【摘 要】
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慢跑又叫健身跑,是防治现代文明病的一种重要手段。慢跑可分为快速、中速和似跑非跑三种,各人可根据自身的健康情况进行选择。慢跑对多种慢性病都具有积极的预防和治疗作用,
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慢跑又叫健身跑,是防治现代文明病的一种重要手段。慢跑可分为快速、中速和似跑非跑三种,各人可根据自身的健康情况进行选择。慢跑对多种慢性病都具有积极的预防和治疗作用,如慢性支气管炎、慢性骨关节病变、心脏病及消化性溃疡、慢性胃炎等。慢跑三阶段1!预备:在进行慢跑之前,
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