随着信息时代的到来，电脑走进了千家万户。电脑的出现，不仅极大地方便了人们的生活，同时也成了我们生活中一个不可缺少的部分。学习上需要电脑，工作中需要电脑，甚至于许多沟通也不得不借助于电脑。当我们静静享受着电脑为我们带来的种种便利，当我们在网络的世界里畅快遨游时，各种健康问题也随之而来了。尤其是对于整天与电脑相伴的“电脑族”来说，电脑更是成了影响其身体健康的重要因素。除了“屏幕脸”“鼠标手”“颈椎病”“弹簧腰”“萝卜腿”外，对于爱美的女性来说，千万不能小觑电脑辐射对于皮肤的潜在危害。整天面对着电脑，脸部自然首当其冲。长期的电脑辐射，脸部会缺水而干痒、脱皮、憔悴发黄，许多斑斑点点悄然造访，眼角的许多细小皱纹也会跟着爬上来，更重要的是，它还会加速皮肤的衰老，是容颜消逝的一大“助推器”。
　　如何减少电脑辐射呢？电脑已经成了工作生活的一部分，要求电脑族远离电脑似乎已经是一件不大可能的事情。尽管我们无法改变环境，但是我们可以从自己做起，自己动手减轻辐射，对于不能放弃电脑而又想保持皮肤亮丽的人来说，鱼和熊掌完全可以兼得。想要减轻辐射，需要双管齐下。首先是涂抹隔离霜。经常面对电脑的人，一定要在完成正常的护肤步骤以后，再涂抹上一层隔离霜。千万不要小看这隔离霜，之所以名为隔离，是因为它不仅能隔离空气污染物，还可以隔离电磁辐射。我们在使用电脑时，电脑屏幕会产生许多静电，这些静电会将大量的空气灰尘吸附在其周围，我们的皮肤就处在这样一个相当脏的环境中，长期下去，斑点、细纹能不找上门吗？而隔离霜的隔离作用能在肌肤与外界环境之间筑起一道屏障，正好能将这些脏东西阻挡在外，减少其对皮肤的伤害。不只是电脑，在办公室使用复印机等设备时，防辐射的隔离霜也是必不可少的。
　　吴大真
　　主任医师、教授，研究生导师。北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长
　　当然，市面上的隔离霜也是良莠不齐，购买之前，一定要认真咨询是否具有这些功效。在结束电脑工作后，一定要马上洁净肌肤，然后涂上保湿水以及温和的护肤品，将肌肤在电脑前所流失的水分弥补回来。虽然只是点滴功夫，但是长此以往，你的收获却是大大的。
　　一说到防止电脑辐射，我相信大多数人的第一反应便是仙人掌了。不少白领都喜欢在电脑桌旁摆上一盆小小的仙人球，认为仙人球可以帮助人体尽可能少地吸收电脑所释放出来的辐射。花卉市场的仙人掌销售可观，购买者除了用于观赏外，大部分都是用来防止电脑辐射了。为什么仙人掌可以减少辐射呢？仙人掌是一种喜欢日照的多肉植物，为了适应自然环境，减少水分的蒸发，其叶片慢慢缩减，演化成了针状。许多人认为仙人掌肉质较厚，所含的水分较多，易于吸收和化解周围环境的电磁辐射，减少其对人体的伤害，而且，仙人掌生长在日照很强的地方，所以吸收辐射的能力也特别强。不过，这仅是人为推断罢了，现今并没有哪项研究报告论证，仙人掌吸收辐射的能力优于其他植物。
　　我们转回正题。除了涂抹隔离霜外，还有一种很好的办法能减少辐射对身体的伤害，那就是喝绿茶和绿豆汤。喝绿茶和绿豆汤可以说是抵挡电脑辐射最为简便易行的方法了。绿茶是防止电脑辐射的“高手”，它含有一种叫做脂多糖的物质，它可以有效阻止放射性物质入侵人体，对于人体的造血机能有很显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。而且它含有丰富的维生素A原，这种物质被人体吸收后，能迅速转化成维生素A，而维生素A对我们的眼睛是非常有好处的，它能消除眼睛疲劳，防止视力下降，预防干眼症以及夜盲症等，是保护眼睛健康的重要物质。绿豆汤也是具有防辐射作用的食物。绿豆是中医上常用的清热解毒食物，我国民间也素来有“绿豆汤解百毒”的说法，现代研究证实，绿豆能帮助体内毒素的排泄，加速体内的新陈代谢，可有效抵抗辐射对于身体的伤害。所以，整天面对电脑的人，不妨泡上几杯绿茶，喝上几杯绿豆汤，对于防止辐射，效果十分不错。
　　另外，像西红柿、西兰花、海带等食物，也具有抗辐射作用，清洁体内环境，日常生活可以多摄入一些。
　　电脑的加入虽然让我们的生活更便捷，让我们足不出户便能将世界变化一览无余。但也让我们的身体备受摧残，而看不见、摸不着的人类身体的“隐形杀手”——电磁辐射是最应该引起人们注意的。整天对着电脑屏幕“望穿秋水”的人，赶紧做好防辐射工作，来一场防辐射大战吧！