生活中，我们常会看到一些面色发红的人，如果不是先天的皮肤颜色，那么他们的面色发红是什么原因引起的呢？体内有热是造成面色发红的最常见原因。
　　体内有热是造成面色发红的最常见原因。红色在五行中属火，而火的性质是炎上。血具有遇热则行、遇寒则凝的特点，同时，热胀冷缩又是自然界的普遍规律。血脉遇热之后，血流加快，血管扩张，血液上涌充斥于面部，这样，你的面色就会变得红彤彤了。
　　体内有热一般分为实热和虚热两大类。实热常见于心火、肝火、胃火和肺热，虚热常见于心、肾的阴虚火旺。
　　面色发红、心烦起急、口舌生疮、舌尖红赤属于心火；面色发红、爱发脾气、嘴干嘴苦、胁肋胀痛属于肝火；面色发红、想喝凉水、口干口臭、牙疼便秘属于胃火；面色发红、爱流鼻血、爱长痤疮、咽喉肿痛属于肺热。而面色发红、心慌心烦、失眠盗汗、睡觉梦多、舌咽干燥属于心的阴虚火旺；面色发红、潮热盗汗、五心烦热、耳鸣遗精、脚后跟儿疼属于肾的阴虚火旺。
　　体内的实热一般来源于爱生闷气，气郁日久可以化火；或者爱吃辛辣食物，过食辛辣可以助火。体内的虚热一般来源于操心过度或者房事过多，致使心、肾之阴受到伤损。体内有实热的人，饮食方面应以清淡素食为主，尽量少吃辛辣上火及肥甘厚味之品，同时，多吃一些寒凉性质的饮食物，如苦瓜、苦菜、西瓜、绿豆、百合、苦丁茶、菊花茶、绿茶、生普洱等。对于阴虚火旺引起的面色发红，饮食护理要以养阴为主，可以养阴的食物主要有百合、银耳、黑木耳、桑椹、牛奶、鸡蛋黄、梨、葡萄、西瓜、大白菜、西红柿等。常见的滋阴降火食谱有蜜蒸百合、莲子银耳汤、冰糖梨汤、枸杞菊花茶等。
　　肝阳上亢也是造成面色发红的常见原因。中医认为，肝藏血，血属阴。正常情况下，肝血应保持充盈的状态。肝阴充足，肝阳不亢，阴阳平衡。如果肝血亏乏，肝阴不足，阴不敛阳，肝阳上亢，就会引起面色发红。日常生活中，高血压病人的满面通红，或恼怒吵架时的面红耳赤，都属于中医所讲的肝阳上亢范畴。
　　典型的肝阳上亢病人除了面色发红外，还会伴有头晕目眩、头重脚轻、眼睛发胀、急躁易怒、头部胀痛、血压升高等表现。这时，应注意监测血压的变化。还有一些肝阳上亢的病人，除了面色发红以外，其他的兼见症状并不明显。这时，很多人就会不以为然，认为既不挡吃，又不挡喝，脸红点儿没啥。其实，这种观念是非常错误的。很多人就是因为平时不太关注自己的血压，对高血压所带来的危害一无所知，结果耽误了最佳的治疗时机。一旦病情加重，轻则脑血栓、脑溢血、半身不遂、心功能衰竭，重则驾鹤西去、一命呜呼！这样的惨痛事实，在我们的身边并不鲜见！
　　对于肝阳上亢、面色发红的病人，除注意饮食宜清淡外，日常护理时，可以用苦丁茶、决明子、菊花、生山楂、莲子芯、制何首乌、罗布麻等泡水代茶，效果都不错。