冬吃萝卜赛人参
　　
　　萝卜，又名莱菔、芦菔，含有丰富的营养。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，可见萝卜之功效。下面，针对一些常见病或常见症状，分别推荐几款由萝卜唱主角的食疗方：
　　⒈感冒、咳嗽、痰多：①白萝卜30克，生姜3片，大枣5枚，水煎去渣，加蜂蜜30克，徐徐饮服。②白萝卜、生姜、梨适量，切片，加水煎煮，代茶饮。③白萝卜绞汁，隔水炖热，加适量蜂蜜或麦芽糖调匀，趁温服用。支气管炎、哮喘患者亦可服。
　　⒉急慢性咽喉炎：①白萝卜100克，橄榄10克，切碎，加水煎服。②白萝卜汁30毫升，甘蔗汁15毫升，加温水冲服。日服3次。扁桃体炎患者亦可服。③白萝卜1只，皂角3克，水煎后吃萝卜喝汤。声音嘶哑者尤宜。
　　⒊糖尿病：①白萝卜250～300克，切片，干鲍鱼20～25克，加水炖服，隔日一次，6～7次为一疗程。滋阴清热，宽中止渴。②萝卜汁加粳米煮粥服食。
　　⒋甲状腺肿大，淋巴结核：白萝卜250克（切丝），紫菜15克，陈皮10克，水煮30分钟，加少许食盐调味。
　　⒌食积、消化不良：①白萝卜250克（切片），酸梅2只，加水煎，加少许食盐调味，去滓服食。②鲜萝卜叶切细，加油、盐炒熟食用。宽中行气，化积消痰，下气生津。③莱菔子水煎代茶。腹部手术后亦可服之，可促使肠蠕动排气。
　　上海中医药大学 达美君
　　
　　告别冬季干痒
　　
　　读者孙鸿宾介绍：很多老人一进入冬季皮肤就开始瘙痒，我们老两口也不例外，而且痒了多年。这种痒既不像疥疮，又不像湿疹，就是干痒。一旦痒起来，手就忍不住往肉里抓，特别闹心，还十分影响睡眠。抓后显现出的一片片红点点、一道道红杠杠，到了春夏就不知不觉地消失了，可第二年冬天又卷土重来……我们吃药、打针、涂抹药膏，都只能暂时缓解。
　　一个冬天，我洗浴后，因足跟裂涂擦“开塞露”时，无意中顺手也涂了涂大小腿瘙痒处。嘿，当晚就不那么痒了。涂擦五六次后，这烦心的干痒不再出现。我由此推断，引起这种干痒的主要原因是：①冬季雨水少，空气干燥；②老人皮肤润滑差，皮肤脂肪萎缩，皮肤表面干燥。
　　针对病因，我采取下面几个对策：①冬季每五六天洗一次温水澡，但千万勿用碱性肥皂擦，以免损伤皮脂。②洗浴后用“开塞露”涂擦痒处，保持皮肤润滑不干燥。③选择纯棉内衣。④如果一时不能止痒，最好加用“鞣酸软膏”。
　　如今，老伴和我都与冬季干痒告别多年了。我将我的做法介绍给他人，大伙都说有效果。
　　
　　益肾滋肝可明目
　　
　　鹅口疮是小儿常见病，多因体质虚弱、护理不当所致。自1998年以来，我们采用吴茱萸散涂敷涌泉穴治疗小儿鹅口疮，取得很好的效果。
　　具体方法是：取吴茱萸适量研末，拌入食醋调成糊状。趁小儿熟睡时，将之涂敷于小儿脚底的涌泉穴，上覆塑料薄膜，胶布固定，晚贴晨取，连用7日。
　　吴茱萸与醋相配，能产生温和的治疗作用——温通经脉、调理气血、引热下行，敷贴于涌泉穴，能使肾气上交于心，心肾相交，水火相济，使邪热散去，气血调和。
　　当然，家长对小儿的口腔护理也很重要。
　　山东省乳山市中医院 宋修亭高敬芝