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初中阶段学生的心理发展明显滞后于生理发展，在传统的体育教学过程中，学生往往不能及时发现自己的不足;或者趋于这个年龄段学生的爱面子心理，发现问题也不愿意承认。视觉影像教学法能实现及时和延时不同时间的视觉反馈，丰富了条件反射中的刺激类型和刺激强度，使条件反射更加稳定，从而促进学生在体育课上更好的学习，也能记录学生自己的练习动作反复观看及时发现自己的不足，延伸到课外自主完成学习，照顾这个年龄段学生的心理需求，是一种比较适合初中体育教学的方法。
在《运动生理学》中讲到“利用人的视觉器官在学生还没有熟练掌握技术之前，视觉起主导作用。在运动过程中，靠视觉来获取外界环境状况，进而产生空间的本体感受来调节和控制本体动作”，所以视觉器官在对运动技能的形成和教学具有重要的意义。
初中阶段中学生在生理上迅速走向成熟，然而心理发展水平的相对滞后，导致身心发展很不平衡，心理上常常表现出各种问题，比如自我意识高涨、反抗心理以及消极心境等。在体育课堂上呈现出来的常常是老师指导动作技术问题时，很多同学不愿意承认问题，或是改了几次后，因为消极情绪、挫败感，常常自我否定，失去信心。建构主义认为：学习是学生自己建构知识体系的过程。学生不应是简单被动地接受信息，而是主动地建构知识的体系。在初中体育课堂教学中，教师们大多以说教、示范为主，学生们缺乏自主、合作、探究学习，只能按部就班地跟随教师模仿练习，长此以往将影响同学们学习能力和思维习惯的培养。因此，针对根据初中生的生理心理特点，我们可以根据实际情况利用手机、平板电脑、镜子等工具，在学生体会动作时拍摄并呈现出直观的视觉影像，让他们自己发现问题、分析问题、改正问题。视觉影像教学可以很好的满足初中生在主观上独立的要求和愿望，可以客观的看到自己的动作与正确示范的差别;同学们自己根据影像在家练习，练好了再在课堂上呈现，也可以照顾到这个年龄段孩子的心理需求，这比单纯的教师语言说教更有说服力。
1 视觉影像教学对学生体会技术带来直观印象
美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西·加尔韦在《身心合一的奇迹力量》中提出视觉图像比语言效果更好，示范比讲解效果更好。因为教练在用语言指导时，往往会无意识的带着评判，文中表示这样指导地太多还不如完全不作指导，根据语言的指导刻意努力往往会产生负面的效果。如果我们能够“忘掉”评判的习惯，往往会惊奇地发现，我们并不需要促使自己改正“坏”习惯，只需进一步了解事实情况，而视觉影像教学，也就是包括用拍视频反馈动作，照镜子练习动作或者看动作相仿的同学练习观察动作等方法，可以帮助人们更好的了解事实。通常我们在学习动作技术时都是运动员把体验到的各种感觉设法教给别人，研究如何运用各种技术知识和理论时，其实关键是要认识到体验比知识更重要。为了能够重复某种技术，或者能够传授给别人，人们会试图用语言来描述怎样完成这项技术。但语言只能描绘动作、想法和经验，无法代替动作，对于动作技术的复杂性和细致性，语言的展现有很大的局限性。这样构想出的指令，会存储在我们意识里负责记忆语言的那一部分中，但记住指令与记住技术动作本身是不一样的，我们很容易忽略直接利用肌肉记忆的方法，虽然明明是肌肉更了解动作本身，但在如今的社会中，人们越来越依赖通过语言来描绘事实，很可能失去了感觉的能力和“记住”技术动作本身的能力。
2 视觉影像教学法引导学生体验学习
课堂教学中“学”和“用”常常是教学的瓶颈，学生学到了动作技能，但运用起来却差强人意。“学以致用”需从学生的视角出发，是以学生能力与体验的困惑为出发点，也是学与用的结合点。在运用视觉影像教学法时可以充分发挥体育课堂是互动的课堂，不仅是言语、肢体、行为的互动，更是一种思维的互动。教师可以在课堂互动中，促使学生懂得分享，促使学生集思广益，鼓励相互指导、相互观察、指导同伴、分享喜悦，甚至比教师讲授更为有效，有助于学生的理解，促使“教”与“学”的双方均受益。如将学生合理分组，明确个人组内的角色及任务要求，鼓励组间的经验交流与点评建议，有助于启发学生自觉发现问题，解决问题。从学生的角度看，经过体验，学生生成会、会一点、不会等不同的学习感受，就会产生积极的学习动机，变被动学习为主动学习，为教师的教创造条件。
3 视觉影像教学法在新冠疫情期间的运用
2020年初，因为新冠疫情影响，宅在家的青少年们有了个“加长版”的寒假，不同于文化课相对成熟的远程教育方式与体系，体育教师们为了让学生可以活动锻炼，开发教学内容，制作教学视频，健身APP或者班级群打卡等多种教学形式齐头并进，使出浑身解数，鼓励学生开展多种形式的锻炼。远程家庭体育锻炼是否能取得期待的效果，学生学习成果是否能及时反馈，学生们在学习过程中动作规范性等，这些都是体育老师们担心的问题。作为学生即将参与体育中考的毕业班老师，为了解决这个问题，决定用好电子设备可以带给人的影像视觉效果改进技术，通过学生拍摄运动视频提交作业，既可以让老师看到学生的练习效果，同样，作为视频的主角，学生也可以观察自己，通过视觉图像直接感受，客观的观察自己的动作，再结合老师的点拨，改进技术。视觉影像教学很好的弥补了疫情期间不能面对面教学的遗憾，也锻炼了学生合理运用电子设备辅助体育锻炼的能力。经过一段时间的尝试，取得了意想不到的效果。经过这个启发，复课后的教学工作同样运用学生自身视觉图像教学，效果比单纯的讲解示范有效很多。
4 视觉影像教学法在体育竞赛中的运用
视觉影像体育教学更早之前已经用于体育竞技。英国的约翰·惠特默（John Whitmore）在《高绩效教练》中提到，其实人與人之间真正的智商、动商（Motor Quotient）等差别并不大，关键是如何应在一个健康的教与学的环境，使团队成员之间，互为教练，直到发现问题根源并找到解决方式。
教练技能中“不断提问”和“激发潜能”就可以很好地运用到体育训练时。竞赛训练中，遇到瓶颈，运动员可能常常被身旁的教练告知或教导该这样，该那样。但教练的本质应该是将人们的潜能释放出来，帮助他们达到最佳状态。而这个重点就是帮助人们学习而不是给他们授课。马斯洛需求金字塔的塔尖是自我实现。我们都有内在的，自然的学习能力，实际上它会被后天的指导所破坏。高水平运动员真正的对手从来都不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手。只有帮助运动员消除内心的障碍，运动员就能释放惊人的潜能。而视觉图像教学让运动员通过更多的可视化练习，去体验探索技术的本身，挖掘内在潜能，达到自我实现。
5 结语
传统的运动技能学习过程主要是通过观看教师的示范动作进而使技能在同学的大脑中形成运动表象记忆，但是大脑在接受这一信号传递过程中需要一定的时间，再加之教师的动作示范一闪而过使得学生在接收过程中难免有信息的遗失。影像教学法刚好能弥补这一缺点，不但可以优化整合动作示范的特点，而且能实现及时和延时不同时间的视觉反馈，丰富了条件反射中的刺激类型和刺激强度，使条件反射更加稳定，从而促进学生在体育课上更好的学习。
目前我国中小学体育教学呈现了多元的教学方式，诸如运动教学下的教学方式、领会教学法下的教学方式、情境教学模式下的教学方式等。合理的教学方式对于学生的体育学习将起到更加积极的作用，避免过于注重单一知识点和将结构化的知识以及技能割裂的灌输式教学模式，应倡导多元化的教学方式，重视与信息技术的深度融合，注重学生自主学习、合作学习、探究学习能力的培养。
（作者单位：广州中学）
在《运动生理学》中讲到“利用人的视觉器官在学生还没有熟练掌握技术之前，视觉起主导作用。在运动过程中，靠视觉来获取外界环境状况，进而产生空间的本体感受来调节和控制本体动作”，所以视觉器官在对运动技能的形成和教学具有重要的意义。
初中阶段中学生在生理上迅速走向成熟，然而心理发展水平的相对滞后，导致身心发展很不平衡，心理上常常表现出各种问题，比如自我意识高涨、反抗心理以及消极心境等。在体育课堂上呈现出来的常常是老师指导动作技术问题时，很多同学不愿意承认问题，或是改了几次后，因为消极情绪、挫败感，常常自我否定，失去信心。建构主义认为：学习是学生自己建构知识体系的过程。学生不应是简单被动地接受信息，而是主动地建构知识的体系。在初中体育课堂教学中，教师们大多以说教、示范为主，学生们缺乏自主、合作、探究学习，只能按部就班地跟随教师模仿练习，长此以往将影响同学们学习能力和思维习惯的培养。因此，针对根据初中生的生理心理特点，我们可以根据实际情况利用手机、平板电脑、镜子等工具，在学生体会动作时拍摄并呈现出直观的视觉影像，让他们自己发现问题、分析问题、改正问题。视觉影像教学可以很好的满足初中生在主观上独立的要求和愿望，可以客观的看到自己的动作与正确示范的差别;同学们自己根据影像在家练习，练好了再在课堂上呈现，也可以照顾到这个年龄段孩子的心理需求，这比单纯的教师语言说教更有说服力。
1 视觉影像教学对学生体会技术带来直观印象
美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西·加尔韦在《身心合一的奇迹力量》中提出视觉图像比语言效果更好，示范比讲解效果更好。因为教练在用语言指导时，往往会无意识的带着评判，文中表示这样指导地太多还不如完全不作指导，根据语言的指导刻意努力往往会产生负面的效果。如果我们能够“忘掉”评判的习惯，往往会惊奇地发现，我们并不需要促使自己改正“坏”习惯，只需进一步了解事实情况，而视觉影像教学，也就是包括用拍视频反馈动作，照镜子练习动作或者看动作相仿的同学练习观察动作等方法，可以帮助人们更好的了解事实。通常我们在学习动作技术时都是运动员把体验到的各种感觉设法教给别人，研究如何运用各种技术知识和理论时，其实关键是要认识到体验比知识更重要。为了能够重复某种技术，或者能够传授给别人，人们会试图用语言来描述怎样完成这项技术。但语言只能描绘动作、想法和经验，无法代替动作，对于动作技术的复杂性和细致性，语言的展现有很大的局限性。这样构想出的指令，会存储在我们意识里负责记忆语言的那一部分中，但记住指令与记住技术动作本身是不一样的，我们很容易忽略直接利用肌肉记忆的方法，虽然明明是肌肉更了解动作本身，但在如今的社会中，人们越来越依赖通过语言来描绘事实，很可能失去了感觉的能力和“记住”技术动作本身的能力。
2 视觉影像教学法引导学生体验学习
课堂教学中“学”和“用”常常是教学的瓶颈，学生学到了动作技能，但运用起来却差强人意。“学以致用”需从学生的视角出发，是以学生能力与体验的困惑为出发点，也是学与用的结合点。在运用视觉影像教学法时可以充分发挥体育课堂是互动的课堂，不仅是言语、肢体、行为的互动，更是一种思维的互动。教师可以在课堂互动中，促使学生懂得分享，促使学生集思广益，鼓励相互指导、相互观察、指导同伴、分享喜悦，甚至比教师讲授更为有效，有助于学生的理解，促使“教”与“学”的双方均受益。如将学生合理分组，明确个人组内的角色及任务要求，鼓励组间的经验交流与点评建议，有助于启发学生自觉发现问题，解决问题。从学生的角度看，经过体验，学生生成会、会一点、不会等不同的学习感受，就会产生积极的学习动机，变被动学习为主动学习，为教师的教创造条件。
3 视觉影像教学法在新冠疫情期间的运用
2020年初，因为新冠疫情影响，宅在家的青少年们有了个“加长版”的寒假，不同于文化课相对成熟的远程教育方式与体系，体育教师们为了让学生可以活动锻炼，开发教学内容，制作教学视频，健身APP或者班级群打卡等多种教学形式齐头并进，使出浑身解数，鼓励学生开展多种形式的锻炼。远程家庭体育锻炼是否能取得期待的效果，学生学习成果是否能及时反馈，学生们在学习过程中动作规范性等，这些都是体育老师们担心的问题。作为学生即将参与体育中考的毕业班老师，为了解决这个问题，决定用好电子设备可以带给人的影像视觉效果改进技术，通过学生拍摄运动视频提交作业，既可以让老师看到学生的练习效果，同样，作为视频的主角，学生也可以观察自己，通过视觉图像直接感受，客观的观察自己的动作，再结合老师的点拨，改进技术。视觉影像教学很好的弥补了疫情期间不能面对面教学的遗憾，也锻炼了学生合理运用电子设备辅助体育锻炼的能力。经过一段时间的尝试，取得了意想不到的效果。经过这个启发，复课后的教学工作同样运用学生自身视觉图像教学，效果比单纯的讲解示范有效很多。
4 视觉影像教学法在体育竞赛中的运用
视觉影像体育教学更早之前已经用于体育竞技。英国的约翰·惠特默（John Whitmore）在《高绩效教练》中提到，其实人與人之间真正的智商、动商（Motor Quotient）等差别并不大，关键是如何应在一个健康的教与学的环境，使团队成员之间，互为教练，直到发现问题根源并找到解决方式。
教练技能中“不断提问”和“激发潜能”就可以很好地运用到体育训练时。竞赛训练中，遇到瓶颈，运动员可能常常被身旁的教练告知或教导该这样，该那样。但教练的本质应该是将人们的潜能释放出来，帮助他们达到最佳状态。而这个重点就是帮助人们学习而不是给他们授课。马斯洛需求金字塔的塔尖是自我实现。我们都有内在的，自然的学习能力，实际上它会被后天的指导所破坏。高水平运动员真正的对手从来都不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手。只有帮助运动员消除内心的障碍，运动员就能释放惊人的潜能。而视觉图像教学让运动员通过更多的可视化练习，去体验探索技术的本身，挖掘内在潜能，达到自我实现。
5 结语
传统的运动技能学习过程主要是通过观看教师的示范动作进而使技能在同学的大脑中形成运动表象记忆，但是大脑在接受这一信号传递过程中需要一定的时间，再加之教师的动作示范一闪而过使得学生在接收过程中难免有信息的遗失。影像教学法刚好能弥补这一缺点，不但可以优化整合动作示范的特点，而且能实现及时和延时不同时间的视觉反馈，丰富了条件反射中的刺激类型和刺激强度，使条件反射更加稳定，从而促进学生在体育课上更好的学习。
目前我国中小学体育教学呈现了多元的教学方式，诸如运动教学下的教学方式、领会教学法下的教学方式、情境教学模式下的教学方式等。合理的教学方式对于学生的体育学习将起到更加积极的作用，避免过于注重单一知识点和将结构化的知识以及技能割裂的灌输式教学模式，应倡导多元化的教学方式，重视与信息技术的深度融合，注重学生自主学习、合作学习、探究学习能力的培养。
（作者单位：广州中学）