今年是建党90周年，为全面回顾党的奋斗历史，热情沤歌党的光辉业绩，继承和发扬党的光荣传统和优良作风，我市各系统各基层单位都在积极参与到“唱响开封”庆祝建党90周年的合唱活动中，为服务于该活动，以下是自己辅导合唱和声乐方面教学的一点体会。
　　一、什么是歌唱状态
　　歌唱时，应充分掌握紧张和放松的规律，如果口腔紧张，喉头逼紧上卡，使共鸣过分集中于鼻腔，这样声音就一定尖锐刺耳，听着也感到不舒服。又如面部紧张也同样会引起，如：颈肌、喉头、舌的紧张，使发音“白”且难听。再如：胸腔紧张则使呼吸急促，吸不进，呼不出，也势必产生声嘶力竭的现象。如此，种种现象都会使声音失去自然、畅通、明亮、柔和以及丰富的表现力。由此可见，无论是发音器官和非发音器官都不能人为的紧张，必须相互配合，协调一致方可达到声音自然、畅通、明亮、圆润的效果。
　　在我们平时的训练中，有不少合唱队员，人为地制造一些违反自然的紧张，如：僵脖端肩，一说提神，他不是刚柔结合，自然挺立，而是两腿用力，气提至口腔，双肩上抬，这样绝不可能获得优美动听，感人的好声音的。我认为正确的歌唱状态应当是：1.身体自然挺立，小腹自然回收，两脚稍分开，一前一后，站立的重心要放在足前方，绝不能放到足根处；2.精神饱满，面部要生动，兴奋和微笑都是开张共鸣腔体的有效方法，也是获得共鸣腔体相互配合，协调一致的好办法。
　　关于演唱中的自然松紧关系，我认为紧张与放松是相对的，应使劲的地方使劲，不应当使劲的地方就不使劲，如走路要两条腿使劲，两只手则应自然摆动、协调，和腿有较好的配合，这就是松紧的对立统一关系。我们遵循了自然规律，也就避免了僵化。同样，在歌唱中的姿势、发音、吐字、呼吸也都是松紧结合对立统一的关系。另外：1.歌唱时强调的不能紧张要求松驰，决不是精神松泄的意思；2.歌唱时强调的提神，不能过劲，这样会失去弹性，身子变得僵硬，同样影响发声。那么怎样用大脑支配各部位的有松有紧，松紧结合呢？我们可以这样暗示自己，“歌唱就象走路一样，一个字一个字地按旋律向前进行，吐字时紧张一下，把字吐清，然后放松，让母音延长流动，到第二个字又紧张一下，果断地把字吐清，然后再放松，延长母音，让字领着气，不要把气憋着，要让气托着声音走，气流完全变成声流”，这样这时的呼吸最自然、正确，喉头的位置也才是稳定的，每吐一个字，喉头都自然地向下挡气，这绝不是人为的肌肉动作，完全是顺其自然规律，且只有这样，才能把呼吸问题、吐字问题、共鸣问题、发音问题、表现问题调整到自然的歌唱状态。
　　二、什么是打开喉咙
　　歌唱就必须打开喉咙，怎样才能打开喉咙呢？简单地说，通过训练，使喉头向下稳定，深刻明确地掌握喉头向下挡气发声法，达到大脑惯性控制的自然状态，反之，喉头向上会捏挤喉咙发出白声，下面谈一谈关于打开喉咙的具体方法。
　　1.用右手或左手的大拇指和食指轻轻地捏扶下巴，然后慢慢地将头抬起，向后仰，注意下巴和脖子不能有一点僵硬，头仰到两耳和肩对直时即可。这时嘴是自然张开的，会明显感到喉咙已经打开，这时保持喉咙打开的状态不动，让头恢复到眼向前看的位置，加上兴奋和微笑的面部表情，此刻即为打开了喉咙，咽腔也竖立起来了，用这种状态，练声几曲，注意换气时不要掉位置。
　　2.用日常生活（生理）中打哈欠的动作帮助打开喉咙，方法是：我们把打哈欠的动作用电影中慢镜头的速度，体会整个过程，从而找到最适度的位置进入练声。首先，用开口音的“啊”字练声。另一个方法就是用喝水的“喝”字帮助打开喉咙，即面部先做兴奋微笑状，说：“喝”，但不要发出声音，只要口腔内做出发“喝”字的状态即可。我们要体会到，好象从口腔的硬颚处到喉头向下挡气处，有一根软体物在把它们逐渐地支撑起来的感觉，这时保持口腔和喉头的位置，好象是用气息支持着位置的空间距离，口腔内和双唇肌肉要灵活富有弹性感。美国声乐专家在早年把这个方法叫做打咙欠--叹气法，要点和发音程序是：打哈欠——叹气——歌唱，即边打哈欠边歌唱。
　　3.用关闭加O加U的方法，连说带唱，方法是是：用说O说U的低位置，边说O边说U——边哼（打开鼻腔）——边唱。
　　4.把舌头放松地伸出来，放松时，舌头是平的，舌头是紧的就不对，然后喉头一下一下地有意识地向下运动，这时伸着舌头和不伸舌头都能发音时，喉头本身没有一点紧张和挤卡现象，这就是打开了喉咙，这个方法最早是从意大利传出来的，我们可以在家照镜子看自己的舌头，伸着舌头看自己的喉咙，宽大的口腔是获得良好共鸣的方法之一，方法如下：发高音啊（a）——轻轻伸舌头——喉头口腔不动，边唱边伸舌头，舌头与口腔后部发音几乎没有关系，当伸出舌头声音明显变形，喉头不能向下挡气发音时，那是喉头紧张压舌根的毛病，必须练习向下放松喉头，即不是挤卡喉头。
　　以上是自己的一点体会，愿每位热爱声乐的朋友以及合唱队队员，通过训练，科学发声，都能寻找到自己最美好的音色，实现喜爱歌唱快乐一生的愿望。