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【摘 要】
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坚持做眼保健操，是保护视力的主要措施。但平日生活中也应注意眼睛保健。以下几种方法能快速消除眼睛疲劳。充分放松睫状肌，消除室内灯光对眼的不良刺激，调节用眼，使头清、心悦、目明。 1，伏案工作1小时后，应抬头远望建筑物，横向、纵向分别数窗户数，可以缓解眼睫状肌视近的紧张状况，心思也放松寄托于遥远的建筑物，心眼合治，使视力得到调节，达到头清醒、心愉悦、目明亮的疗效。若能远望建筑工地高楼时，还可以用眼仔
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2009年7期
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