每天把你喊去休息的是什么？是时间，是哈欠，还是父母的叮咛，或是明天的压力？来自英国的科学家发现，这些都不是真正喊你去睡觉的原因。在我们的大脑中有一种“开关”，正是它会告诉你什么时候应该睡觉。
　　科学家认为，这种“睡眠开关”通过大脑神经细胞进行调控，它类似于一种“同态调节器”。当你已经很久没有休息，身体正处于疲劳状态时，这个开关就会启动，不断向你的大脑发出信息：我的“主人”该睡觉了。
　　研究人员声称，人类有两种机制负责控制睡眠。一种是生物钟，它告诉人体适当的睡眠时间；而另一种就是睡眠开关，它会在较长的清醒时段里形成睡眠压力。一旦我们能够自主调节这个开关，那对于失眠症患者来说，无疑是巨大的福音！