一下班，薇薇就马不停蹄地赶到超市。早晨出门前，母亲大人下了“懿旨”，家里没牙膏了，晚上务必买支，否则就别回来了。一路小跑直奔牙膏专区，乖乖，这么多品牌，这么多功能，买哪个呢？薇薇认真回忆家里惯用的那支牙膏，可是好像母亲大人也经常更换，“圣意”不可揣测哪！买不好回家又要挨一通批评。绿茶、中药、盐白、木糖醇、草本水晶、维生素C……薇薇眼都花了。
　　一口健康的牙齿，令人口气清新，充满自信。保护口腔健康，最重要的是早晚正确刷牙，特别是常被我们忽视的睡前刷牙，坚持饭后漱口，每2个月更换一次牙刷。而选择适合自己的牙膏，能更好地为口腔健康保驾护航。
　　牙膏配方大同小异 特种牙膏各有偏重
　　牙膏是复杂的混合物，通常由摩擦剂（如碳酸钙、磷酸氢钙、焦磷酸钙、二氧化硅、氢氧化铝）、保湿剂（如甘油、山梨醇、木糖醇、聚乙二醇和水）、表面活性剂（如十二醇硫酸钠、2-酰氧基键磺酸钠）、增稠剂（如羧甲基纤维素、鹿角果胶、羟乙基纤维素、黄原胶、瓜尔胶、角叉胶等）、甜味剂（如甘油、环己胺磺酸钠、糖精钠等）、防腐剂（如山梨酸钾盐和苯甲酸钠）、活性添加物及色素、香精等混合而成。近年来，市场上又出现了不少“特种牙膏”，在上述配方的基础上特别添加了某种成分。
　　含氟牙膏 加有活性物氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠、氟化锌等，对预防龋齿或牙本质过敏有效。
　　叶绿素牙膏 加入叶绿素，对阻止牙龈出血、防止口臭有特效。
　　加酶牙膏 能分解残留食物，对清洁口腔、预防虫蛀有效果。
　　药物牙膏 在牙膏中添加药物，能够治疗口腔疾病。
　　牙膏功能 常换常新
　　口腔专家建议经常更换牙膏。因为长期使用同一种牙膏，尤其是杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引发新的口腔疾病和感染。
　　更换牙膏并非特指品牌，更重要的是指功能，因为不同品牌同一功能的牙膏，配方也大同小异。
　　许多人认为刷牙时多用点牙膏，会使健牙效果加倍。但美国马萨诸塞州牙科保健协会会长E·简·克罗克博士否认了这一观点。他指出，牙刷挤满牙膏和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可。这样做还可以延长牙刷的使用寿命。
　　牙膏选择 因人而宜
　　含氟牙膏——3岁内儿童别用 含氟牙膏中的氟化物与牙齿接触后，可使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，提高牙齿的抗腐蚀能力。但人体吸收过多的氟，会引起氟中毒。国家规定加氟牙膏游离氟应在400～1 200ppm，并建议3岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，4～6岁的儿童应在家长指导下使用，每次用量一般为黄豆粒大小。
　　药物牙膏——口腔健康者别选 药物牙膏内添加有一定药物，刷牙时牙膏到达牙齿表面或牙齿周围环境中，可以减少牙菌斑，起到预防龋病和牙周病的作用。但药物牙膏在口腔内不会保持太长时间，作用有限，长期使用同一种牙膏还会诱导产生细菌耐药性。
　　有些药物牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用不但损害口腔内娇嫩的黏膜，还可能引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等；有些药物牙膏含染色素，长期使用会污染牙面，使牙齿失去光泽，影响牙齿美观；过敏性喘咳患者会因药物牙膏的刺激性异味而发生喘咳和肠胃不适。因此，如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，最好还是选用普通牙膏。如果已发生严重的牙病，应到医院口腔科治疗，不要把希望寄托在药物牙膏上。