论文部分内容阅读
摘要: 随着现代社会的发展,大学生对自身的要求也越来越高,为了适应社会对高素质人才的需要,对大学生健康健美形体的全面塑造,给高校健美操课提出了新的要求。本文分析了高校健美操教学存在的问题,探索了健美操教学改革的思路,旨在对高级体育教师有借鉴作用。
关键词: 普通高校健美操课教学问题
1.引言
健美操这项运动迅速发展,在我国高校已经得到普及,许多高校将健美操内容列入体育课程教学大纲,作为体育课程的主要教学内容,同时各种教材、书籍也陆续出版,促进了健美操教学的发展。然而,由于近几年健美操发展变化较快,传统的健美操课在教学内容、教学形式等方面已不能适应现代教学的需要,因此,健美操课也应作相应的调整,以适应现代教学和社会的需要。
2.高校健美操课教学存在的问题
2.1教学方式单一。
传统健美操的教学没有脱离广播体操的教学模式,即教师按照示范、讲解的教学过程,带领学生以一拍一个姿态反复练习的模式进行教学,讲得多,练得少。学生处于被动状态,不能发挥主体作用,影响到积极性和创造性的发挥。教师把教学重点放在技术动作的精雕细刻上,使整个教学过程比较死板,教学气氛比较沉闷。
2.2忽视综合教学。
在普通高校健美操的课堂教学中,教学内容主要是以某一套大众健美操套路为教学内容,在整个学习过程中,教师只是简单地传授动作方法、动作路线,对健美操的深层教学没有开发运用。
2.3音乐缺少新鲜感。
音乐是健美操的灵魂,健美操一般选择节奏容易记、有较强感染力,且歌调健康的爵士、摇滚、迪斯科或民族音乐,其时间、速度即音乐节奏与动作相吻合。合适的乐曲,不但可以烘托气氛、振奋精神、愉悦情感、陶冶情操,给学生以美的享受,而且可以加学生对健美操动作的记忆、提高其兴趣、增强其表现力。我国普通高校健美操课程中主要以教授成套的健美操为主,课堂上都是一套动作一首音乐,一首音乐用一个学期,缺少新鲜感,使得学生学习积极性不高,运动负荷和运动强度达不到健身标准。
2.4教师知识缺乏。
目前在高校健美操课程的教学中,教师只是单一地传授健美操的套路动作,而忽略健美操本身的重要性,没有或较少给学生从健身、健美等各个方面进行指导,对健身知识的缺乏也使得健美操的课堂教学效果大幅下降,学生学习兴趣较低。教师在健美操课堂教学中不能对学生进行有效指导。
在普通高校的体育教学中,健美操是学生喜爱的运动项目。这主要是由学生心理、生理特点决定的。大学生正处于生长发育期,是塑造形体的最佳阶段。他们渴望塑造完美的体型,又不愿意接受单调枯燥的健身方法,不喜欢选择毫无美感的运动项目来进行锻炼。他们乐于寻求一种既能锻炼身体,使体型健美,又能使身心轻松、随意、愉快的健身项目,于是融音乐、舞蹈、体操为一体,运动负荷强度适中,持续时间较长而又能使所有肌肉群“工作”的健美操便备受青睐。
3.教学改革建议
3.1合理运用教学方法,培养学生的积极性。
为了使学生更快、更好地掌握健美操教学内容,教师除采用示范法、语言法、完整法、重复法以外,还应采用健美操特有的教学方法,如带领法、情绪感染法和提示法。
3.1.1带领法
带领法是由教师带领学生进行练习的一种方法。它是健美操教学中普遍采用的方法。根据示范形式,主要有镜面示范和背面示范。在完成较复杂的动作时,教师可采用背面示范,慢速带领,待学生基本掌握动作后,恢复正常速度,再运用镜面示范,以有利于教师观察学生掌握动作的情况,便于指导。
3.1.2情绪感染法
情绪感染法是指教师具有积极稳定的情绪状态和朝气蓬勃的精神面貌,在利用语言、动作示范、肢体提示时融入情绪色彩。例如:声音加大,面部表情变化,用力击掌,动作力度变化等,以激发学生的练习热情,活跃练习气氛,达到增加练习力量、缓解疲劳的教学目的。
3.1.3提示法
提示法在处理动作之间的衔接关系上起着非常重要的作用。由于健美操节数多,拍节多,学生学习和掌握成套动作有一定困难,在动作与动作、节与节衔接时经常出现明显的停顿,从而影响动作的节奏感、连贯性和韵律性,教师合理巧妙地运用语言和手势,可以在不破坏一套操的节奏和完整性的前提下,提示动作的名称、特点、方向,用手势提示下一动作的方向,帮助学生记忆动作顺序,充分利用学生的感知认识,潜移默化地引导学生学会通过口令、语言和手势提示法,加深对动作顺序的记忆,从而使动作过渡自然、流畅。
3.2教学内容多样化,开阔学生视野。
在健美操的教学过程中,除了固定套路的教学外,教师还应对学生进行多方面、多层次的教学,包括基本姿势、比赛规则、动作的编排、观看教学录像等。这样不仅可以开阔学生的视野,而且可以培养学生学习健美操的兴趣。
3.3指导学生理解音乐的节奏,提高乐感。
理论和实践证明,在运动中表现出节奏,能够使人体动作达到最适宜的协调。健美操动作节奏是通过人体动作形态和节奏与音乐节奏组合在一起实现的,使身体动作成为有节奏、有韵律的运动。健美操及其音乐节奏越符合人的情感活动特点,越能促使运动着的人体展现出相应的情感效应。旋律清晰、活泼愉快、情绪激奋的动作,能振奋学生的精神,使学生跃跃欲试,从而提高学生学习的积极性。因此,音乐节奏所具有的扩散力和穿透力,能在情感上给予学生以强烈的感染力,对学生的生理、心理产生强烈的激励。练习者只有按照音乐的节奏做有节律的、美观大方的动作,才能再现出音乐的优美、欢快和激昂的情绪,也才能得到健美操运动的节奏感和韵律性的体验,从而得到情感与运动共鸣的审美享受,并激起练习者在较长时间里唤醒人体运动情绪的狂热,达到锻炼身、心的目的。
3.4完善自我用科学的理论知识指导实践和健身。
健美操锻炼具有增强体质、增进健康美的功能。它是一种有氧代谢运动,通过较大密度和强度的身体练习,对身体各关节、韧带、主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷,从而有效地改变体重、体脂等身体成分,提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进大学生身体生长发育日臻完美,使生命健康、强壮,充满活力和创造力而呈现出美的魅力。开展课外健美操锻炼,不但与学校体育教育相辅相成,能全面增强大学生体质,而且能引导大学生追求健康美,使人积极向上、朝气蓬勃,抵制消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。追求形体美是人们选择健美操的直接动机。遗传因素生成了人的基本体型,但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的,其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一,因其实效,而受到人们重视。
体育教师除了具有专业的理论知识、运动技术和技能水平外,在教学中还要充分发挥教师的人格魅力。为此,教师首先要了解当代大学生的心理和生理特点,对教材的创编要符合学生的身心特点,做到因材施教;其次要努力在学生心目中树立良好的形象,拥有健康的身体、朝气蓬勃的精神面貌,采用合理的教学方法、优美流畅的动作示范,这会使学生对教师产生敬佩、肯定的良好心理体验,从而激发起学生学习的积极性,有利于陶冶学生的情操,培养学生的高雅、文明的举止,达到健身、健美之功效,从而取得更好的课堂教学效果。
参考文献:
[1]周涛.北京高校健美操教学现状调查与分析[J].北京体育大学学报,2003,(4).
[2]健美操指导员培训教材[M].北京:国家体育总局体操运动管理中心,2003.08.
[3]郭芳.我国普通高校健美操改革设想[J].哈尔滨体育学院学报,2004,(1).
[4]鄂丹.关于高校健美操方法的探讨[J].甘肃农业大学学报,2001.12,(4).
关键词: 普通高校健美操课教学问题
1.引言
健美操这项运动迅速发展,在我国高校已经得到普及,许多高校将健美操内容列入体育课程教学大纲,作为体育课程的主要教学内容,同时各种教材、书籍也陆续出版,促进了健美操教学的发展。然而,由于近几年健美操发展变化较快,传统的健美操课在教学内容、教学形式等方面已不能适应现代教学的需要,因此,健美操课也应作相应的调整,以适应现代教学和社会的需要。
2.高校健美操课教学存在的问题
2.1教学方式单一。
传统健美操的教学没有脱离广播体操的教学模式,即教师按照示范、讲解的教学过程,带领学生以一拍一个姿态反复练习的模式进行教学,讲得多,练得少。学生处于被动状态,不能发挥主体作用,影响到积极性和创造性的发挥。教师把教学重点放在技术动作的精雕细刻上,使整个教学过程比较死板,教学气氛比较沉闷。
2.2忽视综合教学。
在普通高校健美操的课堂教学中,教学内容主要是以某一套大众健美操套路为教学内容,在整个学习过程中,教师只是简单地传授动作方法、动作路线,对健美操的深层教学没有开发运用。
2.3音乐缺少新鲜感。
音乐是健美操的灵魂,健美操一般选择节奏容易记、有较强感染力,且歌调健康的爵士、摇滚、迪斯科或民族音乐,其时间、速度即音乐节奏与动作相吻合。合适的乐曲,不但可以烘托气氛、振奋精神、愉悦情感、陶冶情操,给学生以美的享受,而且可以加学生对健美操动作的记忆、提高其兴趣、增强其表现力。我国普通高校健美操课程中主要以教授成套的健美操为主,课堂上都是一套动作一首音乐,一首音乐用一个学期,缺少新鲜感,使得学生学习积极性不高,运动负荷和运动强度达不到健身标准。
2.4教师知识缺乏。
目前在高校健美操课程的教学中,教师只是单一地传授健美操的套路动作,而忽略健美操本身的重要性,没有或较少给学生从健身、健美等各个方面进行指导,对健身知识的缺乏也使得健美操的课堂教学效果大幅下降,学生学习兴趣较低。教师在健美操课堂教学中不能对学生进行有效指导。
在普通高校的体育教学中,健美操是学生喜爱的运动项目。这主要是由学生心理、生理特点决定的。大学生正处于生长发育期,是塑造形体的最佳阶段。他们渴望塑造完美的体型,又不愿意接受单调枯燥的健身方法,不喜欢选择毫无美感的运动项目来进行锻炼。他们乐于寻求一种既能锻炼身体,使体型健美,又能使身心轻松、随意、愉快的健身项目,于是融音乐、舞蹈、体操为一体,运动负荷强度适中,持续时间较长而又能使所有肌肉群“工作”的健美操便备受青睐。
3.教学改革建议
3.1合理运用教学方法,培养学生的积极性。
为了使学生更快、更好地掌握健美操教学内容,教师除采用示范法、语言法、完整法、重复法以外,还应采用健美操特有的教学方法,如带领法、情绪感染法和提示法。
3.1.1带领法
带领法是由教师带领学生进行练习的一种方法。它是健美操教学中普遍采用的方法。根据示范形式,主要有镜面示范和背面示范。在完成较复杂的动作时,教师可采用背面示范,慢速带领,待学生基本掌握动作后,恢复正常速度,再运用镜面示范,以有利于教师观察学生掌握动作的情况,便于指导。
3.1.2情绪感染法
情绪感染法是指教师具有积极稳定的情绪状态和朝气蓬勃的精神面貌,在利用语言、动作示范、肢体提示时融入情绪色彩。例如:声音加大,面部表情变化,用力击掌,动作力度变化等,以激发学生的练习热情,活跃练习气氛,达到增加练习力量、缓解疲劳的教学目的。
3.1.3提示法
提示法在处理动作之间的衔接关系上起着非常重要的作用。由于健美操节数多,拍节多,学生学习和掌握成套动作有一定困难,在动作与动作、节与节衔接时经常出现明显的停顿,从而影响动作的节奏感、连贯性和韵律性,教师合理巧妙地运用语言和手势,可以在不破坏一套操的节奏和完整性的前提下,提示动作的名称、特点、方向,用手势提示下一动作的方向,帮助学生记忆动作顺序,充分利用学生的感知认识,潜移默化地引导学生学会通过口令、语言和手势提示法,加深对动作顺序的记忆,从而使动作过渡自然、流畅。
3.2教学内容多样化,开阔学生视野。
在健美操的教学过程中,除了固定套路的教学外,教师还应对学生进行多方面、多层次的教学,包括基本姿势、比赛规则、动作的编排、观看教学录像等。这样不仅可以开阔学生的视野,而且可以培养学生学习健美操的兴趣。
3.3指导学生理解音乐的节奏,提高乐感。
理论和实践证明,在运动中表现出节奏,能够使人体动作达到最适宜的协调。健美操动作节奏是通过人体动作形态和节奏与音乐节奏组合在一起实现的,使身体动作成为有节奏、有韵律的运动。健美操及其音乐节奏越符合人的情感活动特点,越能促使运动着的人体展现出相应的情感效应。旋律清晰、活泼愉快、情绪激奋的动作,能振奋学生的精神,使学生跃跃欲试,从而提高学生学习的积极性。因此,音乐节奏所具有的扩散力和穿透力,能在情感上给予学生以强烈的感染力,对学生的生理、心理产生强烈的激励。练习者只有按照音乐的节奏做有节律的、美观大方的动作,才能再现出音乐的优美、欢快和激昂的情绪,也才能得到健美操运动的节奏感和韵律性的体验,从而得到情感与运动共鸣的审美享受,并激起练习者在较长时间里唤醒人体运动情绪的狂热,达到锻炼身、心的目的。
3.4完善自我用科学的理论知识指导实践和健身。
健美操锻炼具有增强体质、增进健康美的功能。它是一种有氧代谢运动,通过较大密度和强度的身体练习,对身体各关节、韧带、主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷,从而有效地改变体重、体脂等身体成分,提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进大学生身体生长发育日臻完美,使生命健康、强壮,充满活力和创造力而呈现出美的魅力。开展课外健美操锻炼,不但与学校体育教育相辅相成,能全面增强大学生体质,而且能引导大学生追求健康美,使人积极向上、朝气蓬勃,抵制消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。追求形体美是人们选择健美操的直接动机。遗传因素生成了人的基本体型,但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的,其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一,因其实效,而受到人们重视。
体育教师除了具有专业的理论知识、运动技术和技能水平外,在教学中还要充分发挥教师的人格魅力。为此,教师首先要了解当代大学生的心理和生理特点,对教材的创编要符合学生的身心特点,做到因材施教;其次要努力在学生心目中树立良好的形象,拥有健康的身体、朝气蓬勃的精神面貌,采用合理的教学方法、优美流畅的动作示范,这会使学生对教师产生敬佩、肯定的良好心理体验,从而激发起学生学习的积极性,有利于陶冶学生的情操,培养学生的高雅、文明的举止,达到健身、健美之功效,从而取得更好的课堂教学效果。
参考文献:
[1]周涛.北京高校健美操教学现状调查与分析[J].北京体育大学学报,2003,(4).
[2]健美操指导员培训教材[M].北京:国家体育总局体操运动管理中心,2003.08.
[3]郭芳.我国普通高校健美操改革设想[J].哈尔滨体育学院学报,2004,(1).
[4]鄂丹.关于高校健美操方法的探讨[J].甘肃农业大学学报,2001.12,(4).