退休后，我与许多老同志一样，对回味往事甚感兴趣：打开相册，内中装满了自己年轻时候的照片，西装革履，气质不俗，甚至还有几分潇洒；端出一大摞历年保存下来的证书、奖状等，虽略显陈旧，但足以证明自己曾经的荣耀；尤其是面对自己辛辛苦苦收藏起来的10余本用稿剪贴簿和数套出版物，一种满满的收获感、幸福感油然而生，恨不得又回到那个年代，让自己再年轻一回。
　　心理学家将老年人的这种怀旧心情称为心理回归。老年人产生这种心理，若沉溺其中无法自拔，往往表现为喜忧无常，对眼前的新鲜事物这也看不惯那也不顺眼，情绪低沉，有时甚至会躲在一边掩面哭泣，让人感觉莫名其妙。所以说，过于怀旧未必是好事，它属于消极因素，与积极进取精神相悖，应该引起我们足够重视并想方设法予以减轻和消除。
　　老年人心理回归的产生与社会环境、个人生活条件及生理机能、心理活动水平等因素有关。时代在快速前进，使得一些老年人难以跟上，于是，他们迷恋于往事，爱拿过去的人和事与现在做比较，求安慰。这样一来，心理回归也就自然而然地产生了。再说，随着社会环境的變化，老年人的生活环境也发生了改变。比如，他们因退休而离开了工作岗位，与别人交往少了；子女们与他们分居而失去关怀和体贴，如果失去老伴会显得更加孤独。这一切变化都会导致心理回归的产生，从而喜欢向别人倾诉或独自回忆以前的事，甚至引发幻觉、幻听。
　　事实表明，迷恋过去一味怀旧并不可取，长此以往只会加重自己的心理负担，对个人身体健康和晚年生活极为不利。
　　我虽然也偶有怀旧心理，但总是尽量避免沉溺其中，及时调整，抱着积极的心态面向未来，笑看人生，因此晚年生活过得充实而有趣。
　　首先，不应轻易放弃好的习惯与兴趣。我不抽烟不喝酒不打麻将，唯爱好读书看报，无论是在职时还是退休后，一天不看报就似乎缺了点什么，发现有好文章、好句子，要么剪贴，要么抄录，要么干脆用手机拍照存入电脑。因为爱好写作，我坚持每天清早5点钟起床，饮一杯羊奶便打开电脑开始写作；因为爱好摄影，每有空闲我就会背上相机，或单独或邀约好友或带上几个孙儿孙女前往县城附近的景点采风；因为喜欢收藏，我偶尔会从网上或去县城古玩市场淘一点字画、邮票等，不指望它们升值空间多大，只为留下一份纪念。
　　其次，应尽己所能发挥余热。因为有爬格子和摄影的特长，我一退休，便有人邀请我去兼职，我也乐此不疲，不在乎收入多少，只求精神生活过得更丰富和充实一些。去年，我在省、市各类媒体刊发新闻消息、诗歌、散文作品等共计60多篇（幅），其中2幅摄影作品、1篇征文获得奖励，取得了写作摄影双丰收。
　　其三，应融入社会寻求生活乐趣。只要天气好，每天晚饭之后我便携手老伴徒步龙湖公园，一边散步一边聊天。老伴有好几个微信群，每有活动也会邀我一起参加，兴起之时我还会发挥自己的才艺，或唱歌或吟诗或讲个笑话，逗得大家笑声一片。一次，我当着大伙的面深情朗诵了一首题为《五项全能我的妻》的诗，诗中有一句说：“人这一生非常短暂，关键要懂得彼此珍惜；牵手不易，相互包容，这才是爱情保鲜的秘籍。”这句话令在场的老朋友感同身受，纷纷报以热烈的掌声。
　　所以，我以为，只要保持良好心态，处理好人际关系，老年人也可以不断进取，老年生活也能大有作为。
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