时下,高脂肪、高蛋白越来越多了,体力活、走的路越来越少了,晒太阳的机会也越来越稀罕了。身上的一点阳气,全给空调吹跑了,被冷饮冷食夺走了。没有阳气,就像汽车没有油,新鲜的营养运不进来,体内的垃圾运不出去,长此以往,生命的机器就会生锈、卡壳、停摆了。
　　如果你还是个不喜欢运动的人,却又不想生病受罪,那么怎么办?快把你生命之火的“炉门”打开,给你的生命炉火添把柴吧。生命之火的“炉门”在哪里?古人早已为我们揭示了奥秘,它就在我们的养生大穴——肚脐之中。
　　古人将肚脐命名为“神阙”, 神阙者,神之所舍其中也。这个先天之气的出入之所,对人的后天性命也至关重要。《会元针灸学》中说:“神阙者,神之舍也,心藏神,脐为神之舍,故脐通心神。”《厘正按摩要术》中说,胸腹者五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。医家认为:“腹者有生之本,百病皆根于此”。前人长期积累的经验告诉我们,神阙确是一个神奇的所在,从这里可以开启一扇通向健康长寿的大门。它是为生命之灯添油续命的一条幽深门径。
　　历代养生家总结出了许多奇妙的脐疗之法,如灸脐、敷脐、熏脐、蒸脐、熨脐等等。诸法之中,尤以灸脐为妙。灸脐,可以助生人体之阳气。而阳气虚乏,是现代人尤其是中老年人的通病。阳气虚,则机体失运,百脉不和;阳气虚,则寒湿不化,百病丛生。灸火入脐,则阳气大长,寒湿骤降。对于常吃冷饮,常喝冷酒,常吹冷风的人来说,灸一灸肚脐,你身体里的“至宝”——阳气,就会“冷风吹不尽,艾绒灸又生”了。
　　是谓:一炷艾灸香,添得许多寿。