【摘 要】
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不知你是否体验过便秘的痛苦？便秘是指大便次数减少，及大便干结，不易排出体外，久而久之，有可能引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，严重的还有可能引起痔疮、便血、肛裂。便秘主要是因为现代人饮食结构改变，摄入体内的植物性纤维和粗纤维越来越少，再加上又缺乏必要的运动。患便秘的人越来越多，并成为诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素。遇到这种情况，可以试着按揉商曲穴，就能使身体的不适症状得到缓解。此穴位名出自《针灸
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不知你是否体验过便秘的痛苦？便秘是指大便次数减少，及大便干结，不易排出体外，久而久之，有可能引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，严重的还有可能引起痔疮、便血、肛裂。便秘主要是因为现代人饮食结构改变，摄入体内的植物性纤维和粗纤维越来越少，再加上又缺乏必要的运动。患便秘的人越来越多，并成为诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素。遇到这种情况，可以试着按揉商曲穴，就能使身体的不适症状得到缓解。此穴位名出自《针灸甲乙经》，别名高曲，属足少阴肾经，冲脉、足少阴之会。
【取穴技巧】
将食指、中指和无名指并拢，掌心朝内，置于腹部，无名指位于肚脐眼处，食指所在位置即是。
【功用】运化水湿、清热降温。
【配伍治病】
腹痛、腹胀：商曲配中脘和大横；
泄泻、痢疾：商曲配大肠俞和天枢。
【自我按摩】
将双手食指分别扣压在各自中指上，轻按于商曲穴上，顺时针轻轻揉按，每天早晚各一次，每次1-3分钟。
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