【摘 要】
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吃水果很简单,但不同水果有不同特性,其实你可以吃得更讲究。水果在人们的膳食结构中占有重要地位。根据中国营养学会发布的膳食指南,成年人每天应摄入水果200～400克(4两～8两),
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吃水果很简单,但不同水果有不同特性,其实你可以吃得更讲究。水果在人们的膳食结构中占有重要地位。根据中国营养学会发布的膳食指南,成年人每天应摄入水果200～400克(4两～8两),相当于中等大小苹果—二个,以此来丰富人体所需的各类营养,那这些神奇的元素都是什么呢?
Eat fruit is very simple, but different fruits have different characteristics, in fact, you can eat more stress. Fruits play an important role in people’s diet. According to the dietary guidelines issued by the Chinese Nutrition Society, adults should consume 200-400 grams of fruit (4 two to 8 two) per day, equivalent to medium-sized apples - two, in order to enrich the variety of nutrients the body needs What are these magical elements?
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