【摘 要】
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秋天,随着气温的逐步下降,容易给我们带来＂秋困＂,而如何消除＂秋乏＂,让我们精神百倍地投入到工作和生活中,以下几种小妙招不妨一试.多晒太阳 秋季,阳光的照射不再像夏日那样强烈,
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秋天,随着气温的逐步下降,容易给我们带来＂秋困＂,而如何消除＂秋乏＂,让我们精神百倍地投入到工作和生活中,以下几种小妙招不妨一试.多晒太阳 秋季,阳光的照射不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落.而充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,所以,适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔,显得更精神.如果是在阴雨天,可以将屋内的照明设施打开,同样可以提高人的兴奋度.
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