【摘 要】
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国外两项新的研究表明,补充镁可以帮助绝大多数人缓解晚上腿抽筋的情况。其中一项研究调查了1000名年龄在30~65岁的人,97%的人曾遭受过某种程度的痉挛,60%的人由于痉挛疼痛在
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国外两项新的研究表明,补充镁可以帮助绝大多数人缓解晚上腿抽筋的情况。其中一项研究调查了1000名年龄在30~65岁的人,97%的人曾遭受过某种程度的痉挛,60%的人由于痉挛疼痛在夜间醒来。受访者一般会通过拉伸、按摩或者起床走动来缓解抽筋。而只有14%的受访者知道镁和肌肉健康有关。研究者发明了一种由镁和维生素B_6、维生素E组成的抗腿
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