骨质疏松症是老年人的常见病、多发病。目前，针对骨质疏松症的治疗，以抗骨质疏松的药物治疗为主，以补充钙剂和维生素D为基础，配合抑制骨破坏或促进骨形成的药物。该治疗方法通过减少骨量流失、增加骨密度，从而提高骨强度，改善症状。我们还发现，要让骨质疏松症的老人获得满意的生活质量，功能康复以及锻炼至关重要。临床中，跌倒造成的骨折是骨质疏松最大的危害。如发生髋部骨折后1年内，死于并发症者达20%，存活者中约50%致残，生活不能自理，生活品质下降，经济负担增加。骨质疏松症的治疗“新理念”：不仅仅是单纯的药物治疗，而是要结合现代物理康复治疗。标本同治，快速有效。
　　防跌倒训练
　　老年人特别是患有骨质疏松症的老人，平衡能力下降，肌肉力量减弱，或者因驼背导致身体重心前移，容易跌倒，继而伴随骨折，甚至危及生命。
　　跌倒风险，可以通过平衡功能测定仪进行评估，客观分析骨质疏松症患者当前的平衡能力。然后，根据患者自身情况，设计出个性化的负重运动、抗阻运动、本体感觉训练和平衡训练。通过运动训练，增加骨应力，加强肌肉力量，提高平衡能力，内外结合，从而预防跌倒。即使发生过骨折，通过运动训练也可以降低再次骨折的风险。
　　马步训练：双脚离墙约一脚的距离，肩膀、背部、臀部贴墙，内收下巴和小腹，身体慢慢向下滑动，膝关节屈曲角度在30°左右，然后慢慢往上滑动。
　　腰腹部力量训练：仰卧位，背部、腰部、臀部紧贴床面，屈髋屈膝90°，收紧小腹，维持正常呼吸节奏，双手于体侧在0～45°范围内上下摆动。
　　下肢力量练习：双手紧握扶手，在软垫上进行踏步练习。保持步速均匀，强度适中。
　　以上动作训练均每次维持10秒，重复10次为一组，每天3～5组。值得一提的是，运动方法没有“通用版”，患者应咨询康复医师。训练时，患者旁边需要有人保护。
　　“穿”矫形衣
　　骨质疏松症患者有可能发生身高缩短和驼背。由于骨质疏松，骨小梁萎缩，骨量减少，骨的承受压力能力下降，椎体易受压变形，呈鱼尾状或楔形，特别是椎体前部变形，导致胸腰椎脊柱前屈后弓，造成驼背，影响心肺功能和平衡能力，并出现呼吸不通畅、胸闷心慌、跌倒等。此外，椎体的压缩加上椎间盘脱水及下肢关节内软骨退化，使身长变短。据测定，身高往往比年轻时降低超过3厘米。
　　其实，早期的驼背是可逆的。研究发现，长期佩戴脊柱矫形器，通过增强背部肌肉力量，让脊柱维持在直立的位置，在一定程度上可以纠正驼背，缓解疼痛，增强肺活量；也有助于减少跌倒风险，保证机体的正常生理功能。根据患者的背部曲率和身材尺寸，选择佩戴合适的脊柱矫形器。平时只需白天佩戴，操作简便，感觉舒适。每天佩戴时间：第一周10～15分钟；第二周30分钟；第三周1小时，第四周2小时。患者应在专业医生评估指导下使用脊柱矫形器，佩戴时间需根据身体情况循序渐进。
　　佩戴示意图：
　　镇痛治疗
　　腰背或周身骨骼疼痛，会影响骨质疏松症患者的生活质量，这也是患者就医的主要原因之一。除了使用降钙素类制剂缓解骨痛等药物治疗外，还可采用低频脉冲电磁场疗法。它是一种独特的物理治疗方法，能促进脊柱周围的血液循环，调整内分泌，提高成骨细胞活性，改善骨质量，达到止痛疗效。通常一周左右可见效，治疗过程安全舒适，无痛苦。
　　预防和避免骨质疏松及骨折，既要坚持抗骨质疏松药物治疗，又要适当进行现代物理康复治疗，让老年人的生活越活越精彩。