【摘 要】
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赤小豆又名赤豆、红小豆、猪肝赤等，是豆科豇豆属一年生草本植物的种子。赤小豆是药食两用佳品。据测定，每百克赤小豆含蛋白质20.2克，脂肪0.6克，碳水化合物63.4克，膳食纤维7.7克，以及多种矿物质与维生素等。民间常用赤小豆煮饭、煮粥，做赤豆汤，或用来做成豆沙作为各种糕团面点的馅料，美味可口。中医认为，赤小豆味甘酸性平，具有健脾祛湿、利水消肿、清热解毒之功效。现代医学研究表明，赤小豆能润肠通便、清
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赤小豆又名赤豆、红小豆、猪肝赤等，是豆科豇豆属一年生草本植物的种子。赤小豆是药食两用佳品。据测定，每百克赤小豆含蛋白质20.2克，脂肪0.6克，碳水化合物63.4克，膳食纤维7.7克，以及多种矿物质与维生素等。民间常用赤小豆煮饭、煮粥，做赤豆汤，或用来做成豆沙作为各种糕团面点的馅料，美味可口。中医认为，赤小豆味甘酸性平，具有健脾祛湿、利水消肿、清热解毒之功效。现代医学研究表明，赤小豆能润肠通便、清除内毒、降脂降压、减肥美容等作用。下面介绍几则简单实用的赤小豆食疗方，供大家对症选用。
赤小豆粥
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冬瓜是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，起源于中国和东印度，广泛分布于亚洲的热带、亚热带及温带地区，如今全球均有种植。国人很早就以冬瓜入菜。秦汉时的《神农本草经》、魏晋时期张揖撰《广雅·释草》都有冬瓜的记载，南北朝时北魏农学家贾思勰在《齐民要术》中详细记述了冬瓜的栽培及酱渍方法。 冬瓜入药也历史悠久。魏晋著名医学家陶弘景整理编纂的《名医别录》记载：“冬瓜味甘，微寒……冬瓜利小便，治腹水肿胀。
在生活中，鄰居人为或使用实物造成的，干扰到其他居住者的声音，就是邻里噪声。 一般来说，30分贝为安静的房间;40分贝是正常室内交流的声音;70分贝是吸尘器的声音;90分贝为摩托车引擎发动的声音;100分贝相当于装修时电钻的声音;110分贝时，人体就会明显感到难以承受。 如果声音让人不舒服，那就说明声源已造成噪声污染。随着人们更多聚居在楼房中，邻里噪声纠纷越来越多。邻里噪声除了与一些人“不安静”
拍打身体是一种非常简单的健身法，可以促进血液循环，通经活络，以强筋健骨，达到强身健体的作用。 拍打手掌法 自然站立。先双手掌心、手指分别相对，类似鼓掌，连续拍打5分钟;再拍手背，先用左手拍右手2分钟，然后用右手拍左手背2分钟，如此交替做3次;拍手指尖，两手五指张开呈弯曲状，十指相对，拍打3～5分钟。拍打时，可以根据自己的兴趣和时间，延长或缩短拍打的时间。 掌心有心经、肺经和心包经三大经络，经常
随着气象和保健科学的日益普及，人们对温度、湿度、风、日照等气象要素与健康的关系都比较关注和熟悉。但对气压，人们一般比较忽略（天气预报中也没有气压要素）。事实上，当气压过低、过高或短时间内气压变化过大时，对人体健康的不利影响还是比较明顯的。 低气压对人体生理的影响主要是影响氧气的供应。人每天需要大约750毫克的氧气，其中20%为大脑耗用，因脑需氧量最多。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分
溃疡性结肠炎在目前临床上较为常见，属于一种病因尚不明确的结肠以及直肠慢性非特异性炎症。这种疾病的病变部位，仅局限于患者的大肠黏膜及黏膜下层，主要存在于乙状结肠和直肠上，也有一部分患者的病变可能会延伸至降结肠甚至整个结肠。这种疾病在任何年龄都有出现的可能，病程较为漫长，且呈现反复发作的特征。随着近年来现代人生活习惯的改变，这种疾病在20～40岁的年轻人中较为常见，且发病率有逐年上升的趋势。 溃疡性
硝酸甘油，化学名称“三硝酸甘油酯”，是临床上治疗冠心病心绞痛最为简便有效的常用药物，有人称它为“救命药”。主要药理作用是松弛血管平滑肌和扩张动静脉，使心肌耗氧量减少，从而达到缓解心绞痛之目的。如果药不对症或使用不当，不但救不了命，甚至会导致严重不良后果。药学专家指出，以下几种病人不能服用硝酸甘油。 1.低血压患者。一般认为，成年人上肢动脉血压低于90/60毫米汞柱即为低血压。硝酸甘油具有明显的扩
艾灸是我国传统的疾病治疗方法，可以活跃脏腑功能，旺盛新陈代谢，产生抗体及免疫力，调整人体紊乱的生理、生化功能，从而达到防病治病目的。《医学入门》中记载有“凡病药之不及，针之不到，必灸之”。艾灸除了可治疗寒、热、虚、实的疾病，对一些慢性疾病、疑难病有治疗效果，还有保健功能。将艾草制成艾条，对穴位进行艾灸可达到治疗疾病的目的，红外辐射是艾灸治疗的基础。治疗慢性支气管炎常见的艾灸穴位 大椎穴 顺着颈后
夏季炎天多暑湿，人患感冒以“热感冒”（风热感冒）、暑湿感冒居多。不过，夏季也可以见到因寒邪入侵而引起感冒，如因空调房温度过低而受寒，晚上不着衣被而受凉，或贪凉饮冷而受寒，等。治疗时需注意辨识。 夏季感冒当初起不太严重时，食疗是一种有效和简便治疗方法。但选择食疗首先应当学会“对症”，先分清感冒的寒与热。姜糖水适宜治寒感冒 夏季因受寒引起风寒感冒的主要症状，多表现为恶寒重、发热轻、无汗、头身酸痛、
每个人都晓得做人要有礼，但并非人人知悉“做爱”也要有礼，如此才能皆大欢喜。 “食色性也”，红尘中的饮食男女，自然会有性欲需求。但在做爱之前，应注意礼仪在前，才能高潮不失礼，彼此尽欢。 说性爱也要礼仪，许多人可能会嗤之以鼻。如何在情欲亢奋、翻云覆雨时还顾及礼貌呢？其实说来简单，做来未必容易，四字曰之“相互尊重”！ 试想一想，两人在爱爱时，如果男方只顾自己，而不关心对方感受，女方会感觉到爱爱的欢