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新妈妈吐槽
剖宫产后，我们遭遇的那些痛！
谁说剖宫产不痛？伤口痛、宫缩痛、尿口痛、胀气痛……剖宫产产后痛绝对是花样百出，出人意料。请听听“过来人”的亲身经历：剖宫产到底是种怎样的人生体验吧。
新妈妈小荷：“剖宫产就只是生产的时候不痛，其他要挨的痛更多，更痛。最痛的就是医护人员跑来按压子宫，说是排出淤血，确认子宫收缩良好。开始我还想忍，根本忍不住，每按一下，所有的伤口都像又挨一刀，都痛到骨髓里去了！真后悔没有顺产。”
新妈妈叶子：“我以为只有顺产才会有宫缩痛，原来剖宫产也逃不掉啊！医生说三四天就好了，可我都6天了。开始我还忍着，忍不住我就大声哼哼、怪叫，感觉似乎好一点。好在每次时间都不长，也就1分钟左右。益母草冲剂好像也不管用，侧卧好一点，平卧不行，最痛了。”
新妈妈小韩：“我是剖宫产，导尿管拔出后，大夫说只要一有尿意就要努力去解，于是就试着解吧，好痛啊，痛得我龇牙咧嘴，忍不住哭了。怕人问因为啥事哭，总不能说‘尿哭了’吧，就去抱宝宝遮掩。”
新妈妈苓苓：“看到闺密顺产遭了挺长时间的罪，我就选择了剖宫产。以为手术伤口痛两天就好了，结果一直痛，越来越痛，躺着不动都痛。老公仔细检查伤口说也没红肿啊，可就是那么痛啊，真不是矫情。中间开窗吹了一下风，结果有点咳嗽，咳嗽也憋不住，咳一次就像割一刀。”
新妈妈娜娜：“一般剖宫产24小时后会排气，会感觉轻松不少，肠道功能逐渐恢复，慢慢就能吃东西了。医生让早活动，可我一下床活动就眼前发黑。可能是活动少了，在术后第3天才排气，肚子那个胀啊，分分钟都难受，想吃东西还不敢吃。”
科学辟谣
这些剖宫产传言也不要信
除了剖宫产生孩子不痛这条流传甚广的传言外，下面关于剖宫产的一些说法看起来也很有道理，容易让那些待产妈妈信以为真，需要澄清一下。
比起自己生，剖宫产对准妈妈来说更安全。
剖宫产本身就是一种创伤手术，有一定的风险。剖宫产与阴道分娩相比，新妈妈羊水栓塞、宫缩乏力、产后大出血、子宫切除、死亡率的风险均稍高。因此，并不是剖宫产就一定比阴道分娩安全。而从产后恢复来看，剖宫产的妈妈需要10天左右才能恢复过来，而顺产妈妈几乎一两天内就能自由活动了。
专家支招
和剖宫产各种产后痛聪明过招
自然分娩是生产时痛，而剖宫产是产后痛。剖宫产后都会有哪些疼痛在等着你？如何才能有所缓解？
选择剖宫产的妈妈体形恢复起来更快。
怀孕后，松弛激素会松弛准妈妈骨盆关节之间的肌肉，使骨盆容积增大，利于分娩。孩子出生后，激素水平下降，韧带和骨盆也会逐渐恢复之前的状态。剖宫产妈妈和顺产妈妈都经历了这样的变化，因此，产后身材会不会变形，主要和产后的饮食及运动有关，如能细心通过饮食与运动进行调节，无论是自然分娩或剖宫产，新妈妈都能再度恢复窈窕身材。
剖宫产可避免阴道松弛，让产后性福不打折。
首先，十月怀胎会使盆底肌肉长时间超负荷，加上激素影响，盆底肌肉会变得薄弱松弛，如不注意恢复，剖宫产和顺产一样，都可能出现一些后遗症，如小便失禁、子宫和阴道下垂;其次，阴道的弹性和包容性都很大，只要产后多做骨盆运动，阴道都会恢复到以往的样子。因此，剖宫产和顺产一样，都要重视产后骨盆修复。
剖宫产宝宝头形好看且更聪明。
自然分娩时胎头的变形是一种正常的过程，不久就会恢复，对于未来的头形美观及智力毫无影响。
尤其是当新妈妈打喷嚏、咳嗽或大笑时，会使腹压增强，使腹部伤口疼痛加剧。
专家支招
● 为了减轻术后疼痛，可要求医生给使用镇痛泵或口服止痛药，可以有效地缓解疼痛。
● 如果不注意保护，伤口局部摩擦和大量出汗也会导致疼痛，建议产后新妈妈选择穿舒适、透气的棉质衣物。
● 当新妈妈想要打喷嚏、咳嗽或大笑时，可用手顶住腹部，这样做可以减轻疼痛感。
● 术后可在医生的同意下使用束腹带，躺在床上时可采取双腿微屈的侧卧姿势，能起到放松腹部肌肉的效果。
● 新妈妈给小宝宝喂奶时，建议采取侧卧式，可避免宝宝对伤口的挤压和摩擦。
产后宫缩痛
这种疼痛是因为子宫收缩时刺激腰骶部以及会阴神经所引起的，表现为下腹或腰部的疼痛，疼痛的强度和持续时间因人而异，一般在2～3天，也有人可达到一周左右，有多次人工流产或妊娠、分娩史的会更严重。
专家支招
● 产后宫缩一般不需要特殊处理，3～4天后痛感会自行消失，放松心情可能减轻。
● 为了缓解宫缩痛，手术后新妈妈宜选择侧卧位。
● 可以用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时左右。
● 疼痛时可适当活动，按摩腹部，或者通过转移注意力来缓解疼痛。
● 如果实在疼痛难忍，可以在医生指导下服用镇痛药。
尿痛
有些剖宮产新妈妈的尿道口黏膜组织在手术留置尿管时有轻微的擦伤;插尿管会损伤尿道，容易引起上行感染，造成膀胱炎;术后撤除尿管排尿时惧怕疼痛，有些新妈妈比较敏感等等，这些都会导致新妈妈产后尿痛，并可能产生尿潴留。
专家支招
● 在手术后，新妈妈拔除尿管后，要尽早自行排尿，虽然外阴、尿道疼痛，也要最好在产后或拔除尿管后4小时内就排尿，这样通过尿液冲刷膀胱、尿道，能减少以后膀胱炎和尿道炎的发生概率，从而减少尿痛的发生。
● 术后撤除尿管后要多喝水，多进食新鲜蔬菜和水果等。
● 如果分娩后或拔除尿管后排尿困难，可以用温开水冲洗尿道外口周围。
● 通过热敷下腹部和按摩膀胱来缓解疼痛。
● 如果这些方法都没有奏效，就要请医生给予药物治疗或再次留置尿管。
乳房胀痛
由于伤口的疼痛、哺乳体位的困难，会使一些剖宫产新妈妈对母乳喂养产生了畏难心理，甚至会拒绝宝宝的吸吮。但如果当乳房开始泌乳时，未被宝宝及时吸吮，乳汁难以流出，新妈妈很可能会出现乳腺炎。
专家支招
● 新妈妈分娩后做到“早开奶、早吸吮”，有研究表明，宝宝的吸吮有助于剖宫产伤口的愈合。
● 已经有乳房胀痛的新妈妈，可用冷毛巾敷在肿痛的乳房上。
● 剖宫产产妇由于腹部有手术切口，在哺乳姿势上建议选择侧卧式或橄榄式，可减轻乳房胀痛。
排气前的腹胀痛
在手术中，肠管受到激惹，肠蠕动减弱，肠腔内有积气，因此，术后新妈妈会有腹胀。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。术后排气正是器官复位的标志。
专家支招
● 新妈妈应在术后6小时后开始翻身，次日尝试下地活动。早翻身、早活动可以促进胃肠蠕动，尽早排气。
● 术后6小时内禁食，6小时后可饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等。
● 新妈妈可用手掌在腹部绕肚脐进行顺时针按摩，或用热水袋热敷腹部。
● 试试用艾灸熏足三里，或是按压足三里，来促进排气。
● 产后有些新妈妈迟迟无法正常排气，可以在医生的指导下使用药物协助排气。
剖宫产后，我们遭遇的那些痛！
谁说剖宫产不痛？伤口痛、宫缩痛、尿口痛、胀气痛……剖宫产产后痛绝对是花样百出，出人意料。请听听“过来人”的亲身经历：剖宫产到底是种怎样的人生体验吧。
新妈妈小荷：“剖宫产就只是生产的时候不痛，其他要挨的痛更多，更痛。最痛的就是医护人员跑来按压子宫，说是排出淤血，确认子宫收缩良好。开始我还想忍，根本忍不住，每按一下，所有的伤口都像又挨一刀，都痛到骨髓里去了！真后悔没有顺产。”
新妈妈叶子：“我以为只有顺产才会有宫缩痛，原来剖宫产也逃不掉啊！医生说三四天就好了，可我都6天了。开始我还忍着，忍不住我就大声哼哼、怪叫，感觉似乎好一点。好在每次时间都不长，也就1分钟左右。益母草冲剂好像也不管用，侧卧好一点，平卧不行，最痛了。”
新妈妈小韩：“我是剖宫产，导尿管拔出后，大夫说只要一有尿意就要努力去解，于是就试着解吧，好痛啊，痛得我龇牙咧嘴，忍不住哭了。怕人问因为啥事哭，总不能说‘尿哭了’吧，就去抱宝宝遮掩。”
新妈妈苓苓：“看到闺密顺产遭了挺长时间的罪，我就选择了剖宫产。以为手术伤口痛两天就好了，结果一直痛，越来越痛，躺着不动都痛。老公仔细检查伤口说也没红肿啊，可就是那么痛啊，真不是矫情。中间开窗吹了一下风，结果有点咳嗽，咳嗽也憋不住，咳一次就像割一刀。”
新妈妈娜娜：“一般剖宫产24小时后会排气，会感觉轻松不少，肠道功能逐渐恢复，慢慢就能吃东西了。医生让早活动，可我一下床活动就眼前发黑。可能是活动少了，在术后第3天才排气，肚子那个胀啊，分分钟都难受，想吃东西还不敢吃。”
科学辟谣
这些剖宫产传言也不要信
除了剖宫产生孩子不痛这条流传甚广的传言外，下面关于剖宫产的一些说法看起来也很有道理，容易让那些待产妈妈信以为真，需要澄清一下。
比起自己生，剖宫产对准妈妈来说更安全。
剖宫产本身就是一种创伤手术，有一定的风险。剖宫产与阴道分娩相比，新妈妈羊水栓塞、宫缩乏力、产后大出血、子宫切除、死亡率的风险均稍高。因此，并不是剖宫产就一定比阴道分娩安全。而从产后恢复来看，剖宫产的妈妈需要10天左右才能恢复过来，而顺产妈妈几乎一两天内就能自由活动了。
专家支招
和剖宫产各种产后痛聪明过招
自然分娩是生产时痛，而剖宫产是产后痛。剖宫产后都会有哪些疼痛在等着你？如何才能有所缓解？
选择剖宫产的妈妈体形恢复起来更快。
怀孕后，松弛激素会松弛准妈妈骨盆关节之间的肌肉，使骨盆容积增大，利于分娩。孩子出生后，激素水平下降，韧带和骨盆也会逐渐恢复之前的状态。剖宫产妈妈和顺产妈妈都经历了这样的变化，因此，产后身材会不会变形，主要和产后的饮食及运动有关，如能细心通过饮食与运动进行调节，无论是自然分娩或剖宫产，新妈妈都能再度恢复窈窕身材。
剖宫产可避免阴道松弛，让产后性福不打折。
首先，十月怀胎会使盆底肌肉长时间超负荷，加上激素影响，盆底肌肉会变得薄弱松弛，如不注意恢复，剖宫产和顺产一样，都可能出现一些后遗症，如小便失禁、子宫和阴道下垂;其次，阴道的弹性和包容性都很大，只要产后多做骨盆运动，阴道都会恢复到以往的样子。因此，剖宫产和顺产一样，都要重视产后骨盆修复。
剖宫产宝宝头形好看且更聪明。
自然分娩时胎头的变形是一种正常的过程，不久就会恢复，对于未来的头形美观及智力毫无影响。
尤其是当新妈妈打喷嚏、咳嗽或大笑时，会使腹压增强，使腹部伤口疼痛加剧。
专家支招
● 为了减轻术后疼痛，可要求医生给使用镇痛泵或口服止痛药，可以有效地缓解疼痛。
● 如果不注意保护，伤口局部摩擦和大量出汗也会导致疼痛，建议产后新妈妈选择穿舒适、透气的棉质衣物。
● 当新妈妈想要打喷嚏、咳嗽或大笑时，可用手顶住腹部，这样做可以减轻疼痛感。
● 术后可在医生的同意下使用束腹带，躺在床上时可采取双腿微屈的侧卧姿势，能起到放松腹部肌肉的效果。
● 新妈妈给小宝宝喂奶时，建议采取侧卧式，可避免宝宝对伤口的挤压和摩擦。
产后宫缩痛
这种疼痛是因为子宫收缩时刺激腰骶部以及会阴神经所引起的，表现为下腹或腰部的疼痛，疼痛的强度和持续时间因人而异，一般在2～3天，也有人可达到一周左右，有多次人工流产或妊娠、分娩史的会更严重。
专家支招
● 产后宫缩一般不需要特殊处理，3～4天后痛感会自行消失，放松心情可能减轻。
● 为了缓解宫缩痛，手术后新妈妈宜选择侧卧位。
● 可以用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时左右。
● 疼痛时可适当活动，按摩腹部，或者通过转移注意力来缓解疼痛。
● 如果实在疼痛难忍，可以在医生指导下服用镇痛药。
尿痛
有些剖宮产新妈妈的尿道口黏膜组织在手术留置尿管时有轻微的擦伤;插尿管会损伤尿道，容易引起上行感染，造成膀胱炎;术后撤除尿管排尿时惧怕疼痛，有些新妈妈比较敏感等等，这些都会导致新妈妈产后尿痛，并可能产生尿潴留。
专家支招
● 在手术后，新妈妈拔除尿管后，要尽早自行排尿，虽然外阴、尿道疼痛，也要最好在产后或拔除尿管后4小时内就排尿，这样通过尿液冲刷膀胱、尿道，能减少以后膀胱炎和尿道炎的发生概率，从而减少尿痛的发生。
● 术后撤除尿管后要多喝水，多进食新鲜蔬菜和水果等。
● 如果分娩后或拔除尿管后排尿困难，可以用温开水冲洗尿道外口周围。
● 通过热敷下腹部和按摩膀胱来缓解疼痛。
● 如果这些方法都没有奏效，就要请医生给予药物治疗或再次留置尿管。
乳房胀痛
由于伤口的疼痛、哺乳体位的困难，会使一些剖宫产新妈妈对母乳喂养产生了畏难心理，甚至会拒绝宝宝的吸吮。但如果当乳房开始泌乳时，未被宝宝及时吸吮，乳汁难以流出，新妈妈很可能会出现乳腺炎。
专家支招
● 新妈妈分娩后做到“早开奶、早吸吮”，有研究表明，宝宝的吸吮有助于剖宫产伤口的愈合。
● 已经有乳房胀痛的新妈妈，可用冷毛巾敷在肿痛的乳房上。
● 剖宫产产妇由于腹部有手术切口，在哺乳姿势上建议选择侧卧式或橄榄式，可减轻乳房胀痛。
排气前的腹胀痛
在手术中，肠管受到激惹，肠蠕动减弱，肠腔内有积气，因此，术后新妈妈会有腹胀。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。术后排气正是器官复位的标志。
专家支招
● 新妈妈应在术后6小时后开始翻身，次日尝试下地活动。早翻身、早活动可以促进胃肠蠕动，尽早排气。
● 术后6小时内禁食，6小时后可饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等。
● 新妈妈可用手掌在腹部绕肚脐进行顺时针按摩，或用热水袋热敷腹部。
● 试试用艾灸熏足三里，或是按压足三里，来促进排气。
● 产后有些新妈妈迟迟无法正常排气，可以在医生的指导下使用药物协助排气。