元代邹铉所撰的《寿亲养老新书·古今嘉言》中，记录了北宋文学家、书法家黄庭坚的养生准则：“山谷（注：黄庭坚号山谷道人）四印云：我提养生之四印，君家所有更赠君。百战百胜不如一忍，万言万当不如一默。无可简择眼界平，不藏秋毫心地直。我肱三折得此医，自觉两瞳生光辉。团蒲日静鸟吟时，炉熏一炷试观之。”
　　翻译成白话文便是：我认为养生有四种好方法——即使在斗争中能百战百胜，也不如多忍一忍；即使能把话说得圆融妥当，也不如懂得静默；要把万事万物一视同仁，眼界放平，心胸放宽，始终保持平和舒顺；内心不藏丝毫邪念，正直坦荡。我是经历了很多人生曲折后，才悟出了这个养生方法，从此顿觉豁然开朗。要想体悟这“四印”，不妨静坐于蒲团上，聆听窗外鸟鸣，点上一炉熏香，细细思量。
　　摘自《中国中医药报》