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羽毛球运动作为一项有利益人们身心健康的运动,深受全人类的喜爱,并且在全球风靡。而很多人都知道,羽毛球锻炼有利于人的身体健康,锻炼会使人身体棒、感觉清爽,精力非常充沛。但是更多人并不知道羽毛球锻炼的作用体现在什么方面,健康的意义在何处,同时在锻炼中很多人没有方法,出现一些锻炼性伤害事故,本文就将讨论羽毛球对促进人体身体健康的作用和训练策略。