【摘 要】
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耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中
【机 构】
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重庆市第八中学校 重庆 400000
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耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。耐久跑还对对人体的神经系统，消化系统，血液循环系统，心血管、心室都具有很大的影响。所以，耐久跑是人们无论在生活中还是在工作中都不可缺少的一部分，因此耐久跑是有助于人体的健康。
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