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秋风起兮百草黄，燥邪之气兮伤肺脏！每年秋季，秋燥总是人们集中谈论的话题。口干舌燥甚至嘴唇干裂，喉咙发痒甚至咳嗽、嗓子干痛，身体瘙痒甚至起皮屑……为什么会秋燥，如何防治秋燥？专家在此为你解惑并提点良方。尤其需要注意的是，有些疾病会使秋燥的症状加重，小心哦，千万别被秋燥“忽悠”了！
案例1
近段时间，老王总感到口干舌燥，浑身不舒服，喉咙总是痒痒的，只有干咳几声，才能让嗓子稍微舒服一些。联想到喉咙发痒一般是感冒的症状，他就买了一些治疗感冒的药物服用，可用了几天症状也没有缓解。老王平时喜欢和邻居一起打牌聊天，不时干咳的他引起邻居关注，“是不是肺有问题，老是咳嗽”，听了邻居的问话，老王赶紧跑到医院拍片检查，结果肺部一切正常。在医生的指导下，老王找到中医，才知道这是秋燥症状，很多人在秋天都会这样干咳。
案例2
只要天气好，65岁的张大妈每天晚上都会到附近的小游园跳舞健身，一两个小时下来总是一身汗，回去洗个澡睡觉。大妈洗澡时不喜欢用带有滋润效果的沐浴露，用的还是香皂，洗澡水的温度也较高。近几天，她总是觉得浑身发痒，尤其是腿部，还有很多小皮屑。她以为是患了皮肤病，找医生检查后。才知道竟是洗澡太勤导致的秋燥症。
经过了炎热的夏季，我们可以好好感受一下“天凉好个秋”的惬意。然而，秋季气候干燥，空气中水分减少，我们往往会感到口、鼻、皮肤等部位干燥，有的人还会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌上少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等不适症状，中医称之为秋燥。由于肺主呼吸，肺合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲，这是燥邪致病的病理特征。
内外夹击秋燥袭
一是内在因素，即所谓内因。多因人体自身调摄失慎、阴津内耗而致。主要包括：①起居失慎，秋不养收，神气不收，阳施阴伤而化燥；②七情太过，郁蕴化热，热能津伤化燥；③胃肠热盛，大便干结，津伤化燥；④热病汗出过多，亡津伤液，阴伤成燥；⑤过用燥热滋补之品，助阳生热，伤阴化燥；⑥多食炙烤煎炸，酒浆厚味，助生内热，伤阴化燥；⑦饥饱失度，劳逸失当，损伤脾胃，致胃阴伤而成燥。
其他如嗜食辛辣，过食甜咸，伤及津液，又失于补偿；或爱食干食，不爱食稀饭，不爱喝水，均可导致体内津液不足，不任燥邪之伤而成燥病。
二是外在因素，即所谓外因。由秋时气候所致。秋季天气逐渐转凉，空气湿度下降，水气减少，又秋阳以曝，蒸发速度加快，而形成干燥气候，加之“岁金太过，燥气流行”，“清气大来，燥之胜也”，从而酿成燥热之邪，感之者而为秋燥。
初秋易发温燥深秋易发凉燥
秋燥分为温燥与凉燥。
温燥是因久晴无雨，秋阳以曝，燥邪之偏热者。症状初起时头痛身热、干咳无痰，或咳痰稠粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴，舌苔白薄而燥，舌尖边红。是肺受燥热之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。
凉燥是感受秋凉燥气而发病。多因秋深初凉，寒风肃杀，感之者多为风燥，称为凉燥。初起时头痛、身热、恶寒无汗、鼻燥鼻塞，类似感受风邪感冒。但本病又有唇燥溢干、干咳少痰、胸闷气逆、两胁窜痛、皮肤干燥，舌苔薄白而干，是肺受寒燥之邪，津液耗损而出现的寒燥症状。
燥胜则干
燥象一：鼻咽干燥，甚至出血。清代温病大家叶天士说：“温邪上受，首先犯肺。”肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。其伤肺的途径是从口鼻而入，肺开窍于鼻，燥邪以呼吸道直入鼻腔，伤及鼻黏膜的津液，导致鼻黏膜干燥，甚至会出血。
燥象二：干咳少痰。燥伤肺津，至肺气逆而为喘咳，又因燥伤阴津，则成干咳而少痰。
燥象三：皮肤干燥。因肺主皮毛，则致皮肤干燥。
燥象四：大便干结。因肺与大肠相表里，燥伤津液，致燥津粘而大便干结。
其他还有因咳嗽而引起的声音嘶哑，燥伤鼻引起鼻痒，及燥邪引起的声音嘶哑、鼻敏感、惊厥、口干、眼干、头发干燥等。
燥以润之
燥病多为阴津受伤，调治之法，即《内经》所指“燥以润之”。预防和治疗上都可从“润之”入手，遵循以下治则。
1.适应季节变化，秋季养性，收敛神气。人体与万物一样，要顺应秋季的特点，各种生命活动要有所收敛，不可放纵，这样才能收敛神气，不使其过于消散，从而减少秋季疾病的发生。在起居上要早睡早起，可与鸡的活动时间相仿；晨起可在空气新鲜和避风的地方做一些较平和的运动，如打太极拳、练太极剑、保健操等；喜爱跑步的也要像初春一样减少活动量，游泳也应适当减少。不能使身体有大汗，而加重身体的干燥。
2.调畅情志，不使抑郁。心情要保持安定，不使神思外驰，才能适应秋季的气候特点，保持肺气的清肃和正常的生理功能。如果违反了这一自然规律，肺脏就会受伤，到了冬天就可能出现消化不良性腹泻。
3.协调饮食。酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散。所以，要尽可能少食葱、花椒、桂皮、姜等辛味之品，特别是生姜，这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。古代医书中也有这样的警示：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”
适当多食一点酸味果蔬等柔润食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等，以益胃生津，有益于健康。
4.不妄服补药，尤其是助阳药。秋季天气比较干燥，预防要以养阴为本，助阳药易导致人体排尿减少，使不正常的潮红在秋季发病率上升。
最后送一首秋季保健打油诗给大家，希望能有助于你的秋季平安。
秋季到来万物收，水果丰盛宜先尝；
燥金当令风物干，燃烧秸秆肺难安。
咳嗽慢支老肺病，空气新鲜最重要；
一年辛苦收获大，莫到冬季为病愁。
案例1
近段时间，老王总感到口干舌燥，浑身不舒服，喉咙总是痒痒的，只有干咳几声，才能让嗓子稍微舒服一些。联想到喉咙发痒一般是感冒的症状，他就买了一些治疗感冒的药物服用，可用了几天症状也没有缓解。老王平时喜欢和邻居一起打牌聊天，不时干咳的他引起邻居关注，“是不是肺有问题，老是咳嗽”，听了邻居的问话，老王赶紧跑到医院拍片检查，结果肺部一切正常。在医生的指导下，老王找到中医，才知道这是秋燥症状，很多人在秋天都会这样干咳。
案例2
只要天气好，65岁的张大妈每天晚上都会到附近的小游园跳舞健身，一两个小时下来总是一身汗，回去洗个澡睡觉。大妈洗澡时不喜欢用带有滋润效果的沐浴露，用的还是香皂，洗澡水的温度也较高。近几天，她总是觉得浑身发痒，尤其是腿部，还有很多小皮屑。她以为是患了皮肤病，找医生检查后。才知道竟是洗澡太勤导致的秋燥症。
经过了炎热的夏季，我们可以好好感受一下“天凉好个秋”的惬意。然而，秋季气候干燥，空气中水分减少，我们往往会感到口、鼻、皮肤等部位干燥，有的人还会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌上少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等不适症状，中医称之为秋燥。由于肺主呼吸，肺合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲，这是燥邪致病的病理特征。
内外夹击秋燥袭
一是内在因素，即所谓内因。多因人体自身调摄失慎、阴津内耗而致。主要包括：①起居失慎，秋不养收，神气不收，阳施阴伤而化燥；②七情太过，郁蕴化热，热能津伤化燥；③胃肠热盛，大便干结，津伤化燥；④热病汗出过多，亡津伤液，阴伤成燥；⑤过用燥热滋补之品，助阳生热，伤阴化燥；⑥多食炙烤煎炸，酒浆厚味，助生内热，伤阴化燥；⑦饥饱失度，劳逸失当，损伤脾胃，致胃阴伤而成燥。
其他如嗜食辛辣，过食甜咸，伤及津液，又失于补偿；或爱食干食，不爱食稀饭，不爱喝水，均可导致体内津液不足，不任燥邪之伤而成燥病。
二是外在因素，即所谓外因。由秋时气候所致。秋季天气逐渐转凉，空气湿度下降，水气减少，又秋阳以曝，蒸发速度加快，而形成干燥气候，加之“岁金太过，燥气流行”，“清气大来，燥之胜也”，从而酿成燥热之邪，感之者而为秋燥。
初秋易发温燥深秋易发凉燥
秋燥分为温燥与凉燥。
温燥是因久晴无雨，秋阳以曝，燥邪之偏热者。症状初起时头痛身热、干咳无痰，或咳痰稠粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴，舌苔白薄而燥，舌尖边红。是肺受燥热之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。
凉燥是感受秋凉燥气而发病。多因秋深初凉，寒风肃杀，感之者多为风燥，称为凉燥。初起时头痛、身热、恶寒无汗、鼻燥鼻塞，类似感受风邪感冒。但本病又有唇燥溢干、干咳少痰、胸闷气逆、两胁窜痛、皮肤干燥，舌苔薄白而干，是肺受寒燥之邪，津液耗损而出现的寒燥症状。
燥胜则干
燥象一：鼻咽干燥，甚至出血。清代温病大家叶天士说：“温邪上受，首先犯肺。”肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。其伤肺的途径是从口鼻而入，肺开窍于鼻，燥邪以呼吸道直入鼻腔，伤及鼻黏膜的津液，导致鼻黏膜干燥，甚至会出血。
燥象二：干咳少痰。燥伤肺津，至肺气逆而为喘咳，又因燥伤阴津，则成干咳而少痰。
燥象三：皮肤干燥。因肺主皮毛，则致皮肤干燥。
燥象四：大便干结。因肺与大肠相表里，燥伤津液，致燥津粘而大便干结。
其他还有因咳嗽而引起的声音嘶哑，燥伤鼻引起鼻痒，及燥邪引起的声音嘶哑、鼻敏感、惊厥、口干、眼干、头发干燥等。
燥以润之
燥病多为阴津受伤，调治之法，即《内经》所指“燥以润之”。预防和治疗上都可从“润之”入手，遵循以下治则。
1.适应季节变化，秋季养性，收敛神气。人体与万物一样，要顺应秋季的特点，各种生命活动要有所收敛，不可放纵，这样才能收敛神气，不使其过于消散，从而减少秋季疾病的发生。在起居上要早睡早起，可与鸡的活动时间相仿；晨起可在空气新鲜和避风的地方做一些较平和的运动，如打太极拳、练太极剑、保健操等；喜爱跑步的也要像初春一样减少活动量，游泳也应适当减少。不能使身体有大汗，而加重身体的干燥。
2.调畅情志，不使抑郁。心情要保持安定，不使神思外驰，才能适应秋季的气候特点，保持肺气的清肃和正常的生理功能。如果违反了这一自然规律，肺脏就会受伤，到了冬天就可能出现消化不良性腹泻。
3.协调饮食。酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散。所以，要尽可能少食葱、花椒、桂皮、姜等辛味之品，特别是生姜，这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。古代医书中也有这样的警示：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”
适当多食一点酸味果蔬等柔润食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等，以益胃生津，有益于健康。
4.不妄服补药，尤其是助阳药。秋季天气比较干燥，预防要以养阴为本，助阳药易导致人体排尿减少，使不正常的潮红在秋季发病率上升。
最后送一首秋季保健打油诗给大家，希望能有助于你的秋季平安。
秋季到来万物收，水果丰盛宜先尝；
燥金当令风物干，燃烧秸秆肺难安。
咳嗽慢支老肺病，空气新鲜最重要；
一年辛苦收获大，莫到冬季为病愁。