【摘 要】
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在一次老年体协会议上,中国老年体协主席、87岁的刘建章同志谈到养生之道时说:老年人只是坚持健身锻炼还不够,还要做到“俏、笑、跳、撂、唠、好、学”这七个字。笔者深受启
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在一次老年体协会议上,中国老年体协主席、87岁的刘建章同志谈到养生之道时说:老年人只是坚持健身锻炼还不够,还要做到“俏、笑、跳、撂、唠、好、学”这七个字。笔者深受启发,认为“七字诀”既是刘老的经验之谈,也概括了众多长寿老人的健身之道,值得借鉴。
At an AGA meeting, Comrade Liu Jianzhang, 87 years old, when he spoke about the regimen of health, said: The elderly just do not do enough physical exercise, but also do “pretty, laugh, jump, Good, learn ”these seven words. Inspired by the author, I think the “seven tactics” is not only the experience of Liu Lao talked about, but also summed up the fitness of many longevity of the elderly, it is worth learning from.
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