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终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育，即在人的一生中实施体育。体育将持续人的一生，它是学前体育、学校体育和社会体育等体育教育层次构成终身体育的教育全过程。学校体育要促进学生身心发展，增强学生的体育意识，培养学生的体育能力，为终身体育奠定基础，使学生终身受益。而高中体育与健康课程是学生的终身体育的基础，运动兴趣的培养及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。全面落实素质教育，促进学生身心健康，培养学生终身体育意识，将是我国高中体育与健康课程教学发展的重中之重。
一、对终身体育意识的认识及范围。
终身体育是20世纪60年代末出现的一种体育思潮，主张体育应该贯穿于一生中的各个年龄阶段，而不只是儿童和青少年时代。目前，.终身体育是指人们终身进行体育锻炼和接受各种教育的总和。终身体育教育是贯穿人一生的教育，是终身教育的一部分，是自发自主的教育。终身体育的主要范围包括：第一，锻炼者积极地、长期不懈地坚持体育锻炼。第二，体育兴趣浓厚并稳固持久。表现出对一个以上体育项目感兴趣，并长期坚持锻炼。第三，掌握体育基础知识、技术和技能。第四，参加体育活动时总体感觉好，并伴随快乐的情感体验。第五，把体育活动作为生活的一部分。经常参加体育活动，将体育看成生活中必不可缺少的组成部分。
二、培养高中学生的体育能力、体育意识和兴趣，养成良好的运动习惯。
高中体育教学改革，首先是体育教育思想的变革。要着重对学生终身体育能力的培养，使他们既学到全面的体育知识与技能，又有一两项突出的、热爱的可以坚持终身的体育项目，培养学生终身喜爱体育的态度和能力；培养学生独立锻炼和自我评价的能力，自我设计体育锻炼计划和自我组织与管理的能力，运用体育环境和条件的能力，在自我参与中获得自我发展的能力。
运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成往往是许多人坚持终身体育的第一动因。这就促使我们深刻地领悟体育教学大纲把运动兴趣的培养和运动习惯的养成作为体育与健康课程教学的重要任务要求，具有深远的战略意义。所以，在高中体育与健康教学中，体育教师在指导和组织学生进行体育活动时，应注意充分挖掘学生对运动的内在乐趣，无论是讲解、示范和组织教学，都要集中学生的注意力，激发学生的兴趣，调动学生参与运动的积极性，让学生在运动中充分表现自己的运动才能，感受到参加运动对自己体质增强的实效，从而激发对体育运动的喜爱。可见培养体育意识，养成自觉锻炼的习惯，已成为学校培养学生终身从事体育锻炼兴趣和体育能力的重要目标。体育锻炼贵在有恒，提高对体育锻炼的认识，明确锻炼目的，提高锻炼自觉性，养成终身锻炼的习惯，有规律地生活，做到锻炼身体科学化、知识化、经常化。
三、加强理论教育，营造良好的体育氛围。
高中体育教学应加强体育理论教育，提高学生对终身体育的认知。身体锻炼应遵循人体自身运动规律进行，掌握科学锻炼身体的方法尤为重要。在高中体育教学中应特别注意加强对学生的理论教育。因为理论教育能使学生明确终身体育对人的生命活动的重要作用，真正认识到体育锻炼的意义，为终身体育打下良好基础。理论课学时、量是完成教材的重要保证，力争把教材的内容讲深、讲透、讲具体，使学生系统地掌握体育知识，拓宽体育知识面，从而终生受益。
营造积极向上的体育氛围，提高学生体育兴趣，最终达到培养学生终身体育意识的目的。学校要根据学生的年龄特点积极创造有利条件，营造良好的体育氛围。如设立体育节、体育选修课、健康教育课等；开展丰富多彩的课间活动和课外体育活动；利用电视、广播、黑板报等宣传手段进行体育活动宣传及组织教工体育比赛，激发学生的体育兴趣；开展体育知识讲座、体育知识竞赛等活动，使学生受到良好的体育熏陶。
四、实施开放型教学。
开放型教学要求以高中生为主体，以民主、和谐的师生关系为保障，以教会高中生学会学习，帮助高中生构建自己的认知结构，提高主体接受、改进、加工、转换信息的能力为根本任务。因此，实施开放型教学就是让高中生参与教与学的过程，让高中生参与到目标的制定中。例如排球中的垫球练习，每个高中生可根据自己的情况向体育教师汇报并商榷自己制定的目标个数。在组织形式上，以往的体育教学过于强调整齐划一、步调一致，限制了高中生个性、特长的发挥，而开放型教学的重点则是取消和放宽某些限制，能放则放。这样既考虑到高中生的主体意愿，使高中生感受到肩负的责任，又考虑到高中生个体的差异，激发高中生的学习动机，使高中生始终在轻松的环境中身心愉悦地学习，有利于高中生体育意识的培养。
五、在健康课程教学中，培养学生自我锻炼的能力。
培养学生的自我锻炼能力，是高中体育与健康课程教学的重要内容之一。自我锻炼能力应该与常规教学有机地结合在一起，在体育与健康课程教学中应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿整个教学过程。
教师在课堂教学中，除了技术教学外，还要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生，发挥学生的主观能动性，激发学生的运动兴趣，调动学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育与健康课程教学中要特别培养学生在独立锻炼过程中对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等的较好自我调控能力，主动积极地锻炼，从而使学生的自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，使学生终生受益。
总之，在高中体育教学中确立学生的主体地位，尊重学生的情感需要，实施“开放型”教学，能够使学生的体育课学习变为主动学习，有利于学生终身体育意识的树立。在体育教学中营造积极向上的学习氛围，能有效提高学生的学习兴趣，调动学生的主动性和积极性，有助于教学质量的提高，促进学身终身锻炼习惯的培养和终身体育意识的形成。
一、对终身体育意识的认识及范围。
终身体育是20世纪60年代末出现的一种体育思潮，主张体育应该贯穿于一生中的各个年龄阶段，而不只是儿童和青少年时代。目前，.终身体育是指人们终身进行体育锻炼和接受各种教育的总和。终身体育教育是贯穿人一生的教育，是终身教育的一部分，是自发自主的教育。终身体育的主要范围包括：第一，锻炼者积极地、长期不懈地坚持体育锻炼。第二，体育兴趣浓厚并稳固持久。表现出对一个以上体育项目感兴趣，并长期坚持锻炼。第三，掌握体育基础知识、技术和技能。第四，参加体育活动时总体感觉好，并伴随快乐的情感体验。第五，把体育活动作为生活的一部分。经常参加体育活动，将体育看成生活中必不可缺少的组成部分。
二、培养高中学生的体育能力、体育意识和兴趣，养成良好的运动习惯。
高中体育教学改革，首先是体育教育思想的变革。要着重对学生终身体育能力的培养，使他们既学到全面的体育知识与技能，又有一两项突出的、热爱的可以坚持终身的体育项目，培养学生终身喜爱体育的态度和能力；培养学生独立锻炼和自我评价的能力，自我设计体育锻炼计划和自我组织与管理的能力，运用体育环境和条件的能力，在自我参与中获得自我发展的能力。
运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成往往是许多人坚持终身体育的第一动因。这就促使我们深刻地领悟体育教学大纲把运动兴趣的培养和运动习惯的养成作为体育与健康课程教学的重要任务要求，具有深远的战略意义。所以，在高中体育与健康教学中，体育教师在指导和组织学生进行体育活动时，应注意充分挖掘学生对运动的内在乐趣，无论是讲解、示范和组织教学，都要集中学生的注意力，激发学生的兴趣，调动学生参与运动的积极性，让学生在运动中充分表现自己的运动才能，感受到参加运动对自己体质增强的实效，从而激发对体育运动的喜爱。可见培养体育意识，养成自觉锻炼的习惯，已成为学校培养学生终身从事体育锻炼兴趣和体育能力的重要目标。体育锻炼贵在有恒，提高对体育锻炼的认识，明确锻炼目的，提高锻炼自觉性，养成终身锻炼的习惯，有规律地生活，做到锻炼身体科学化、知识化、经常化。
三、加强理论教育，营造良好的体育氛围。
高中体育教学应加强体育理论教育，提高学生对终身体育的认知。身体锻炼应遵循人体自身运动规律进行，掌握科学锻炼身体的方法尤为重要。在高中体育教学中应特别注意加强对学生的理论教育。因为理论教育能使学生明确终身体育对人的生命活动的重要作用，真正认识到体育锻炼的意义，为终身体育打下良好基础。理论课学时、量是完成教材的重要保证，力争把教材的内容讲深、讲透、讲具体，使学生系统地掌握体育知识，拓宽体育知识面，从而终生受益。
营造积极向上的体育氛围，提高学生体育兴趣，最终达到培养学生终身体育意识的目的。学校要根据学生的年龄特点积极创造有利条件，营造良好的体育氛围。如设立体育节、体育选修课、健康教育课等；开展丰富多彩的课间活动和课外体育活动；利用电视、广播、黑板报等宣传手段进行体育活动宣传及组织教工体育比赛，激发学生的体育兴趣；开展体育知识讲座、体育知识竞赛等活动，使学生受到良好的体育熏陶。
四、实施开放型教学。
开放型教学要求以高中生为主体，以民主、和谐的师生关系为保障，以教会高中生学会学习，帮助高中生构建自己的认知结构，提高主体接受、改进、加工、转换信息的能力为根本任务。因此，实施开放型教学就是让高中生参与教与学的过程，让高中生参与到目标的制定中。例如排球中的垫球练习，每个高中生可根据自己的情况向体育教师汇报并商榷自己制定的目标个数。在组织形式上，以往的体育教学过于强调整齐划一、步调一致，限制了高中生个性、特长的发挥，而开放型教学的重点则是取消和放宽某些限制，能放则放。这样既考虑到高中生的主体意愿，使高中生感受到肩负的责任，又考虑到高中生个体的差异，激发高中生的学习动机，使高中生始终在轻松的环境中身心愉悦地学习，有利于高中生体育意识的培养。
五、在健康课程教学中，培养学生自我锻炼的能力。
培养学生的自我锻炼能力，是高中体育与健康课程教学的重要内容之一。自我锻炼能力应该与常规教学有机地结合在一起，在体育与健康课程教学中应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿整个教学过程。
教师在课堂教学中，除了技术教学外，还要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生，发挥学生的主观能动性，激发学生的运动兴趣，调动学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育与健康课程教学中要特别培养学生在独立锻炼过程中对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等的较好自我调控能力，主动积极地锻炼，从而使学生的自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，使学生终生受益。
总之，在高中体育教学中确立学生的主体地位，尊重学生的情感需要，实施“开放型”教学，能够使学生的体育课学习变为主动学习，有利于学生终身体育意识的树立。在体育教学中营造积极向上的学习氛围，能有效提高学生的学习兴趣，调动学生的主动性和积极性，有助于教学质量的提高，促进学身终身锻炼习惯的培养和终身体育意识的形成。