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目的:基于Meta分析,系统评价血流限制训练对肌骨疼痛程度的干预效果.方法:检索PubMed、EBSCO、Science Direct、Cochrane Library、Google Scholar、中国知网、万方和维普数据库等数据库中关于血流限制训练对肌骨疼痛干预的随机对照试验(RCT),检索时限从数据库建库至2020年3月.根据纳入和排除标准筛选文献、提取资料并且评价纳入研究的方法学质量后,采用Comprehensive Meta-analysis 3.3软件进行Meta分析.结果:共纳入10项RCT,共397例患者.Meta分析结果显示:与对照组相比,长期的BFR训练在肌骨疼痛康复的效果存在显著性优势(Hedge's g=0.729,95％ CI:0.242～1.152,Z=1.217,P=0.003),但短期训练优越性不显著(Hedge's g=0.504,95％ CI:-0.145～1.152,Z=1.522,P=0.128).进一步的亚组分析和Meta回归分析显示,短期的BFR训练显著优于高强度抗阻训练(Hedge'sg=1.191,95％ CI:0.346～2.036,Z=2.763,P=0.006),且短期BFR训练加速肌骨疼痛的康复效果随着患者年龄的增加表现出下降趋势.结论:基于研究间的高异质性,谨慎推荐长期的BFR训练用于提升肌骨疼痛康复效果,40周岁以下成年人可采取短期的规律性BFR训练.