生活实例
　　30岁的黄先生是位外企的白领，虽说结婚已半年多，但当初筹办婚事的劳顿，似乎至今仍未远去。他依然经常感到疲劳不堪，白天上班时无精打采，晚上回家后懒于做家务，时常还发生感冒，婚前婚后体质差异巨大。他平时工作量并未增加，到医院检查也没发现什么问题。后来医生了解到，他婚后对房事乐此不疲，多者连续几天都有，少则也仅隔1～2日。原来是频繁性生活造成体力上的透支，导致他的这种状况！
　　医生的话
　　其实，这就是通常所说的“房劳”。这种因性兴趣盎然，从而频繁有性行为或性行为频率超过体力所限，最终导致体力不济、身体出现疲劳的情况并不少见。据说，一次性生活的体能消耗，大约相当于一次100米赛跑，或者相当于快速登上5楼的运动量。不管此说是否正确，至少有一点可肯定，性生活是一项需要动员全身神经、内分泌、肌肉以及众多脏器一起工作的强烈身体反应，会引起血压上升、心跳加快、呼吸急促、肌肉收缩、手心出汗等。另外，伴随着性高潮，大脑皮层会产生所谓“快感”。所有这些必然会消耗一定的体力与精力。如果性生活过度，就必然会引起房劳。房劳不仅会造成体力不支、身心疲乏，影响日常的工作和生活，而且长期下去还可能引起其他方面的健康问题。因此，对此需要加以警惕。
　　房劳的3个信号
　　1．在性生活后当天、第二天或后几天，是否出现下面一种或几种现象？具体包括：面容憔悴、形体消瘦、精神怠倦、萎靡不振、失眠多梦、心不在焉、头昏目眩、周身无力、四肢酸软、气短心悸、虚汗淋漓、食欲不降等。
　　2．性生活后当天、第二天或后几天，是否在工作或学习中出错？比如，工作或学习时注意力不能集中、效率低下、记忆力减退、容易出差错等。
　　3．是否有体力不支、身体疲劳的表现？指在有性生活情况下，在某一个阶段，身体抵抗力下降，经常小毛小病不断，或明显体力不支。
　　调整频率抗房劳
　　毫无疑问，房劳与性生活频率休戚相关。现代医学认为，性生活频率不能做硬性规定，因为每对夫妇性功能各有差异，而且还受到年龄、体质、体力、性格、职业、环境、感情、心理、嗜好、习惯、疾病等各方面因素影响。那么，如何合理安排性生活，预防房劳的出现呢？
　　1．性生活后当天或第二天，不感到疲乏，仍然精神饱满，能保持应有的学习与工作效率，则可以继续安排性生活。反之则不应该继续安排性生活。
　　2．某一个阶段，没有出现上述房劳的信号，身体健康状况良好，则可以继续安排性生活，否则不应该继续安排性生活。
　　3．青年时代性生活次数可以多一些，以每周2次左右为宜；步入中年次数要相应减少，每周1次左右为宜；进入老年，次数要加以限制，每月1～2次为宜。
　　4．工作紧张、身体劳累、情绪波动时，适时停止性生活。每当身体不适或罹患疾病时，应停止性生活。
　　最后必须说明，性生活频率的掌握并非一成不变，应视某个阶段夫妇双方的心理与生理状况的改变，以及是否有房劳现象，而随时做出调整。