日常用的镜子，不仅能用来修饰自己的容貌，还能自查健康状况，以便及时注意保健，达到养生的目的。
　　眼圈红肿：肾脏虚弱的表现，要注意检查小便。
　　眼皮跳动：神经疲劳的表现，要注意精神松弛。
　　眼带血丝：睡眠不足的表现，要注意补充睡眠。
　　眼圈昏暗：疲劳过度的表现，要注意休息。
　　眼睑白点：体内胆固醇含量过高的表现，要注意检查胆固醇，并辅以药物治疗。
　　眼睛发红：可能是眼睛表面毛细血管破裂或由于结膜炎所致，要听取医生检查与建议。
　　舌头发白：胃疾的表现，要调整饮食，不要吃生冷的东西。
　　舌头发红：缺乏维生素B12或叶酸引起，真菌性口腔炎或缺铁性贫血也有此现象，要多吃鱼、肉、奶制品与补充维生素B12及新鲜蔬菜。
　　鼻子皮炎：可能是缺锌的表现，要多吃瘦肉、海鲜和苹果等，以补充锌。
　　鼻子皮疹：可能是由于免疫系统紊乱所致的红斑狼疮，应及时去医院检查与治疗。
　　牙龈出血：常常是由于维生素C的不足引起，要多吃新鲜蔬菜、水果。如是牙垢引起，应注意认真刷牙，清除牙垢。
　　嘴唇微黄：如在照镜子时发现此症状，则常常是心脏衰弱的表现，要注意戒烟、酒，检查心脏并服药。
　　嘴唇干裂：常常是由于缺乏维生素B2引起，或由于真菌性口腔炎、口红过敏引起，要检查口腔，并补充维生素B2丰富的食物。
　　嘴唇发紫：表明血液中缺氧，应去医院检查原因。
　　眉毛变疏：除年纪老的原因外，常常会由于甲状腺机能减退所致，要补充甲状腺激素。