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我们常听的饭后禁忌是真的吗
在朋友圈里，我们总能看到一些饭后禁忌，其中说的最多的，可能就是饭后不能睡觉、饭后不能吃水果等。那么这些说法都正确吗？
专家解答
饭后其实真的没有那么多禁忌：首先，饭后是可以睡觉的。总有人觉得，饭后不能躺下睡觉，哪怕再困也不行，不然很伤胃还容易长胖。但实际上，是否伤胃和肥胖取决于你吃了多少，和睡觉并没有多大关系。其次，饭后也是可以吃水果的。吃水果没有太多时间上的禁忌。为什么很多人饭后吃水果会很难受，和前面讲到饭后睡觉一样的道理，是因为吃的太多了。其实，所謂的饭后禁忌，大部分都是没有道理的，只要大家掌握好“度”，基本都没有问题。
女子体内取出2？000多颗胆结石，都是不吃早饭的错吗
有消息称，一女子常年不吃早餐，从体内取出2 000多颗胆结石。虽说，大家都知道早饭吃得饱很重要，但不吃早餐怎么就能“变出”那么多石头来？
专家解答
早餐和结石之间，到底有什么联系？专家说，在生理情况下，胆汁由肝脏分泌之后储存在胆囊内，当进食脂肪类食物时，刺激胆囊收缩，将胆汁通过胆道排入肠道促进脂肪的消化。如果不吃早餐，一方面，胆囊由于缺少刺激而处于静止状态，胆囊不收缩，会使胆汁滞留在胆囊内；另一方面，空腹使胆汁的分泌量明显减少，而且胆汁中胆盐的分泌量也会显著减少，而胆固醇的含量不变。胆盐具有溶解胆汁中胆固醇的作用，空腹时间较长，胆汁内的胆固醇过饱和析出而形成结石。胆结石一旦形成，不发作还好，发作起来痛苦不堪，有些还需要做手术才能解决。
常穿牛仔裤，但你知道什么样的不能买吗
牛仔裤似乎是永恒的时尚单品，颇受大众青睐，不过网上传言很多牛仔裤生产的背后，是环境和健康付出的沉重代价。真的是这样吗？
专家解答
牛仔裤等纺织品印染，确实需要用到大量化学物质。不过，随着技术的发展，牛仔裤的生产也变得更加环保而健康。专家说，化学物质并不一定是有害物质，对于牛仔裤等服装国家有专门的标准和规定，即使裤子上有残留的化学品，只要不超过国家标准，就是安全的。消费者购买符合国家标准的牛仔裤穿着并不会影响健康，但是一些黑心小作坊生产的牛仔裤，没有经过国家质检，一旦有毒有害物质残留超标，就会对身体造成损害。所以还是应尽量购买知名企业生产的牛仔裤，牛仔裤如没有标识或标识不清楚的，不要购买。
越抓越痒，压力大还会得皮炎
痒痒痒，越抓越痒，皮肤还越来越厚，这是怎么回事？你可能不知道，有一种皮炎和压力有关。压力越大，越容易犯，那就是神经性皮炎。
专家解答
专家解释，神经性皮炎又称“慢性单纯性苔藓”，是一种皮肤功能障碍性皮肤病。常在20～50 岁之间发病，女性患者略多于男性。多发生在神经末梢的皮肤部位，如颈后部、眼睑、前臂伸侧、肘关节及腰骶部等。常成片出现，呈三角形或多角形的平顶丘疹，皮肤增厚，皮脊突起，皮沟加深，形似苔藓。一旦神经性皮炎爬上皮肤，典型的症状就是剧痒难耐。目前，神经性皮炎的原因尚且不明了，可能与植物神经功能有关。因此，情绪波动就是诱因。比如，过度紧张、疲劳、焦虑，这些都可能诱发神经性皮炎。当然，过敏体质的人也可能出现神经性皮炎的症状。
用柠檬片泡水，是养胃还是伤胃
在生活中，有些人不敢喝柠檬水，怕喝完之后胃会难受。那么常喝柠檬水，到底是伤胃还是养胃呢？
专家解答
其实在西方，淡柠檬水一直都是一种养生饮料，肠胃不好的人也会特意喝一些。如果你胃酸过多，那么少量的柠檬酸是有利于胃黏膜修复的。对于一些消化能力不太好的人，柠檬水又能帮助促进消化液的分泌。但是大家要注意，这些能起到养胃作用的柠檬水，指的是淡柠檬水。那么，用热水泡柠檬片高温会让维生素C损失掉吗？实际上，维生素C并没有大家想得那么脆弱。它在酸性条件下的耐热性非常好，即使温度达到70 ℃以上，其保存率依然在60%左右。如果你是用干柠檬片泡水的话，用50～60 ℃的水反而更有利于维生素C的溶出。
吸烟、酗酒会影响眼部健康吗
很多男士都有吸烟、酗酒的生活习惯，但大家知道吗，这些行为对健康也会产生影响。
那么，过量饮酒到底对眼睛有什么害处？吸烟又会对眼部健康造成什么影响？
专家解答
长期吸烟和酗酒会对眼睛的各个部位造成严重危害，比如，干眼症和慢性结膜炎。吸烟或长期处于二手烟环境中，大量的烟雾会对角膜前的泪液层造成损害，引发干眼症；而酗酒引发的长期结膜血管扩张则易引发迁延不愈的慢性结膜炎。此外，长期吸烟和酗酒还会导致白内障、黄斑变性、烟草酒精中毒性视神经病变等眼部疾病的发病率大大增加。医生建议，远离烟酒是良好的生活习惯，如果要喝酒，控制好量。女性每天饮酒不要超过一杯，男性每天饮酒不要超过两杯。多少算一杯呢？如果是啤酒，一杯是355毫升。如果是红酒，一杯是148毫升。
在朋友圈里，我们总能看到一些饭后禁忌，其中说的最多的，可能就是饭后不能睡觉、饭后不能吃水果等。那么这些说法都正确吗？
专家解答
饭后其实真的没有那么多禁忌：首先，饭后是可以睡觉的。总有人觉得，饭后不能躺下睡觉，哪怕再困也不行，不然很伤胃还容易长胖。但实际上，是否伤胃和肥胖取决于你吃了多少，和睡觉并没有多大关系。其次，饭后也是可以吃水果的。吃水果没有太多时间上的禁忌。为什么很多人饭后吃水果会很难受，和前面讲到饭后睡觉一样的道理，是因为吃的太多了。其实，所謂的饭后禁忌，大部分都是没有道理的，只要大家掌握好“度”，基本都没有问题。
女子体内取出2？000多颗胆结石，都是不吃早饭的错吗
有消息称，一女子常年不吃早餐，从体内取出2 000多颗胆结石。虽说，大家都知道早饭吃得饱很重要，但不吃早餐怎么就能“变出”那么多石头来？
专家解答
早餐和结石之间，到底有什么联系？专家说，在生理情况下，胆汁由肝脏分泌之后储存在胆囊内，当进食脂肪类食物时，刺激胆囊收缩，将胆汁通过胆道排入肠道促进脂肪的消化。如果不吃早餐，一方面，胆囊由于缺少刺激而处于静止状态，胆囊不收缩，会使胆汁滞留在胆囊内；另一方面，空腹使胆汁的分泌量明显减少，而且胆汁中胆盐的分泌量也会显著减少，而胆固醇的含量不变。胆盐具有溶解胆汁中胆固醇的作用，空腹时间较长，胆汁内的胆固醇过饱和析出而形成结石。胆结石一旦形成，不发作还好，发作起来痛苦不堪，有些还需要做手术才能解决。
常穿牛仔裤，但你知道什么样的不能买吗
牛仔裤似乎是永恒的时尚单品，颇受大众青睐，不过网上传言很多牛仔裤生产的背后，是环境和健康付出的沉重代价。真的是这样吗？
专家解答
牛仔裤等纺织品印染，确实需要用到大量化学物质。不过，随着技术的发展，牛仔裤的生产也变得更加环保而健康。专家说，化学物质并不一定是有害物质，对于牛仔裤等服装国家有专门的标准和规定，即使裤子上有残留的化学品，只要不超过国家标准，就是安全的。消费者购买符合国家标准的牛仔裤穿着并不会影响健康，但是一些黑心小作坊生产的牛仔裤，没有经过国家质检，一旦有毒有害物质残留超标，就会对身体造成损害。所以还是应尽量购买知名企业生产的牛仔裤，牛仔裤如没有标识或标识不清楚的，不要购买。
越抓越痒，压力大还会得皮炎
痒痒痒，越抓越痒，皮肤还越来越厚，这是怎么回事？你可能不知道，有一种皮炎和压力有关。压力越大，越容易犯，那就是神经性皮炎。
专家解答
专家解释，神经性皮炎又称“慢性单纯性苔藓”，是一种皮肤功能障碍性皮肤病。常在20～50 岁之间发病，女性患者略多于男性。多发生在神经末梢的皮肤部位，如颈后部、眼睑、前臂伸侧、肘关节及腰骶部等。常成片出现，呈三角形或多角形的平顶丘疹，皮肤增厚，皮脊突起，皮沟加深，形似苔藓。一旦神经性皮炎爬上皮肤，典型的症状就是剧痒难耐。目前，神经性皮炎的原因尚且不明了，可能与植物神经功能有关。因此，情绪波动就是诱因。比如，过度紧张、疲劳、焦虑，这些都可能诱发神经性皮炎。当然，过敏体质的人也可能出现神经性皮炎的症状。
用柠檬片泡水，是养胃还是伤胃
在生活中，有些人不敢喝柠檬水，怕喝完之后胃会难受。那么常喝柠檬水，到底是伤胃还是养胃呢？
专家解答
其实在西方，淡柠檬水一直都是一种养生饮料，肠胃不好的人也会特意喝一些。如果你胃酸过多，那么少量的柠檬酸是有利于胃黏膜修复的。对于一些消化能力不太好的人，柠檬水又能帮助促进消化液的分泌。但是大家要注意，这些能起到养胃作用的柠檬水，指的是淡柠檬水。那么，用热水泡柠檬片高温会让维生素C损失掉吗？实际上，维生素C并没有大家想得那么脆弱。它在酸性条件下的耐热性非常好，即使温度达到70 ℃以上，其保存率依然在60%左右。如果你是用干柠檬片泡水的话，用50～60 ℃的水反而更有利于维生素C的溶出。
吸烟、酗酒会影响眼部健康吗
很多男士都有吸烟、酗酒的生活习惯，但大家知道吗，这些行为对健康也会产生影响。
那么，过量饮酒到底对眼睛有什么害处？吸烟又会对眼部健康造成什么影响？
专家解答
长期吸烟和酗酒会对眼睛的各个部位造成严重危害，比如，干眼症和慢性结膜炎。吸烟或长期处于二手烟环境中，大量的烟雾会对角膜前的泪液层造成损害，引发干眼症；而酗酒引发的长期结膜血管扩张则易引发迁延不愈的慢性结膜炎。此外，长期吸烟和酗酒还会导致白内障、黄斑变性、烟草酒精中毒性视神经病变等眼部疾病的发病率大大增加。医生建议，远离烟酒是良好的生活习惯，如果要喝酒，控制好量。女性每天饮酒不要超过一杯，男性每天饮酒不要超过两杯。多少算一杯呢？如果是啤酒，一杯是355毫升。如果是红酒，一杯是148毫升。