某天，当我们回到家，面对高兴忙碌的爷爷奶奶、父亲母亲，忽然发现他们曾经在我们心中挺拔的身形变的矮小，步伐乱了，背驼了，腰也直不起来了……时间不知不觉地偷走了他们的年纪，也偷走了他们强韧的骨骼——骨质疏松，让他们成了脆弱的“玻璃人”。
　　人们常叹“人老了，骨就松了”，似乎骨质疏松，腰酸背痛，甚至骨折，是因年龄增长而不可避免的生理过程，然而随着全球人口老龄化，骨质疏松症已经成为影响中老年人生活质量的“流行病”。世界卫生组织将骨质疏松症与糖尿病、心血管病共同列为影响中老年人身体健康的三大杀手，并将每年的10月20日定为“骨质疏松日”。
　　骨质疏松症，是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致发生骨折的全身性骨骼疾病，由多种原因引起，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。因其发病的隐蔽性和诊断手段的特殊性，被医学界喻为“静悄悄的疾病”。
　　骨质疏松症最大的危害是易导致骨折。据统计，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上，许多患者因此致残，50%的患者需全天候生活护理，20%的患者需常年照顾。甚至会出现各种并发症导致死亡，存活者也因残疾导致生活质量大大降低……
　　这个与衰老过程明显相关的疾病，几乎关系到每个人的健康长寿。运动、食疗、补钙……我们试图用各种方法来留住年轻健康的身体，然而往往不能如愿以偿，是我们没有明白骨质疏松的真正意义？还是运动、补钙这些耳熟能详的方法无法弥补逐渐脆弱的骨骼？抑或是我们根本没有读懂自己的身体，弄错了腰酸背痛背后的
　　含义……
　　骨代谢可以说是我们身体最复杂的代谢系统之一，人体对钙的吸收、排泄，以及骨钙、血钙之间的迁徙，涉及众多的激素、酶和复杂的调节机制。因此，骨质疏松绝不是单纯补钙可以解决的问题。那么，我们应当如何防治骨质疏松呢？
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