的了解，并且经过主讲老师的分析建议，及时有效的改变了自己的想法，敞开心扉，收获了丰富充实的生活。
3.心理健康服务体系不够健全。
近几年来，国家对于心理健康服务也十分重视，不断下发关于心理健康服务体系建设的文件，引导人民重视和学习有关心理健康问题的常识，但由于居民需求大、供给服务不足，专业人员少，地区差异大等问题，导致老年人心理健康服务体系建设不如人意。
二、解决老年人心理问题的相关对策
1.亲人及社会的幫助，加强对老年人心理引导。
对于老年人的心理引导，亲人是密不可分的，尤其是子女，作为子女不仅有赡养老人的义务，更要时刻关注老人的心理健康问题，经常与老人聊天交流，知道老人的想法，对老人多些了解与理解，避免老人出现孤独感和无存在感等心理现象;社会各界关注老年人心理问题的组织和个人，定期开展有关老年人心理健康问题的系列讲座，丰富老年人的精神文化生活，组织适合老年人的文体活动，加强对老年人心理引导，使老年人了解心理健康的重要性以及应对措施，提升心理健康方面的认知度。
2.自身勤学好问，防治心理疾病。
解决老年人心理问题不仅需要外界的引导，更要求老年人自身重视。时常关注自身情绪的变化，学会调整自己，多与身边人变流沟通，不因为怕给子女以及身边人添麻烦而独自一人承受，闲暇时间培养兴趣爱好，使自己身心保持愉悦，积极参加社区举办的集体文体活动，与身边人探讨交流。学习与老年人心理问题的相关常识，做到早了解、早避免、早治疗，以积极正确的心态面对心理健康问题，不逃避、不拒绝、不排斥。
3.国家对于老年人的心理健康的保障措施。
建立健全心理健康服务体系，了解和掌握目前中国老年人心理健康状况的现状，建立健全老年人医疗服务体系，开展老年心理健康教育宣传活动，提升基层工作人员的心理健康意识等，改善老年人心理健康状况。尤其是贫困地区的老年人的心理健康状况需要关注，贫困地区往往是一些留守老人，或者是七八岁孩童，特别容易造成很多心理健康问题。
总之，近年来老年人的心理健康问题越来越受到国家和社会的广泛重视，老年人的心理健康问题已经成为社会保障中不可忽视的重要工作，也是社会发展中不可忽略的重点内容，维持老年人健康的心理状态需要社会、家庭和老年人本人共同关注和努力，预防心理问题的出现，出现时及时治疗，关心老年人的日常生活，共同营造老年人幸福的晚年生活。
参考文献
[1]王江陵，老年人心里现状及心理疾病的预防[J]中国老年保障医学2007（3）
[2]马莉萍，浅谈老年人心理健康[J]世界最新医学信息文摘2019（53）
作者简介：
赵昱，女，大学本科;单位：山东协和学院