【摘 要】
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游泳不仅使皮肤清洁光泽,还能使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,血液循环加快,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病能力。因此,是人们十分喜爱
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游泳不仅使皮肤清洁光泽,还能使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,血液循环加快,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病能力。因此,是人们十分喜爱的一项运动。此项运动又是一项周期性的运动,应注意以下几点。
Swimming not only makes the skin clean and shiny, but also to reduce the excitability of the nervous system, surface blood vessels, blood circulation, improve skin and tissue nutrition, reduce muscle tension, reduce fatigue, improve sleep and enhance disease resistance. Therefore, it is a sport that people love very much. This exercise is a cyclical movement, should pay attention to the following points.
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