论文部分内容阅读
近期发布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要
(2010-2020)》明确指出，要创新人才培养模式，“注重学思
结合，倡导启发式、探究式、讨论式、参与式教学，帮助学生学
会学习，”我认为所提到的“帮助学生学会学习”是指学生自
主进行的自学，这同时也是高中新课程改革和时代发展的需
要，自学不但是一种掌握知识的重要途径，也可为今后的可
持续发展打下坚实的基础，那么在高中物理学习中，为了更
好地提高学生自学的积极性，自我效能感的培养显得尤为
重要。
自我效能感是美国心理学家班杜拉在社会学习理论中
提出的一个核心概念，是指个体对自己是否有能力完成某一
行为所进行的推测与判断，我们可以认为，自我效能感是学
生主观能动性的基础，是对学生自学能力的一种估计和判
断，体现了学生对自学的一种信心和期望。
研究表明自我效能感能够通过影响学生的选择、努力程
度、面对困难的坚持性与持久性、焦虑状况等对学生的学习
行为产生影响，从而影响学生的成绩，一般情况下，学生的自
我效能感越高，他们的成绩就越优秀；反之，就越差，在高中
物理学习过程中，我们观察到：一个被大家及自己认为是成
绩好的学生，在作业或考试中遇到困难时，他认为应该能处
理，所以就奋力克服，解决了问题，这样他既使物理知识应用
能力得到进一步的深化，又加强了自信心，学习自我效能感
变高，而与此相反的是，一个被大家及自己认为是成绩不好
的学生，在作业或考试中遇到困难时，其实他不一定不能解
决，他会认为反正我是差生，就该不会做，这样他既无法使自
己的物理知识应用能力得到深化，又减弱了自信心，学习自
我效能感变低，常此以往，自主学习的愿望逐步丧失，以致于
惧怕学习，不愿学习，乃至对一生的发展产生重大影响。
高中物理注重理论联系实践、宏观联系微观，对学生的
思维理解能力、动手实验能力、逻辑推理能力和自主学习能
力都有较高的要求，特别是对抽象的物理概念的理解、对物
理规律的运用、对物理现象的分析思考对学生的思维能力有
着较高的要求，例如动能定理和能量关系的理解、电场和磁
场的认识、电磁感应的运用等，这些较高的要求会对学生学
习物理产生许多困难，若不能很好的解决这些问题，会使学
生害怕物理，物理学习无法顺利进行，因此，我们在高中物理
教学中要注重学生自我效能感的培养，使学生相信通过自己
的不懈努力能够达到希望的目标，有着强烈的战胜困难的意
愿，让学生觉得自己能行，增强学习的积极性从而提高物理
学习成绩，那么如何在高中物理学习中培养学生的自我效能
感呢?
1 创设和谐的学习环境
心理学认为环境会对人的情绪产生重要影响，而自我效
能感的形成又受到情绪状态的影响，当人的情绪处于过分紧
张状态时，其获得成功的几率要比心态平和时少得多，因此，
在高中物理教学中为学生创设一个和谐公正、相互尊重和积
极进取的学习环境，对学生自我效能感的培养有着重要
作用。
学习环境包括物质环境和人文环境两个方面，在自主学
习的模式下，物质环境也就是教室的选择会对学生的自我效
能感培养产生影响，宽敞明亮、干净温馨的教室会使学生产
生一种愉悦的心情，有利于物理教学的进行，比如在教室中
摆放几盆绿色植物，在墙壁上悬挂几副书画作品等。
对于学习的人文环境，是指学习者与同学问建立友好融
洽的伙伴关系，与教师间建立宽松和谐的师生关系，如果教
师经常讽刺和指责学生，学生就会在学习过程中处于一种紧
张、焦虑的情绪状态，师生关系疏远，甚至对立，这样学生就
很难建立自信心和学习主动性，因此，教师对学生既要态度
亲切，尊重和信任学生，又要在教学过程中民主公正，给予每
一个学生表达观点的机会，我在物理课堂教学中遇到比较难
的计算题或实验题时，都会多请几位同学分别回答，听取他
们的不同分析，最后加以总结，从而在师生间形成一种和谐
的合作关系，这样学生会在物理学习中保持一种轻松的心
态，心理上产生安全感和归属感，同时学生心理健康成长，增
强物理自我效能感，提高物理学业成就。
2 确立恰当目标。激发学习兴趣
对于物理学习目标的确立，太困难或太容易都会对学生
自我效能感的形成不利，太困难，会让学生知难而退。失去了
学习物理的自信心；太容易，轻松解决问题，对自我效能感的
培养没有任何用处，所以需要依据学生自身情况，选择难易
适中，学生需要通过一定的努力才能完成的具体的、近期的
学习目标，让学生感受到努力的作用，这样才能帮助学生形
成良好的物理自我效能感，而物理自我效能感的增强反过来
又促使学生为自己设定更富挑战性的目标，如此循环，学生
的学习成绩会不断的提高。
确立了恰当的目标，接下来就是激发学生的学习兴趣，
要加强教学内容的新颖性，引起学生的关注，从而激发更多
的认知因素，要加强教学方法的新奇性，教师在上课时采用
一些独特的教学方法或教具，比如上物理课使用自制教具或
PPT、FLASH课件，要加强教学过程的趣味性，在课堂中进行
一些趣味实验，比如我在讲“电磁感应的产生”的内容时，做
了一个“隔山打牛”的小实验。
3 采用科学评价。增强学生成就感 学生虽然能进行一定的自我评价，但他们更加关注他人
对自己的看法，特别是教师的评价，有时教师在不经意间对
学生学习流露出不满或歧视，可能就会对学生的学习自我效
能感产生影响，以致学生过低评估自己的学习能力，认为连
老师都说自己不行了，那自己一定是不行了，’最终学业失败，
因此，作为教师即使学生的成绩离理想还有较大差距，也应
多鼓励学生，使他在教师鼓励下，增强学生的成就感，激起更
强烈的学习动机。
科学适当的鼓励能够使学生自我效能感得到实现，从而
使其易于成功；但那些不切实际、浮夸的鼓励不仅使教师失
去威信，反过来还会挫败学生的自我效能感，因此，教师对学
生进行评价时，首先要明确评价的对象不是少数优秀学生，
而是所有付出努力的学生，其次要采用科学的评价方法，将
终结性评价与过程性评价有机地结合起来，对学生在学习过
程中的个人努力予以鼓励和肯定，最后要有科学的评价标
准，对不同基础的学生采取不同的评价标准，使各个层次的
学生在各自的层次上取得成功的体验，获得成就感，提高自
我效能感。
4 树立榜样。增强自我认同感
榜样能起到很大的作用，当某位学生看到与自己能力差
不多的同学取得成功时，认为自己也可以和榜样做得一样
好；当榜样的行为受到肯定和赞扬时，学生会产生模仿的意
愿，并从榜样那学到解决问题的有效方法，从而增强自我效
能感，教师在教育活动中，可以经常介绍榜样人物，特别是与
此学生能力相差无几的其他学生的经验，这非常具有说
服力。
通过榜样的作用增强了自我效能感后，还需要不断强化
学生的自我认同感，研究表明，自我认同感越高，自我效能
感也越高，经过不断的强化，增强自信心，进而提高自己的自
我效能感，促进学生物理的学习效果。
5 培养学生做出正确的归因
要培养学生形成良好的自我效能感，正确的归因是必不
可少的，归因是指人们对自己或他人的活动及其他社会事件
的原因做出的解释或推论，学生一般都会寻找自己学业成败
的原因并作出分析，然后通过归因来预测和控制自己以后的
学习行为，积极的归因方式会产生积极的情绪体验，增强成
功的期望和学习动机，增强自我效能感；反之，会降低成功的
期望和行为动机，产生消极的情绪体验，降低自我效能感。
教师应该培养学生进行正确的归因，帮助他们在成功时
多进行努力和能力归因，使他们产生良好的自我效能感并保
持充足的学习动机；失败时多进行努力归因，将失败归为努
力不够以及学习策略不当，这样就会促使学生在以后的学习
中更加努力，同时改变自己的学习策略来提高学习成绩，让
学生树立这样的一种信念：只要努力才能成功，不努力注定
失败。
培养学生的自我效能感不仅有利于学生良好的学习自
信心的形成，积极主动的自我学习，而且有利于学生心理的
健康成长，使学生在学习过程中能自觉克服困难，最终走向
成功。
(2010-2020)》明确指出，要创新人才培养模式，“注重学思
结合，倡导启发式、探究式、讨论式、参与式教学，帮助学生学
会学习，”我认为所提到的“帮助学生学会学习”是指学生自
主进行的自学，这同时也是高中新课程改革和时代发展的需
要，自学不但是一种掌握知识的重要途径，也可为今后的可
持续发展打下坚实的基础，那么在高中物理学习中，为了更
好地提高学生自学的积极性，自我效能感的培养显得尤为
重要。
自我效能感是美国心理学家班杜拉在社会学习理论中
提出的一个核心概念，是指个体对自己是否有能力完成某一
行为所进行的推测与判断，我们可以认为，自我效能感是学
生主观能动性的基础，是对学生自学能力的一种估计和判
断，体现了学生对自学的一种信心和期望。
研究表明自我效能感能够通过影响学生的选择、努力程
度、面对困难的坚持性与持久性、焦虑状况等对学生的学习
行为产生影响，从而影响学生的成绩，一般情况下，学生的自
我效能感越高，他们的成绩就越优秀；反之，就越差，在高中
物理学习过程中，我们观察到：一个被大家及自己认为是成
绩好的学生，在作业或考试中遇到困难时，他认为应该能处
理，所以就奋力克服，解决了问题，这样他既使物理知识应用
能力得到进一步的深化，又加强了自信心，学习自我效能感
变高，而与此相反的是，一个被大家及自己认为是成绩不好
的学生，在作业或考试中遇到困难时，其实他不一定不能解
决，他会认为反正我是差生，就该不会做，这样他既无法使自
己的物理知识应用能力得到深化，又减弱了自信心，学习自
我效能感变低，常此以往，自主学习的愿望逐步丧失，以致于
惧怕学习，不愿学习，乃至对一生的发展产生重大影响。
高中物理注重理论联系实践、宏观联系微观，对学生的
思维理解能力、动手实验能力、逻辑推理能力和自主学习能
力都有较高的要求，特别是对抽象的物理概念的理解、对物
理规律的运用、对物理现象的分析思考对学生的思维能力有
着较高的要求，例如动能定理和能量关系的理解、电场和磁
场的认识、电磁感应的运用等，这些较高的要求会对学生学
习物理产生许多困难，若不能很好的解决这些问题，会使学
生害怕物理，物理学习无法顺利进行，因此，我们在高中物理
教学中要注重学生自我效能感的培养，使学生相信通过自己
的不懈努力能够达到希望的目标，有着强烈的战胜困难的意
愿，让学生觉得自己能行，增强学习的积极性从而提高物理
学习成绩，那么如何在高中物理学习中培养学生的自我效能
感呢?
1 创设和谐的学习环境
心理学认为环境会对人的情绪产生重要影响，而自我效
能感的形成又受到情绪状态的影响，当人的情绪处于过分紧
张状态时，其获得成功的几率要比心态平和时少得多，因此，
在高中物理教学中为学生创设一个和谐公正、相互尊重和积
极进取的学习环境，对学生自我效能感的培养有着重要
作用。
学习环境包括物质环境和人文环境两个方面，在自主学
习的模式下，物质环境也就是教室的选择会对学生的自我效
能感培养产生影响，宽敞明亮、干净温馨的教室会使学生产
生一种愉悦的心情，有利于物理教学的进行，比如在教室中
摆放几盆绿色植物，在墙壁上悬挂几副书画作品等。
对于学习的人文环境，是指学习者与同学问建立友好融
洽的伙伴关系，与教师间建立宽松和谐的师生关系，如果教
师经常讽刺和指责学生，学生就会在学习过程中处于一种紧
张、焦虑的情绪状态，师生关系疏远，甚至对立，这样学生就
很难建立自信心和学习主动性，因此，教师对学生既要态度
亲切，尊重和信任学生，又要在教学过程中民主公正，给予每
一个学生表达观点的机会，我在物理课堂教学中遇到比较难
的计算题或实验题时，都会多请几位同学分别回答，听取他
们的不同分析，最后加以总结，从而在师生间形成一种和谐
的合作关系，这样学生会在物理学习中保持一种轻松的心
态，心理上产生安全感和归属感，同时学生心理健康成长，增
强物理自我效能感，提高物理学业成就。
2 确立恰当目标。激发学习兴趣
对于物理学习目标的确立，太困难或太容易都会对学生
自我效能感的形成不利，太困难，会让学生知难而退。失去了
学习物理的自信心；太容易，轻松解决问题，对自我效能感的
培养没有任何用处，所以需要依据学生自身情况，选择难易
适中，学生需要通过一定的努力才能完成的具体的、近期的
学习目标，让学生感受到努力的作用，这样才能帮助学生形
成良好的物理自我效能感，而物理自我效能感的增强反过来
又促使学生为自己设定更富挑战性的目标，如此循环，学生
的学习成绩会不断的提高。
确立了恰当的目标，接下来就是激发学生的学习兴趣，
要加强教学内容的新颖性，引起学生的关注，从而激发更多
的认知因素，要加强教学方法的新奇性，教师在上课时采用
一些独特的教学方法或教具，比如上物理课使用自制教具或
PPT、FLASH课件，要加强教学过程的趣味性，在课堂中进行
一些趣味实验，比如我在讲“电磁感应的产生”的内容时，做
了一个“隔山打牛”的小实验。
3 采用科学评价。增强学生成就感 学生虽然能进行一定的自我评价，但他们更加关注他人
对自己的看法，特别是教师的评价，有时教师在不经意间对
学生学习流露出不满或歧视，可能就会对学生的学习自我效
能感产生影响，以致学生过低评估自己的学习能力，认为连
老师都说自己不行了，那自己一定是不行了，’最终学业失败，
因此，作为教师即使学生的成绩离理想还有较大差距，也应
多鼓励学生，使他在教师鼓励下，增强学生的成就感，激起更
强烈的学习动机。
科学适当的鼓励能够使学生自我效能感得到实现，从而
使其易于成功；但那些不切实际、浮夸的鼓励不仅使教师失
去威信，反过来还会挫败学生的自我效能感，因此，教师对学
生进行评价时，首先要明确评价的对象不是少数优秀学生，
而是所有付出努力的学生，其次要采用科学的评价方法，将
终结性评价与过程性评价有机地结合起来，对学生在学习过
程中的个人努力予以鼓励和肯定，最后要有科学的评价标
准，对不同基础的学生采取不同的评价标准，使各个层次的
学生在各自的层次上取得成功的体验，获得成就感，提高自
我效能感。
4 树立榜样。增强自我认同感
榜样能起到很大的作用，当某位学生看到与自己能力差
不多的同学取得成功时，认为自己也可以和榜样做得一样
好；当榜样的行为受到肯定和赞扬时，学生会产生模仿的意
愿，并从榜样那学到解决问题的有效方法，从而增强自我效
能感，教师在教育活动中，可以经常介绍榜样人物，特别是与
此学生能力相差无几的其他学生的经验，这非常具有说
服力。
通过榜样的作用增强了自我效能感后，还需要不断强化
学生的自我认同感，研究表明，自我认同感越高，自我效能
感也越高，经过不断的强化，增强自信心，进而提高自己的自
我效能感，促进学生物理的学习效果。
5 培养学生做出正确的归因
要培养学生形成良好的自我效能感，正确的归因是必不
可少的，归因是指人们对自己或他人的活动及其他社会事件
的原因做出的解释或推论，学生一般都会寻找自己学业成败
的原因并作出分析，然后通过归因来预测和控制自己以后的
学习行为，积极的归因方式会产生积极的情绪体验，增强成
功的期望和学习动机，增强自我效能感；反之，会降低成功的
期望和行为动机，产生消极的情绪体验，降低自我效能感。
教师应该培养学生进行正确的归因，帮助他们在成功时
多进行努力和能力归因，使他们产生良好的自我效能感并保
持充足的学习动机；失败时多进行努力归因，将失败归为努
力不够以及学习策略不当，这样就会促使学生在以后的学习
中更加努力，同时改变自己的学习策略来提高学习成绩，让
学生树立这样的一种信念：只要努力才能成功，不努力注定
失败。
培养学生的自我效能感不仅有利于学生良好的学习自
信心的形成，积极主动的自我学习，而且有利于学生心理的
健康成长，使学生在学习过程中能自觉克服困难，最终走向
成功。