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[关键词]人际交往；人际关系；高一学生
[活动理念]
促进中学生与同伴进行正常的人际交往，提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能会导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题。甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。
笔者在个体咨询实践中发现，很多中学生因人际交往问题前来咨询，受人际关系困扰的案例在来访学生中占大多数，不少学生因人际交往困扰而影响到正常的学习生活，并因此产生自责、自卑或敌意心理，严重影响学生的身心健康发展。此外，笔者曾就高一新生适应问题作了一项调查，其中一项题目为“你最近的烦恼有哪些”，结果80％以上的学生有“跟同学不熟悉”“没有知心朋友”“不知道如何跟同学交往”等人际交往问题。因此，对高一学生开展人际交往心理辅导至关重要。本课的主要目标旨在帮助学生学会与人交往，建立良好的人际关系，促进身心健康发展。
[活动目标]
1.认识人际交往中的影响因素；
2.树立正确的人际交往观；
3.掌握人际交往的基本技巧，发展良好的人际关系。
[活动对象]高一年级学生
[活动形式]故事导入、游戏体验、小组讨论、案例分析
[活动过程]
一、故事导入
有个人做了一个梦，他梦见自己来到一栋很漂亮的两层小洋楼前，他走进里面，发现了这样的情景：一楼的大厅里有一张大圆桌，桌子上摆满了美食美酒，很多人围着桌子像在举行PARTY，可是每个人都是愁眉苦脸的，因为他们被施了魔咒，手臂不能弯曲，所以看着美酒美食却无法享受。他沿着楼梯，又来到了二楼，情景跟一楼差不多，也有圆桌、美食，然而被施了魔咒的人们个个都很开心，为什么呢?原来人们用不能弯曲的手臂拿着美酒美食在相互喂食。这个故事告诉我们，在社会中我们每个人都不是孤立生存的，我们需要与别人相处，与人交往，相互协作，不仅是为了完成一定得任务，也是满足我们心理的一种需求。那么，在日常生活中，我们该如何与同学相处呢?
二、游戏“爱在手中”(设计理念：通过游戏体验。引导学生认识在人际交往中主动伸出友谊之手的重要性)
游戏规则：两个学生为一组，在老师口令的指挥下做出相应的动作。(1)伸出剪刀表示“我不了解你，我跟你比较陌生”；(2)伸出石头表示“我想进一步了解你，想和你成为好朋友”；(3)伸出布表示“我很喜欢你，你是我的好朋友”。
当老师发出“开始”的口令，学生就按下列规则做出相应的动作：(1)如果两人伸出的手势不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；(2)如果两个人都是伸出剪刀，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；(3)如果两个人都是伸出石头，那么主动热情地握住对方的双手；(4)如果两个人都是布，则开心地击一下掌。
引导学生分享感受：
(1)刚才自己做了哪些动作?心里有什么感受?
(2)从这个游戏中你得到了什么启示?
教师小结：
1.要想别人怎样对待自己，先要怎样对待别人；
2.与人交往，需要我们主动伸出友谊之手。
三、性格魅力测试站(设计理念：通过活动，引导学生反思自身存在的不利于人际交往的性格特征，思考如何优化自己的性格)
人的性格多种多样，不同的人性格不同，即使同一个人也具有多面性。用幻灯片展示以下形容词：幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、乐于助人、热情、善良、自私、爱说闲话、粗鲁、邋遢、自负、虚伪、爱撒谎、懒惰、多疑、性情暴躁、孤僻、冷漠、固执、心胸狭隘。
1.组织学生进行讨论：你最不愿意和哪种人做朋友?最愿意和哪种人做朋友?将答案写在表格内，并简要地说明理由。
2.讨论：如何优化自己的性格，克服不受欢迎的性格特点?
教师小结：日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，积极发展受欢迎的性格特点。
四、聊天游戏(设计理念：通过活动，使学生体验到人际交往需要注意的原则和技巧)
请两个学生为一组，就以下话题聊天：
(1)自己喜欢吃的东西(面对面)
(2)自己喜欢看的电影或电视剧(背对背)
(3)自己将来希望做的工作(一人站着一人坐着，可互换)
(4)喜欢与什么样的人做朋友(脚尖对脚尖，很近的距离)
引导学生分享感受：什么时候感觉舒服，什么时候感觉不舒服?为什么?适当距离、面对面最舒服；背对背感觉距离疏远，心不在焉，没有眼神、肢体各方面信息的交流，感觉自己不被对方重视；一人站一人坐，感觉不平等；脚尖对脚尖距离太近，有一种压迫感。
教师小结：
1.同学交往需要相互尊重、相互重视、彼此平等；
2.同学交往需要有适当的距离。
五、解开人际千千结(设计理念：通过典型案例分析和讨论，引导学生掌握处理人际冲突的方法和技巧，发展良好的人际关系)
我这里有一封信，倾诉了人际交往中遇到的烦恼，大家一起想办法来帮帮她。
教师讲述信的内容：我是一个有点儿内向的人，平时不太喜欢主动跟别人说话，朋友也不是很多。最近，本来跟我关系比较好的同宿舍的一位同学，因为一件小事和我吵了架，我不知道她在同学面前是怎么说我们之间的事情的，但我发现同宿舍的同学以及班里跟她关系比较好的同学也不理自己了，感觉自己被人冷落。我知道她是个很会与同学交往的人，很多人跟她关系都不错。我心里很难受，也不想事情发展成这样，现在这件事已经影响到我的学习和生活了，我该怎么办?
引导学生想象：如果这样的事情发生在自己身上该如何解决?将答案写下来，与他人分享。
教师小结：
1.主动与对方沟通，如果错在自己，要学会说“对不起”；如果错在对方，要懂得宽容。
2.以诚相待，以心换心。
3.向朋友倾诉，听听她们的想法，寻找心理上的支持。
4.平时多交朋友。
5.要学会自我调适。
六、给你我的祝福
在《朋友》的音乐声中，请同学们把自己对班内某位同学的祝福或想说的话写在一张卡片上，然后亲手把卡片送给他(她)，并给对方一个拥抱，在这种温暖和谐的氛围中结束本节活动课。
[点评]
本节心理辅导活动课采用故事导入、游戏体验、小组讨论、分享感受、案例分析等活动形式，为学生创设了轻松、自主、开放的课堂氛围，能够调动学生参与的积极性，使学生在活动中收获体验，得到成长，是一堂成功的辅导课。
在主题的选择上，本节辅导课贴近学生的生活，符合学生心理发展的需要，具有很强的针对性。
本节课辅导目标明确，旨在引导学生认识影响自身人际交往的因素，树立正确的人际交往观念，并掌握基本的人际交往技巧和解决人际冲突的方法。活动设计中的每一个环节都能够紧紧围绕教学目标，体现了教师强烈的目标意识。
内容设计巧妙，结构严谨，环环相扣。教师引导学生从活动中得到体验，经过思考形成认知，最后归结到行动上，每一环节都充分体验了学生的自主性和活动性。
本设计如果在第三环节“性格魅力测试站”中，在让学生认识到哪些性格特点有利于人际交往，哪些性格特点不利于人际交往后，能够引导学生更深入思考和探讨如何优化自己的性格，切实改变和完善自己则更好。
[活动理念]
促进中学生与同伴进行正常的人际交往，提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能会导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题。甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。
笔者在个体咨询实践中发现，很多中学生因人际交往问题前来咨询，受人际关系困扰的案例在来访学生中占大多数，不少学生因人际交往困扰而影响到正常的学习生活，并因此产生自责、自卑或敌意心理，严重影响学生的身心健康发展。此外，笔者曾就高一新生适应问题作了一项调查，其中一项题目为“你最近的烦恼有哪些”，结果80％以上的学生有“跟同学不熟悉”“没有知心朋友”“不知道如何跟同学交往”等人际交往问题。因此，对高一学生开展人际交往心理辅导至关重要。本课的主要目标旨在帮助学生学会与人交往，建立良好的人际关系，促进身心健康发展。
[活动目标]
1.认识人际交往中的影响因素；
2.树立正确的人际交往观；
3.掌握人际交往的基本技巧，发展良好的人际关系。
[活动对象]高一年级学生
[活动形式]故事导入、游戏体验、小组讨论、案例分析
[活动过程]
一、故事导入
有个人做了一个梦，他梦见自己来到一栋很漂亮的两层小洋楼前，他走进里面，发现了这样的情景：一楼的大厅里有一张大圆桌，桌子上摆满了美食美酒，很多人围着桌子像在举行PARTY，可是每个人都是愁眉苦脸的，因为他们被施了魔咒，手臂不能弯曲，所以看着美酒美食却无法享受。他沿着楼梯，又来到了二楼，情景跟一楼差不多，也有圆桌、美食，然而被施了魔咒的人们个个都很开心，为什么呢?原来人们用不能弯曲的手臂拿着美酒美食在相互喂食。这个故事告诉我们，在社会中我们每个人都不是孤立生存的，我们需要与别人相处，与人交往，相互协作，不仅是为了完成一定得任务，也是满足我们心理的一种需求。那么，在日常生活中，我们该如何与同学相处呢?
二、游戏“爱在手中”(设计理念：通过游戏体验。引导学生认识在人际交往中主动伸出友谊之手的重要性)
游戏规则：两个学生为一组，在老师口令的指挥下做出相应的动作。(1)伸出剪刀表示“我不了解你，我跟你比较陌生”；(2)伸出石头表示“我想进一步了解你，想和你成为好朋友”；(3)伸出布表示“我很喜欢你，你是我的好朋友”。
当老师发出“开始”的口令，学生就按下列规则做出相应的动作：(1)如果两人伸出的手势不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；(2)如果两个人都是伸出剪刀，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；(3)如果两个人都是伸出石头，那么主动热情地握住对方的双手；(4)如果两个人都是布，则开心地击一下掌。
引导学生分享感受：
(1)刚才自己做了哪些动作?心里有什么感受?
(2)从这个游戏中你得到了什么启示?
教师小结：
1.要想别人怎样对待自己，先要怎样对待别人；
2.与人交往，需要我们主动伸出友谊之手。
三、性格魅力测试站(设计理念：通过活动，引导学生反思自身存在的不利于人际交往的性格特征，思考如何优化自己的性格)
人的性格多种多样，不同的人性格不同，即使同一个人也具有多面性。用幻灯片展示以下形容词：幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、乐于助人、热情、善良、自私、爱说闲话、粗鲁、邋遢、自负、虚伪、爱撒谎、懒惰、多疑、性情暴躁、孤僻、冷漠、固执、心胸狭隘。
1.组织学生进行讨论：你最不愿意和哪种人做朋友?最愿意和哪种人做朋友?将答案写在表格内，并简要地说明理由。
2.讨论：如何优化自己的性格，克服不受欢迎的性格特点?
教师小结：日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，积极发展受欢迎的性格特点。
四、聊天游戏(设计理念：通过活动，使学生体验到人际交往需要注意的原则和技巧)
请两个学生为一组，就以下话题聊天：
(1)自己喜欢吃的东西(面对面)
(2)自己喜欢看的电影或电视剧(背对背)
(3)自己将来希望做的工作(一人站着一人坐着，可互换)
(4)喜欢与什么样的人做朋友(脚尖对脚尖，很近的距离)
引导学生分享感受：什么时候感觉舒服，什么时候感觉不舒服?为什么?适当距离、面对面最舒服；背对背感觉距离疏远，心不在焉，没有眼神、肢体各方面信息的交流，感觉自己不被对方重视；一人站一人坐，感觉不平等；脚尖对脚尖距离太近，有一种压迫感。
教师小结：
1.同学交往需要相互尊重、相互重视、彼此平等；
2.同学交往需要有适当的距离。
五、解开人际千千结(设计理念：通过典型案例分析和讨论，引导学生掌握处理人际冲突的方法和技巧，发展良好的人际关系)
我这里有一封信，倾诉了人际交往中遇到的烦恼，大家一起想办法来帮帮她。
教师讲述信的内容：我是一个有点儿内向的人，平时不太喜欢主动跟别人说话，朋友也不是很多。最近，本来跟我关系比较好的同宿舍的一位同学，因为一件小事和我吵了架，我不知道她在同学面前是怎么说我们之间的事情的，但我发现同宿舍的同学以及班里跟她关系比较好的同学也不理自己了，感觉自己被人冷落。我知道她是个很会与同学交往的人，很多人跟她关系都不错。我心里很难受，也不想事情发展成这样，现在这件事已经影响到我的学习和生活了，我该怎么办?
引导学生想象：如果这样的事情发生在自己身上该如何解决?将答案写下来，与他人分享。
教师小结：
1.主动与对方沟通，如果错在自己，要学会说“对不起”；如果错在对方，要懂得宽容。
2.以诚相待，以心换心。
3.向朋友倾诉，听听她们的想法，寻找心理上的支持。
4.平时多交朋友。
5.要学会自我调适。
六、给你我的祝福
在《朋友》的音乐声中，请同学们把自己对班内某位同学的祝福或想说的话写在一张卡片上，然后亲手把卡片送给他(她)，并给对方一个拥抱，在这种温暖和谐的氛围中结束本节活动课。
[点评]
本节心理辅导活动课采用故事导入、游戏体验、小组讨论、分享感受、案例分析等活动形式，为学生创设了轻松、自主、开放的课堂氛围，能够调动学生参与的积极性，使学生在活动中收获体验，得到成长，是一堂成功的辅导课。
在主题的选择上，本节辅导课贴近学生的生活，符合学生心理发展的需要，具有很强的针对性。
本节课辅导目标明确，旨在引导学生认识影响自身人际交往的因素，树立正确的人际交往观念，并掌握基本的人际交往技巧和解决人际冲突的方法。活动设计中的每一个环节都能够紧紧围绕教学目标，体现了教师强烈的目标意识。
内容设计巧妙，结构严谨，环环相扣。教师引导学生从活动中得到体验，经过思考形成认知，最后归结到行动上，每一环节都充分体验了学生的自主性和活动性。
本设计如果在第三环节“性格魅力测试站”中，在让学生认识到哪些性格特点有利于人际交往，哪些性格特点不利于人际交往后，能够引导学生更深入思考和探讨如何优化自己的性格，切实改变和完善自己则更好。