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<正>一、功法:睡仙功,顾名思义,就是睡卧时练的功。该功自古有之。我这个睡仙功的与众不同之处是"重意不重气"。功法如下:1.仰卧,身体呈"大"字;或两手置腹上而两腿分开,五指分开,两手拇指、食指相触,呈△形,将脐罩在其中。
睡仙功
【摘 要】
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<正>一、功法:睡仙功,顾名思义,就是睡卧时练的功。该功自古有之。我这个睡仙功的与众不同之处是"重意不重气"。功法如下:1.仰卧,身体呈"大"字;或两手置腹上而两腿分开,五指
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2009年03期
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擒拿为中国武术的精品，源远流长，发端于春秋时期，兴起于秦汉年间，而极盛于明清今世。在长期的发展过程中，擒拿在不同的时期有着不同的称谓，如古代叫“绝”、“捽胡”、“绝肮”，而近代则称为锁拿、擒拿、巧拿等。 使用擒拿必须有过人的胆力、精湛的功力和巧妙的技法，如此才能制胜对手。擒拿以劲力为上，以法为贵，懂劲而知法者属上乘功夫，懂劲而不知法者属中乘功夫，不懂劲而不懂法者为下乘功夫也。劲必须下苦功夫练，法