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【摘要】高中阶段， 是人的情绪充分发展的时期，而数学课堂的繁杂难懂容易使学生产生不良情绪，致使数学课堂的效率低，质量差。因此，指导和帮助高中生改善在数学课堂的不良情绪，是我们当前要研究的一项重要课题。
【关键词】高中生 数学课堂 不良情绪 自我调节 施教调节
【中图分类号】G633.6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）03-0173-01
引言：在高中的数学课堂中，许多学生都感觉压力重重，经常出现焦虑，烦躁的情绪，学习成绩也无法提升。其实，这些学生正在被某种不良情绪所困扰。然而针对我国高中生的特点，却很少有人关注这种情绪状态。本文就针对这种数学课堂中出现的不良情绪状态做初步的研究和探讨。
作为一名数学教师，常常在自己的课堂上看到这样的现象：有些学生明明坐在那里一动不动看着书本，脑子却空空如也？有些学生无论做什么事情总比别人慢那么半拍？有些学生总是忘记带老师布置的作业……然而问这学生究竟为什么会这样，他也不知道为什么，似乎就没什么原因，或者是这种现象似乎成为一种习惯。本文就这种不良情绪状态做初步的研究和探讨。
一、不良情绪状态的存在初探
（一）不良情绪状态普遍存在
在高中阶段，学生整日埋头于书本、苦于应付学业，根本无暇参加富有趣味性的娱乐活动，亦较少获得愉快的情绪体验。时间长了，就会产生消极的情绪，如郁闷、焦虑、烦躁等。
（二）高中生不良情绪状态的特点
1.隐蔽性
由于中学生在学习中出现的不良情绪未达到显著水平，就决定了这种不良情绪状态的隐蔽性。它不是一种显著的情绪状态，而是内潜在情绪深层之中的。
2.长期性
高中生不良情绪状态本身就是在时间的积淀中产生的，所以必然具有长期性的特点。这种不良情绪不易被发泄出来，甚至主体有可能一段时间内发泄出了，会暂时遗忘了这种情绪体验，而在某一相似情境中又回忆起了这种潜在的情绪。
3.不易矫正性
基于这种不良情绪的隐蔽性和长期性，它也是不容易被察觉，不容易被矫正的。高中生不良情绪状态在形成的过程中就隐藏在主体的行为和习惯背后。就像难以改变一个人的性格一样，一个人的情绪习惯也难以改变。
4.不稳定性
中学生不良情绪状态不易矫正的原因是目前的科学水平达不到能一下改变人情绪状态的水平，它的不稳定性是由于在某一特定条件发生时这种情绪状态就会改变。而具体施加什么样的条件在主体上才能改变这种状态是不确定的，所以就说这种情绪状态难以矫正。
5.复杂性
高中生某种不良情绪并不是单独存在的，它通常表现出是几种情绪相互交织，从而形成一种复杂的、难以表达的情绪体验。
二、不良情绪状态干扰学习过程
一旦学生处于不良情绪状态，由于其具有隐蔽性，也许刚开始不会出现明显的异常。但久而久之就会发现处于不良情绪状态的学生逐渐把心情低落，苦闷、烦恼的情绪带到学习过程中。
三、对不良情绪状态的预防和矫正
高中生不良情绪状态有不易被发现的特点，因此对于不良情绪状态的预防和矫正有很大困难。对于不良情绪状态的预防和矫正，我们应从学生和施教方两方面入手。
（一）从学生方面看待不良情绪
1.提高对不良情绪状态的认识
结合中学生的特点来看，不良情绪状态通常表现为行动迟缓、精力涣散，对课业学习缺乏应有的兴趣，有压抑感，挫折感，自卑感。
2.科学释放内心不良情绪
学生需要提高对不良情绪状态的认识，并积极寻找合理途径释放这种情绪。释放这种情绪的方法有很多，比如多参加户外活动，贴近自然；培养自己的幽默感和抗压能力。
（二）从施教方面积极教育
1.开展心理健康教育，提高学生认识
由于学生在身心两方面均未发展成熟，对心理健康有时并不知道其重要性。这就需要教师在正确看待心理健康的重要性，提高心理健康教育在教学中的地位，并在日常学习和生活中多多开展心理健康教育。
2.细心观察，及时矫正
教师应细心观察学生的行为举动，掌握每个学生的心理健康状况。多关注后进生的心理状态，总结后进生学习的困难是否是由于不良心理状态所致。发现问题，一定要及时纠正。
3.给予学生人性关怀，建立良好师生关系
学生是不成熟的个体，因此给予学生的教导应是人性的、关怀的。要杜绝体罚和变相体罚，或者激烈的言辞批评，以防止学生产生逆反心理。同时校方也应多注意教师的心理健康，避免把教师的消极情绪带给学生。
4.创造良好学习环境，形成和谐氛围
在给予学生人性化教育基础上，同时注意创造良好的学习环境。学习环境包括校园环境和氛围环境。校园里要多搞绿化，让学生贴近自然，放松心情。
综上所述，不良情绪状态是目前普遍存在于高中生当中的心境状态。它未有明显的表现，但是却内潜在学生潜意识当中。造成学生在学习中的消极态度，从而严重影响学生学习效率。在以后的数学课堂中，我会更加正确的对待学生的不良情绪状态，会正视它的存在，并努力帮助学生克服这种不良情绪对数学学习的影响。
参考文献：
[1]叶奕乾，何存道，梁宁建.《普通心理学》，华东师范大学出版社，2004，P241
[2]刘慧娟，张璟.《高中生不良情绪状态的特点研究》，心理发展与教育，2002年第二期
[3]彭耽龄，《普通心理学》，北京师范大学出版社
【关键词】高中生 数学课堂 不良情绪 自我调节 施教调节
【中图分类号】G633.6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）03-0173-01
引言：在高中的数学课堂中，许多学生都感觉压力重重，经常出现焦虑，烦躁的情绪，学习成绩也无法提升。其实，这些学生正在被某种不良情绪所困扰。然而针对我国高中生的特点，却很少有人关注这种情绪状态。本文就针对这种数学课堂中出现的不良情绪状态做初步的研究和探讨。
作为一名数学教师，常常在自己的课堂上看到这样的现象：有些学生明明坐在那里一动不动看着书本，脑子却空空如也？有些学生无论做什么事情总比别人慢那么半拍？有些学生总是忘记带老师布置的作业……然而问这学生究竟为什么会这样，他也不知道为什么，似乎就没什么原因，或者是这种现象似乎成为一种习惯。本文就这种不良情绪状态做初步的研究和探讨。
一、不良情绪状态的存在初探
（一）不良情绪状态普遍存在
在高中阶段，学生整日埋头于书本、苦于应付学业，根本无暇参加富有趣味性的娱乐活动，亦较少获得愉快的情绪体验。时间长了，就会产生消极的情绪，如郁闷、焦虑、烦躁等。
（二）高中生不良情绪状态的特点
1.隐蔽性
由于中学生在学习中出现的不良情绪未达到显著水平，就决定了这种不良情绪状态的隐蔽性。它不是一种显著的情绪状态，而是内潜在情绪深层之中的。
2.长期性
高中生不良情绪状态本身就是在时间的积淀中产生的，所以必然具有长期性的特点。这种不良情绪不易被发泄出来，甚至主体有可能一段时间内发泄出了，会暂时遗忘了这种情绪体验，而在某一相似情境中又回忆起了这种潜在的情绪。
3.不易矫正性
基于这种不良情绪的隐蔽性和长期性，它也是不容易被察觉，不容易被矫正的。高中生不良情绪状态在形成的过程中就隐藏在主体的行为和习惯背后。就像难以改变一个人的性格一样，一个人的情绪习惯也难以改变。
4.不稳定性
中学生不良情绪状态不易矫正的原因是目前的科学水平达不到能一下改变人情绪状态的水平，它的不稳定性是由于在某一特定条件发生时这种情绪状态就会改变。而具体施加什么样的条件在主体上才能改变这种状态是不确定的，所以就说这种情绪状态难以矫正。
5.复杂性
高中生某种不良情绪并不是单独存在的，它通常表现出是几种情绪相互交织，从而形成一种复杂的、难以表达的情绪体验。
二、不良情绪状态干扰学习过程
一旦学生处于不良情绪状态，由于其具有隐蔽性，也许刚开始不会出现明显的异常。但久而久之就会发现处于不良情绪状态的学生逐渐把心情低落，苦闷、烦恼的情绪带到学习过程中。
三、对不良情绪状态的预防和矫正
高中生不良情绪状态有不易被发现的特点，因此对于不良情绪状态的预防和矫正有很大困难。对于不良情绪状态的预防和矫正，我们应从学生和施教方两方面入手。
（一）从学生方面看待不良情绪
1.提高对不良情绪状态的认识
结合中学生的特点来看，不良情绪状态通常表现为行动迟缓、精力涣散，对课业学习缺乏应有的兴趣，有压抑感，挫折感，自卑感。
2.科学释放内心不良情绪
学生需要提高对不良情绪状态的认识，并积极寻找合理途径释放这种情绪。释放这种情绪的方法有很多，比如多参加户外活动，贴近自然；培养自己的幽默感和抗压能力。
（二）从施教方面积极教育
1.开展心理健康教育，提高学生认识
由于学生在身心两方面均未发展成熟，对心理健康有时并不知道其重要性。这就需要教师在正确看待心理健康的重要性，提高心理健康教育在教学中的地位，并在日常学习和生活中多多开展心理健康教育。
2.细心观察，及时矫正
教师应细心观察学生的行为举动，掌握每个学生的心理健康状况。多关注后进生的心理状态，总结后进生学习的困难是否是由于不良心理状态所致。发现问题，一定要及时纠正。
3.给予学生人性关怀，建立良好师生关系
学生是不成熟的个体，因此给予学生的教导应是人性的、关怀的。要杜绝体罚和变相体罚，或者激烈的言辞批评，以防止学生产生逆反心理。同时校方也应多注意教师的心理健康，避免把教师的消极情绪带给学生。
4.创造良好学习环境，形成和谐氛围
在给予学生人性化教育基础上，同时注意创造良好的学习环境。学习环境包括校园环境和氛围环境。校园里要多搞绿化，让学生贴近自然，放松心情。
综上所述，不良情绪状态是目前普遍存在于高中生当中的心境状态。它未有明显的表现，但是却内潜在学生潜意识当中。造成学生在学习中的消极态度，从而严重影响学生学习效率。在以后的数学课堂中，我会更加正确的对待学生的不良情绪状态，会正视它的存在，并努力帮助学生克服这种不良情绪对数学学习的影响。
参考文献：
[1]叶奕乾，何存道，梁宁建.《普通心理学》，华东师范大学出版社，2004，P241
[2]刘慧娟，张璟.《高中生不良情绪状态的特点研究》，心理发展与教育，2002年第二期
[3]彭耽龄，《普通心理学》，北京师范大学出版社