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【摘 要】篮球运动能使人际关系和谐以及打造优良的团队意识。由于篮球运动的集体性和公开性，在篮球运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作，人正确认识自我。人在篮球运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊，竞争又使自己的社会价值被认可篮球运动促进行为协调，反应适度。篮球体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此篮球体育运动对培养人良好的行为规范及优良的团队意识有着重要和积极的作用,本文就篮球运动与青少年的健康问题进行一系列的阐述。
【关键词】篮球；青少年；健康
科技文明的不断进步，人们工作生活的节奏加快，导致人们精神压力和身体压力急剧加大 。使人们追求健康的理念不断的完善了，根据国家体育总局的体质检测分析，我国70%的国民都属于“亚健康”状态。当前虽然人们越来越关注健康， 追求健康， 却越来越表现出健康知识的匮乏和健康观念的落后。比如: 对健康重视程度不够， 不良的生活习惯、不健康的生活方式、膳食的不合理、缺乏锻炼等。篮球运动是一项深受国人喜爱的一项大众性体育运动， 它能全面锻炼身体， 增强身体素质，同时也能培养顽强拼搏精神和优良的团队意识。当今社会步入科学化， 信息时代， 人们繁重的劳动将减少， 工作时间减少，休闲时间增多， 丰富多彩的体育活动必将成为人们青睐的对象。正是这样的情景下， 篮球运动的独特特点及其运动价值， 吸引了众多的爱好者。在篮球运动中人们找到了乐趣，体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值。
通过对篮球运动本质规律特点的认识， 要赋予更全面、更科学、更深层的概括。正由于篮球运动的运动特点及其与其它球类运动的区别之处， 在于它运动形式的中心点，是围绕悬装于空间高处的篮筐和篮球而展开， 因而由此不断创造、发明、更新、完善、修订与发展各种篮球专门技术、战术、规则、裁判法以及对活动者提出种种身体、形态、体能素质、素养的特殊要求， 所有这些都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进和破坏对手投进高空的篮筐中去而展开。透过现代篮球运动的运动本质， 其新意、特点应该概括成篮球运动健身性、增智性特点和篮球运动社会性、群众化特点。说明了篮球运动对健康有着千丝万缕的联系。
一、新时代健康理念的理解和诠释
健康是指一个人在身体、心理和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
二、篮球运动与健康之间的外在联系
篮球运动越来越受到世界群众的喜爱。篮球运动，现在更多寄托的是一种精神。美国NBA篮球联赛，在全世界的角度来看，它是成功的，世界的每一个地方都有喜欢它的球迷，因为篮球不需要太大的场地，动作更优美，来回对抗比较快，无论几个人都可以打，所以广受人们喜爱。就我们所生活的高校中来讲，每次NBA联赛的转播，学校公共休息室里都是人声鼎沸，大学生球迷情绪高昂，当然，球星效应，也是广大民众对篮球运动喜爱的原因之一。同样篮球运动对增强身体素质，促进身体健康的帮助。篮球可以排出废物，出汗是由气温或体内温度升高，引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉。为何打篮球能发泄掉烦恼，因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会逐步的消失，打完之后进行充分的休息将烦恼消除。
三、篮球运动对培养人们心理健康的影响
篮球运动不光对人们身体健康有着，明显的影响。同样，它对培养人们心里健康也有着不可估量的作用。
四、对心理承受能力的影响
所谓心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。心理承受能力软弱可以给人们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难。因此，心理承受的培养是社会必须给予长期重视并有效解决的问题。篮球运动，对于心里承受能力有着锻炼和提高的作用。因为无论在任何的篮球赛事中，都有着竞争的存在 。民众们最热爱的美国NBA篮球联赛，大家在观赏联赛中球星华丽的球技时，同时也为赛场上得比分捏得一把冷汗，其实，赛场上得球员心里承受的压力是更大的，但是为什么它们还能镇定自若的进行比赛呢？这就源于运动员们长期从事篮球运动，对场上压力情况的一种适应，心里抗压能力明显高于其他人。所以篮球运动，对人的心理承受能力有着不小的影响。
五、对人们培养顽强拼搏精神和优良团队意识的帮助
篮球运动能培养人的意志和顽强拼搏的精神。参加篮球运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，使人保持积极向上的心态。
【关键词】篮球；青少年；健康
科技文明的不断进步，人们工作生活的节奏加快，导致人们精神压力和身体压力急剧加大 。使人们追求健康的理念不断的完善了，根据国家体育总局的体质检测分析，我国70%的国民都属于“亚健康”状态。当前虽然人们越来越关注健康， 追求健康， 却越来越表现出健康知识的匮乏和健康观念的落后。比如: 对健康重视程度不够， 不良的生活习惯、不健康的生活方式、膳食的不合理、缺乏锻炼等。篮球运动是一项深受国人喜爱的一项大众性体育运动， 它能全面锻炼身体， 增强身体素质，同时也能培养顽强拼搏精神和优良的团队意识。当今社会步入科学化， 信息时代， 人们繁重的劳动将减少， 工作时间减少，休闲时间增多， 丰富多彩的体育活动必将成为人们青睐的对象。正是这样的情景下， 篮球运动的独特特点及其运动价值， 吸引了众多的爱好者。在篮球运动中人们找到了乐趣，体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值。
通过对篮球运动本质规律特点的认识， 要赋予更全面、更科学、更深层的概括。正由于篮球运动的运动特点及其与其它球类运动的区别之处， 在于它运动形式的中心点，是围绕悬装于空间高处的篮筐和篮球而展开， 因而由此不断创造、发明、更新、完善、修订与发展各种篮球专门技术、战术、规则、裁判法以及对活动者提出种种身体、形态、体能素质、素养的特殊要求， 所有这些都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进和破坏对手投进高空的篮筐中去而展开。透过现代篮球运动的运动本质， 其新意、特点应该概括成篮球运动健身性、增智性特点和篮球运动社会性、群众化特点。说明了篮球运动对健康有着千丝万缕的联系。
一、新时代健康理念的理解和诠释
健康是指一个人在身体、心理和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
二、篮球运动与健康之间的外在联系
篮球运动越来越受到世界群众的喜爱。篮球运动，现在更多寄托的是一种精神。美国NBA篮球联赛，在全世界的角度来看，它是成功的，世界的每一个地方都有喜欢它的球迷，因为篮球不需要太大的场地，动作更优美，来回对抗比较快，无论几个人都可以打，所以广受人们喜爱。就我们所生活的高校中来讲，每次NBA联赛的转播，学校公共休息室里都是人声鼎沸，大学生球迷情绪高昂，当然，球星效应，也是广大民众对篮球运动喜爱的原因之一。同样篮球运动对增强身体素质，促进身体健康的帮助。篮球可以排出废物，出汗是由气温或体内温度升高，引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉。为何打篮球能发泄掉烦恼，因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会逐步的消失，打完之后进行充分的休息将烦恼消除。
三、篮球运动对培养人们心理健康的影响
篮球运动不光对人们身体健康有着，明显的影响。同样，它对培养人们心里健康也有着不可估量的作用。
四、对心理承受能力的影响
所谓心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。心理承受能力软弱可以给人们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难。因此，心理承受的培养是社会必须给予长期重视并有效解决的问题。篮球运动，对于心里承受能力有着锻炼和提高的作用。因为无论在任何的篮球赛事中，都有着竞争的存在 。民众们最热爱的美国NBA篮球联赛，大家在观赏联赛中球星华丽的球技时，同时也为赛场上得比分捏得一把冷汗，其实，赛场上得球员心里承受的压力是更大的，但是为什么它们还能镇定自若的进行比赛呢？这就源于运动员们长期从事篮球运动，对场上压力情况的一种适应，心里抗压能力明显高于其他人。所以篮球运动，对人的心理承受能力有着不小的影响。
五、对人们培养顽强拼搏精神和优良团队意识的帮助
篮球运动能培养人的意志和顽强拼搏的精神。参加篮球运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，使人保持积极向上的心态。