在中小学，每位体育教师普遍都有十多二十节体育课，要想将每节课上到像公开课一样多姿多彩几乎是不可能完成的任务，如何轻松又有效的上好一节体育课是体育教师一直追求的目标，下面我将谈谈自己的一些经验。
　　一、教师如何轻松
　　1.幽默的语言
　　既然教师要轻松，学生当然也要轻松，着力营造民主、宽松、和谐的健康教育氛围，学生会学得更认真。堂中的几句幽默的语言就可以使整个课堂气氛变得轻松愉快。如一次学习蹲姿，有个别学生为舒服把膝盖跪在地上，我发现后就站到他们面前说到“几位卿家免礼了”，马上引出哄堂大笑，课堂气氛一下变得融洽了。接下来的时间学生将期待着老师将有什么犀利搞笑的语言出现，让学生集中注意力的需求也达到了。
　　2.哨子可以代替很多不必要的语言
　　例如，我在课的教学中可以归纳为开始练习，停止练习，全部结束，比如动作练习开始，可以使用“嘀”1次，停止练习可以使用“嘀、嘀”2次，全部结束可以用“嘀、嘀、嘀”。在平时体育课中经常使用，学生就会渐渐习惯了，明白你哨子声表示什么，多运用哨子替代你的喊声吧。
　　3.借助多媒体的帮助，降低学习难度
　　体育动作的完成，往往是在瞬间，教师边做边讲，动作一下就过了，学生往往看不清楚，这就影响了把握其要领的精确程度，从而减低了运动成绩，但如果利用多媒体手段，把连续的动作进行分解，以慢镜头的形式出现，并对关键部位进行定格，就可以避免上述情况，学生不仅学得快，而且把握的准确。如在教学蹲踞式跳远这一课时，我就利用了电视录相，把助跑、踏跳、腾空、落地四个动作进行定格，在播放时采用慢放的形式，让学生体会在同学们观看的同时，老师辅之以重点讲解，让同学们领悟动作、技术要领。到了操坪上，教师稍加指点和示范，学生就干净利落、准确无误地完成整个动作。由此可见，利用多媒体手段辅助教学，教师教也轻松，学生学也轻松。
　　二、根据课的内容，开展游戏教学
　　体育游戏在体育课堂上有很多积极的作用，如教育的作用，锻炼的作用，趣味的作用。如果你让学生做某个练习，从而达到课堂需要的运动量，那将很困难，特别是现在经济环境比较好，普遍学生又不能吃苦，这时候如果有新颖、有趣味性的游戏活动，而且取材可以来源于生活、见闻等方面，那将深深地吸引这学生不迟劳苦地投入到运动中去，我自己就曾经编了一个游戏“遵守交通规则”，但我在活动中不断加强一些交通安全意识教育，如发生事故应怎么办最基本的一些常识。学生拿着呼啦圈开车也是非常高兴。当我在下一次再上这个内容时会就有所变化，精益求精。小学生除了学会锻炼基本的身体素质和学习简单的运动技能之外最重要的还有思想品德教育，安全意识教育等方面。这些都可以通过游戏教学的开展而达成，起到事半功倍的作用。
　　三、创设开放的教学情景让体育课堂教学更有效
　　教学过程中的开放是指要充分发挥学生的主体作用，让学生有自主练习、独立思考的时间和空间，尽量减少教师的无谓干扰与约束。比如篮球的传接球练习，教师统一指挥，学生统一练习，这样的教学过程看起来很整齐，很有序，但实际上学生只是机械的重复同一动作，没主观意识的肢体感觉，没体会思考的时间，注意力都分配到听指挥上了，这就是无谓的约束；如果给学生一个时间或者位置的框架，提出要求，让学生自主练习，教师巡回指导，个别点拨，这将是一个多么生动活泼的课堂教学环节。在课堂学习方法形式上，允许学生自己创新。又如在跳绳和呼啦圈教学中，在完成课的要求后，有几个学生自己玩起了绳子和呼啦圈。我并没批评他们，还表扬了他们，依次让全部学生进行了创造练习，学生学习的积极性得到了充分的调动。让学生获得成功的体验，成功感是激发学生兴趣的催化剂，在教学中要不断地肯定学生的优点和成绩。用欣赏、肯定的目光对待学生，让学生获得自信。同时，我运动，我快乐，让学生在运动中感受快乐，感悟运动乐趣，体验体育文化，愉悦身心，养成终身体育锻炼的习惯，使锻炼变成一种积极向上的自觉自愿的活动。
　　以上是我的几点感受，在体育教学中，就让40分钟的体育课堂变成师美好的时光，轻轻松松上一节有效的体育课！
　　参考文献：
　　[1]《小学体育教学策略》第1版.2010年8月1日
　　[2]《体育与健康》辽宁大学出版社.2006年08月
　　[3]《中小学体育教学评价的基本理论与实践——体育教学实用技能丛书》.2004年11月1日