【摘 要】
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瑜伽是强调体位、呼吸及冥想三合一的训练,属于静态的有氧运动。瑜伽注重伸展身体,促进和改善身体机能,在一定程度上可以调节心理,缓解、释放压力,对练习者的身心健康、综合
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瑜伽是强调体位、呼吸及冥想三合一的训练,属于静态的有氧运动。瑜伽注重伸展身体,促进和改善身体机能,在一定程度上可以调节心理,缓解、释放压力,对练习者的身心健康、综合素养的全面提高有极大帮助。当前,在以＂健康第一＂和＂终身体育＂为教学思想指导下,高职院校正通过引进新兴体育运动项目激发学生参加体育运动的积极性。集健、力、美于—体的瑜伽运动纳入了高职选修课程,不仅可以进一步优化完善高职选修课的课程结构,还能够有助于提高学生的素质教育。
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