“一年一次也不觉遗憾，‘那事儿’就那么有意思吗？”……随着生活水平的不断提高，人们越来越重视性生活的质量，然而，生活中有不少女性却发现自己对性生活失去了兴趣，婚姻也因此频频告急。
　　特邀专家 过 斌
　　回龙观医院心理科副主任医师、中国性学会性医学专业委员会常委、性心理学组组长
　　专家观点
　　“冰美人”罪在蠢男人
　　生活中，常能听到一些男人抱怨妻子是个“冰美人”——不仅对性生活表现得十分冷漠，而且回避性生活。即使勉强进行，也会因为阴道干涩而无法正常进行性生活，甚至产生性交疼痛。
　　造成性冷淡原因很复杂，心理原因是主要因素之一，并且相当一部分责任要算在男人的头上。在西方有这样的说法：从来没有性冷淡的女子，只有蹩脚的男人。这意思是说，几乎所有的妇女都具有获得性高潮的能力，不过，很多男性不懂得性的内在规律，不仅欠缺让女性进入高潮的性爱技巧，还缺乏激发女性性欲的能力。久而久之，当每次性生活带来的都是不愉快甚至痛苦的感受时，只会让女人慢慢失去对性爱的渴望。
　　除此之外，女人性冷淡可能还与躯体疾病有关。例如妇科疾病，性激素紊乱，或者长时间使用某种药物都可能导致女性出现性功能障碍，需要及时就医。
　　缺情爱：吵架怄气性冷淡
　　我和老公属于“闪婚”，经人介绍后没过一个月就结婚了。刚开始我们无论是感情还是性生活都非常不错，可是时间一长我越来越发现我们完全是两个世界的人。他是个很倔强、不懂得体贴的人，我们经常为一些事情吵个没完没了。我现在真的感觉很疲惫，对性生活一点兴趣都没有，有了生理要求宁可自慰……
　　女人总希望先爱后性，只有让女人感受到爱，她们的身体才会有所反应，然后才会献出自己的身体。所以，“爱”是性生活的前提，否则即使肉体得到充分刺激，但是在大脑意识的抑制下，身体不仅没有反应，还是一种痛苦。
　　然而生活中，偏偏有些脾气不好的丈夫，在家沉默寡言，整天喝酒，拿老婆当出气筒，有了欲望就找老婆来发泄，甚至不管老婆愿意不愿意就“霸王硬上弓”……这种粗鲁的行为不仅会给妻子的身体带来痛苦，更会让妻子的心很受伤。如果在性生活中带有很多怨恨、愤怒和紧张的情绪，性生活很难会和谐。
　　专家支招
　　夫妇的情爱是性欲产生的基础，温存的语言、亲昵的动作以及身体的接触是激发性欲、引起性兴奋的要素，精神与肉体的刺激是相互促进、相辅相成的。
　　关键在于平日要注重夫妻感情的滋养，要学会懂得妻子的心理需求，做为女人的妻子，除了需要丈夫给予的安全感，同样需要丈夫的温柔、浪漫，有时也需要被宠和被哄。有情才有爱，有爱才能有和谐的两性生活。
　　缺前戏：“单刀直入”没状态
　　和老公亲热的时候，他都没有前奏，也不喜欢接吻，弄得我每次房事时下面都是干干的，摩擦得很疼。并且每次他都只有一个姿势，差不多10分钟左右就完了，所以，性生活对我来说根本谈不上快乐，我只是在应付差事，希望那事儿赶紧结束……
　　在性爱过程中，男人与女人的反应完全不同。男人就像开关，一开一关瞬间就能启动，但女人不行，女人就像熨斗，得慢慢加热，热起来慢，消退得也慢。然而，在性生活中多数都是男人在主导一切，如控制时间的长短、性爱的频率，连爱抚也不例外。有些男人往往认为前戏几分钟足矣，特别是当女方好像刚刚有点感觉的时候，他们却早早进入下一个动作。
　　前戏对夫妻之间的性生活有着重要的作用，它不仅能调动起夫妻之间的情绪，更能在生理上影响荷尔蒙，分泌出更多的爱液，进而提高性爱质量。
　　专家支招
　　在性生活中，丈夫们别太心急直入“主题”，不妨做一个贴心的“小男人”，多些爱抚、多些耳语，帮助妻子进入状态。除了延长前戏的时间，在前戏中还要注意探索妻子的敏感部位。
　　此外，对于妻子来说，无论在生活中还是性生活中，都需要沟通和磨合。如果你不把想要的“东西”说出来，他又怎能知道呢？例如告诉丈夫：“温柔一些，我喜欢你吻我的耳垂和脖子。”
　　缺分寸：男人怪癖太痛苦
　　和老公做爱的时候，每次他都喜欢打我屁股，而且力量很大，打得屁股红彤彤的。所以，从结婚那天起我就不喜欢和丈夫亲热，他只顾自己，动作粗暴，每次都会让我感到很疼，不能集中注意力，更谈不上享受，有时候我甚至害怕过性生活……
　　在性爱方面，有些人需要采取一些特殊的刺激方式才会得到快感，比如有的男人喜欢丝袜诱惑，有的男人喜欢制服诱惑。一般来说，在不影响其他人、同时夫妻又都能接受的情况下，有些小怪癖并不是什么大事。相反，如果掌握不好分寸，产生了过于变态的心理，那就真的需要去看医生了。
　　此外，在性生活的过程中，一些男人为了展现雄性的魅力，动作粗鲁粗暴，甚至模仿色情电影里的动作……他们自以为另一半也会很享受，其实这只会让妻子感到痛苦，盼着赶紧结束。
　　性本是一件美好的事情，然而因为有些丈夫缺乏体贴、行为粗鲁，以至于让妻子感受不到性的美好，甚至产生厌恶感。时间一长，大脑就会记住这种感受，最终导致对性生活的冷淡。
　　专家支招
　　女人往往希望以性换取温柔，所以在性生活中丈夫一定要温柔一些，多考虑考虑妻子的感受。对一些小的性怪癖，夫妻双方可以沟通的方式，尽量互相配合。只有少一些勉强，多一些情趣，才能获得和谐的夫妻生活。
　　缺浪漫：审美疲劳太乏味
　　说实话，我并不想背叛我的丈夫，但我的心却回不来了……和丈夫结婚5年多，可能是因为在一起的时间久了，感情淡了，他已经好多年没对我说过甜言蜜语，我也不再像以往那样温柔，我们的关系就像白开水一样乏味。每天晚上他就抱着电脑在书房玩游戏，而我也慢慢迷上“网聊”……现在，我对丈夫越来越没有感觉，他的抚摸让我感到厌恶。无奈之下，他就会浏览黄色网站，这个家真的要散了。
　　摸爱人的手，像自己的左手摸右手，一点激情都没有……相信每对夫妻相处的时间久了，都会出现审美疲劳期，很多婚姻的裂痕往往也会随之产生。这就像天天都吃鱼翅、燕窝，过不了几天就会反胃一样，老夫老妻难免会遇到“审美疲劳”。
　　但是，两个人走入婚姻，绝不只是为了激情、性爱这么简单，婚姻还意味着家庭、孩子、亲情、互相依靠等。所以，在婚姻关系中，夫妻一定要不断丰富它的内涵，否则，夫妻在一起久了真的会乏味。
　　不过，夫妻之间在适当的时候还是应该创造一点惊喜和浪漫。当恋爱的感觉又回来时，生活的质量也会大大提高。
　　专家支招
　　当黄脸婆遇到大肚腩，想必什么兴趣也没有了。所以，婚后也要注意外表，要适度地修饰。此外，女性都爱浪漫，都希望自己被当成公主般对待。所以，多赞赏一下自己的妻子，称赞一些她的皮肤、她的香气，甚至可以偷偷地轻吻她一下，让她瞬间沐浴在爱河当中。
　　其它隐患
　　女人性冷淡除了和男人有关外，妇科疾病、长期使用某种药物都可能让女性性欲减退，因此，当身体出现异样时要及早就医。
　　药物偷走性欲。口服避孕药、降压药、抗焦虑药、抗抑郁药等都会影响女性性欲，建议问清药物副作用并采取非激素避孕措施。
　　生活忙忙碌碌。家里家外身兼数职以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。
　　进入围绝经期。绝经之前，雌激素水平下降，导致性生活受影响。此时，阴道组织润滑度更差，干涩引发疼痛，进而让女性怕过性生活。
　　过度迷恋自慰。正确使用性具有助于提高性感受，但使用过频容易降低性刺激敏感度，感觉夫妻性爱强度欠缺，进而容易失去性趣。因此，性具使用应适可而止。