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目的
探讨24周综合运动干预方案对中年健身人群膝关节肌群力量素质的影响。
方法选取年龄45至49岁中年男性21人、女性34人进行运动干预并进行等速肌力测量膝关节肌群，指标包括屈膝峰值力矩（FPT）、伸膝峰值力矩（EPT）、屈膝相对峰值力矩（FPT/BW）、屈膝相对峰值力矩（EPT/BW ）、屈伸力矩比（F/E ）、屈膝总功（FTW ）、伸膝总功（ETW ）、屈膝平均功率（FAP）、伸膝平均功率（EAP）。
结果男性受试者在60°/s速度运动干预16周、24周后较运动干预前FPT（屈）分别增加14.18%、11.52%，FPT/BW（屈）分别增加16.39%、15.57%,EPT/BW（伸）分别增加0.45%、6.28%，F/E、FTW（屈）、ETP（伸）等指标呈现出明显增加。在180°/s速度下上述各指标增加幅度更为明显。女性受试者在60°/s速度运动干预16周、24周后较运动干预前FPT（屈）分别增加29.48%、27.66%，FPT/BW（屈）分别增加29.76%、29.76%，在180°/s速度下除EPT/BW（伸）、ETP（伸）无明显变化外，上述各指标呈现出更为显著的增加。
结论24周综合运动干预对中年健身人群膝关节肌群力量素质有明显改善，本方案对中年人群膝关节肌群的锻炼有显著促进作用。