牙膏是日常生活中的必需品，有着悠久的历史。_现在市面上的牙膏琳琅满目，其中相当一部分是含氟。牙膏。专家指出，使用含氟牙膏存在较大风险，因为氟是一种有毒物质，过量的氟不但会造成牙齿单薄，更会降低骨头的硬度。氟已经被世界卫生组织认定为带有潜在毒性的微量元素，和铅、汞等微量元素排在一起。中国有20多个省市属于高氟地区，在这些地区使用含氟牙膏无疑雪上加霜。现在大家自己动手，来自制无氟牙膏吧。
　　要准备的工具和材料：
　　一只玻璃杯
　　一个玻璃棒
　　—支注射器
　　一只胶头滴管
　　—个用过的牙膏皮
　　食盐、小苏打、甘油、水适量(另外，有条件可以备一些糖精、香精、蜂胶等)
　　请按照下面步骤做：
　　1　将小苏打和食盐按照8：1比例加入玻璃杯中，混合并搅拌至均匀备用。
　　 2　向小苏打和食盐混合物中加入甘油，甘油墨约为食盐量的3倍，充分搅拌。
　　3　用胶头滴管边逐渐滴加水，边搅拌至混合物的黏稠度与市售牙膏相当。
　　4　拿掉注射器针头，用注射器针筒将混合物注入空牙膏皮中。
　　5　盖上盖子，目制牙膏完成。
　　特别注意：
　　在加水混合时，一定要用胶头滴管加水，注意用水量，宁少勿多。要均匀混合，使劲搅拌。选用小苏打(碳酸氢钠)、甘油等应选用食品级的，禁止使用没有食品标识的材料。
　　原理解读：
　　牙膏是刷牙的辅助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。在自制牙膏中，小苏打和食盐是研磨剂，甘油是润湿剂。与市售牙膏相比，自制牙膏不含氟、清洁剂、增稠剂、防腐剂、香料；色素、增甜剂等成分。自制牙膏洁净能力强于市售牙膏；因为它更具有研磨效果。另外，市售牙膏大致呈中性，自制牙膏呈弱碱性，有利于中和导致蛀牙的酸。你还可以：
　　●考虑添加玫瑰纯露、薄荷、茶树、洋甘菊等精油，驱除口腔异味。
　　●增加牙膏抗牙菌效果，添加蜂胶、苦楝等天然抗菌剂；有助于牙龈健康。
　　●增加牙膏颜色，可加入色彩诱人的食用色素(二氧化钛用于着白，亦可染成红色、蓝色或绿色)。
　　●让自制牙膏口感变得好一些，可加入适量糖精。