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某中学就偏科问题做了一个调查，结果显示：80%的同学觉得自己存在偏科现象，没有的占18%，不清楚的占2%；想改掉偏科问题的同学占65%，不想改的占7%，表示无所谓的占28%。另外，85%的同学认为只有通过刻苦努力的学习，才能解决自己的偏科问题。
【典型案例】
晶晶：我是一个典型的偏文科的女生，语文是我的最爱，英语学起来也毫不费力。数学是我最差的一门科目，我学得很努力，但就是考不好。现在我对数学都有些恐惧了，越看越觉得难，越来越不喜欢它。
小亮：每次英语考试，我的成绩都在50分左右，我都对自己感到绝望了。我非常羡慕那些学习好的同学，不过现在我不想和他们一起玩了，怕遭到他们耻笑。一上英语课我就头痛，如果老师不用中文讲课，我都听不懂老师在讲什么。考试时大部分单词都不认识，很多时候都靠猜或者碰运气来做题。我很想把英语学好，但英语就像一个沉重的包袱压得我喘不过气来。
小梅：我是班里的文艺委员，爱好广泛，除了化学，其他科目的成绩都还算不错。我特别惧怕化学，一拿到化学考卷就头晕，一上化学课就心慌，生怕老师叫我回答问题。其实我学习特别刻苦，在课外花了很多时间和精力在这门学科上，但收效甚微。
【案例分析】
80%的同学认为自己存在偏科现象，但这是否会成为一个困扰人的问题，取决于该考生的理想与现实之间的差距有多大。如果你的弱势科目成绩尚过得去，或者你对分数没有过高的要求，那么偏科就不是问题。晶晶、小亮和小梅在思想认识上有着清晰的目标和追求，都想取得好成绩，而现状是偏科的科目成绩不好，导致目标与现实差距太大，所以他们所面对的问题就显得尤其严峻。
当意识到问题存在时，每个人都会想办法来解决它。然而，人们解决问题的方法大多局限在自己的经验范围内。绝大多数的同学会认为“强迫自己去学习”“下定持之以恒的决心”是解决问题的方法，而家长和老师也鼓励我们要“勇敢面对”“努力努力再努力”，但这样做还远远不够。
那么，我们应该怎样科学地解决偏科问题呢？
【向偏科说再见】
对于偏科问题，我们要做出以下思考：为什么必须要解决偏科这个问题？解决这个问题的价值有多大？回答这两个问题时要用肯定句式，比如必须解决偏科这个问题是因为“我要上北京大学”，而不是 “不改变我就考不上大学”。把自己独立思考出来的结果写在纸上，放在自己的书桌或者贴在墙上，时刻用积极的目标鼓励自己。
然后，将解决偏科问题当作一场战役，分步骤来解决。
步骤一，要针对问题采取应急措施。正确的应急措施不是更加刻苦、努力地学习，而是要处理好自己的情绪。晶晶、小亮和小梅“越学越痛苦”是因为忽略了情绪的作用。当我们处于 “惧怕”“头晕”“心慌”等情绪状态时，我们的脑细胞会释放出肾上腺素和皮质固醇，这些化学物质将使我们的身体进入一种焦灼的状态，时刻准备“战斗”或者“逃跑”，这与我们“把手放在火上，感觉很痛，手马上会缩回来”的反应完全一致。处于这样的状态之下，你的大脑将得不到充分的能量供给，学习效率会大打折扣，学习质量也将明显下降。所以，应急措施需着眼于调整好自己的情绪。
首先，学会“聆听”情绪。请给自己找一个“聆听”自我情绪的独处环境，深入体会自己正经历的情绪是什么：害怕，愤怒，还是伤心？无论它是什么，你都要接受它，视之为必然现象，不要去压抑和排斥它，要顺其自然。
然后，学会与情绪“对话”。每个人的情绪的产生都是存在一定原因的，当你感到焦虑的时候，不妨问问自己以下问题：“是什么人（事）使我有这样的感受？”“客观事实是什么？”“我的情绪与事实成正比吗？”等。当我们能够了解和接纳自己的情绪时，情绪带来的困扰就会消失得无影无踪了。
步骤二，选择战术。在这场解决偏科难题的战役中，你要采取哪种战斗方法？比如晶晶、小亮和小梅的敌人分别是数学、英语、化学，由于不同的学科有不同的知识架构，不同的人有不同的学习经验，所以他们需要采取不同的战术。比如，高中各学科都有各自的特点，如果晶晶按照背英语单词的方法去背诵数学的知识点，那么战局就会对她越来越不利。
在战斗的初始阶段，我们一定要回归课本，对照《考试大纲》查漏补缺。如果一味地追求解决偏题和难题，就会浪费很多宝贵的时间，得不偿失。这就好比将军带领为数不多的人马去攻打敌人守卫牢固的堡垒，极有可能会损兵折将，大败而归；即便侥幸夺得城池，也会失去占领周围广大地盘的实力。高考如打仗，我们要想争取全方位的胜利，就必须从长计议，不浪费一兵一卒。所以，为使高考这场战役朝有利于自己的方向发展，我们应该思考该如何配置自己的资源，这就是解决偏科问题的步骤三——战略布局。
步骤三，战略布局。要做好战略布局，我们要学会结合考点权衡利弊，这主要有三点原则。
第一，把侧重点放在容易提高、发展空间更大的学科上。比如数学是晶晶同学的弱项，如果把大部分复习时间放在数学上，提分效率会高很多。因此，向弱势科目要分数，是很有效的布局策略。
第二，权衡学习的重点，有所侧重，不必面面俱到。比如要特别关注对基础知识要求不高就能学好的学科（如史、地、生、政）的分数，这比提高对基础知识要求高的学科的分数更容易。
第三，尊重大脑规律。一要合理休息，大脑不是机器，它是人的一个生理组织，只有休息好了，它才能高效率地工作；二要快乐学习，快乐和学习效率成正比关系，心情越好，学到的知识就越多。所以，让自己尽可能地快乐起来吧！
【典型案例】
晶晶：我是一个典型的偏文科的女生，语文是我的最爱，英语学起来也毫不费力。数学是我最差的一门科目，我学得很努力，但就是考不好。现在我对数学都有些恐惧了，越看越觉得难，越来越不喜欢它。
小亮：每次英语考试，我的成绩都在50分左右，我都对自己感到绝望了。我非常羡慕那些学习好的同学，不过现在我不想和他们一起玩了，怕遭到他们耻笑。一上英语课我就头痛，如果老师不用中文讲课，我都听不懂老师在讲什么。考试时大部分单词都不认识，很多时候都靠猜或者碰运气来做题。我很想把英语学好，但英语就像一个沉重的包袱压得我喘不过气来。
小梅：我是班里的文艺委员，爱好广泛，除了化学，其他科目的成绩都还算不错。我特别惧怕化学，一拿到化学考卷就头晕，一上化学课就心慌，生怕老师叫我回答问题。其实我学习特别刻苦，在课外花了很多时间和精力在这门学科上，但收效甚微。
【案例分析】
80%的同学认为自己存在偏科现象，但这是否会成为一个困扰人的问题，取决于该考生的理想与现实之间的差距有多大。如果你的弱势科目成绩尚过得去，或者你对分数没有过高的要求，那么偏科就不是问题。晶晶、小亮和小梅在思想认识上有着清晰的目标和追求，都想取得好成绩，而现状是偏科的科目成绩不好，导致目标与现实差距太大，所以他们所面对的问题就显得尤其严峻。
当意识到问题存在时，每个人都会想办法来解决它。然而，人们解决问题的方法大多局限在自己的经验范围内。绝大多数的同学会认为“强迫自己去学习”“下定持之以恒的决心”是解决问题的方法，而家长和老师也鼓励我们要“勇敢面对”“努力努力再努力”，但这样做还远远不够。
那么，我们应该怎样科学地解决偏科问题呢？
【向偏科说再见】
对于偏科问题，我们要做出以下思考：为什么必须要解决偏科这个问题？解决这个问题的价值有多大？回答这两个问题时要用肯定句式，比如必须解决偏科这个问题是因为“我要上北京大学”，而不是 “不改变我就考不上大学”。把自己独立思考出来的结果写在纸上，放在自己的书桌或者贴在墙上，时刻用积极的目标鼓励自己。
然后，将解决偏科问题当作一场战役，分步骤来解决。
步骤一，要针对问题采取应急措施。正确的应急措施不是更加刻苦、努力地学习，而是要处理好自己的情绪。晶晶、小亮和小梅“越学越痛苦”是因为忽略了情绪的作用。当我们处于 “惧怕”“头晕”“心慌”等情绪状态时，我们的脑细胞会释放出肾上腺素和皮质固醇，这些化学物质将使我们的身体进入一种焦灼的状态，时刻准备“战斗”或者“逃跑”，这与我们“把手放在火上，感觉很痛，手马上会缩回来”的反应完全一致。处于这样的状态之下，你的大脑将得不到充分的能量供给，学习效率会大打折扣，学习质量也将明显下降。所以，应急措施需着眼于调整好自己的情绪。
首先，学会“聆听”情绪。请给自己找一个“聆听”自我情绪的独处环境，深入体会自己正经历的情绪是什么：害怕，愤怒，还是伤心？无论它是什么，你都要接受它，视之为必然现象，不要去压抑和排斥它，要顺其自然。
然后，学会与情绪“对话”。每个人的情绪的产生都是存在一定原因的，当你感到焦虑的时候，不妨问问自己以下问题：“是什么人（事）使我有这样的感受？”“客观事实是什么？”“我的情绪与事实成正比吗？”等。当我们能够了解和接纳自己的情绪时，情绪带来的困扰就会消失得无影无踪了。
步骤二，选择战术。在这场解决偏科难题的战役中，你要采取哪种战斗方法？比如晶晶、小亮和小梅的敌人分别是数学、英语、化学，由于不同的学科有不同的知识架构，不同的人有不同的学习经验，所以他们需要采取不同的战术。比如，高中各学科都有各自的特点，如果晶晶按照背英语单词的方法去背诵数学的知识点，那么战局就会对她越来越不利。
在战斗的初始阶段，我们一定要回归课本，对照《考试大纲》查漏补缺。如果一味地追求解决偏题和难题，就会浪费很多宝贵的时间，得不偿失。这就好比将军带领为数不多的人马去攻打敌人守卫牢固的堡垒，极有可能会损兵折将，大败而归；即便侥幸夺得城池，也会失去占领周围广大地盘的实力。高考如打仗，我们要想争取全方位的胜利，就必须从长计议，不浪费一兵一卒。所以，为使高考这场战役朝有利于自己的方向发展，我们应该思考该如何配置自己的资源，这就是解决偏科问题的步骤三——战略布局。
步骤三，战略布局。要做好战略布局，我们要学会结合考点权衡利弊，这主要有三点原则。
第一，把侧重点放在容易提高、发展空间更大的学科上。比如数学是晶晶同学的弱项，如果把大部分复习时间放在数学上，提分效率会高很多。因此，向弱势科目要分数，是很有效的布局策略。
第二，权衡学习的重点，有所侧重，不必面面俱到。比如要特别关注对基础知识要求不高就能学好的学科（如史、地、生、政）的分数，这比提高对基础知识要求高的学科的分数更容易。
第三，尊重大脑规律。一要合理休息，大脑不是机器，它是人的一个生理组织，只有休息好了，它才能高效率地工作；二要快乐学习，快乐和学习效率成正比关系，心情越好，学到的知识就越多。所以，让自己尽可能地快乐起来吧！