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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 高中体育健美操课程深受女生的喜爱，它是在音乐伴奏下学生通过不同类型操化动作，融体操、舞蹈和音乐为一体的体育活动项目。本文通过文献资料法、访谈法和总结归纳法分析研究高中女生选修健美操课程的影响因素的差异和联系，找出影响高中女生选修健美操的主要原因，同时也为以后高中健美操课程的开展提供一定的依据和参考。
关键词 高中女生 健美操 因素
随着经济的发展，人们对于美的需求越来越高，而健美操以其独特的运动特点和强大的魅力风靡全球。随着健美操运动的不断普及和发展，健美操已经成为我国高中体育课和课外体育活动中深受学生们喜欢的教学项目和锻炼方式。高中女生又处于心理和生理发展的特殊时期，健美操符合她们对于美的感受和不同层次的需求。本文通过分析研究影响高中女生选修健美操的主要因素并提出相应参考建议，以促进健美操课的普及和发展。
一、高中健美操课程的开展
健美操在我国的兴起是上世纪70年代末80年代初，1988年开始在中学体育教学大纲中试行。随着基础教育的改革发展和《国家体育（与健康）课程标准》的全面实施，健美操已成为了学校体育教学、课外活动及体育竞赛的重要内容之一。在全国推行素质教育的背景下，“以人为本”的新课程理念逐步的深化到学生学习的各个阶段，终身体育发展观念也得到了进一步的落实。健美操是全民健身计划的重要内容之一，学好健美操是实现全民健身和为终身体育打基础的需要。而高中体育教育作为素质教育的重要部分，应充分激发学生的学习动机和积极性，强调学生对体育兴趣的培养，注重终身习惯的养成。高中开展健美操课程对增强学生身体素质，增进学生身心健康与提高审美能力有积极的促进作用，且健美操作为一项新兴的体育项目，以其独特的锻炼价值和高度的艺术性受到广泛学生的喜爱。
二、健美操的特点
（一）鲜明的节奏感和韵律感
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，是一种在音乐伴奏下进行的身体练习，健美操动作具有强烈的节奏性特点，音乐是健美操的灵魂。健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。由于目前大部分体育课内容都是常规体育项目，学生感到单调，枯燥无味，影响学生体育课学习的积极性。而健美操项目，学生在音乐伴奏下学习锻炼，不仅可以有效激发学生学习的热情和积极性，还可以缓解她们的压力，培养良好的健康情绪，使之对学习、生活充满信心和乐趣。另外，健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。
（二）广泛的适应性
健美操是一项富有趣味性的运动，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节且容易控制，不同年龄、性别、身体素质以及技术水平的练习者都可以根据自己的实际情况和要求从健美操练习中找到适合自己的练习方式继而参加锻炼。目前绝大多数中学校园体育课程大都集中在篮球、田径等传统项目上，但是其局限性较大，学生参与面小，技术难度较大，场地气候等客观条件要求高，且容易造成運动伤害事故。而健美操作为室内外均可开设的项目，不受场地气候条件的影响，技术动作简单，有活力，有朝气，易于开展，学生参与面广，练习起来既简便又安全，而且短期之内就可以见到效果。
三、健美操的价值
（一）健美操运动满足学生的健身、健康需求
健美操是以有氧运动为基础，兼顾健、力、美为一体。健美操的动作大都要求保持良好的姿态，挺胸抬头，将习惯变成自然，塑造良好形态。高中生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，因此通过健美操的学习可以培养学生正确的形态，改善学生不良的行为习惯，使人的形体按健美的标准得以塑造，让女孩子的体型有明显改善，达到健身的效果。此外，健美操的学习包括形体、力量、柔韧、协调等素质练习，这些练习可以使学生身体各关节灵活性增强、体内力量增加，从而消除多余脂肪、提高精神状态，给人一种朝气蓬勃，健康向上的感觉。
（二）健美操运动具有提高审美能力的功能
健美操本身就是一项美的运动，有助于人们形成正确的审美观念和意识，是一种独特的美感教育方式。学生在运动中把观察到的外在美和感受到的内在美巧妙地结合在一起，不断陶冶情操，从而提高主体审美意识。
（三）健美操运动的娱乐身心价值
健美操运动充满着时代气息，其激烈欢快的旋律和鲜明的节奏，给重重压力的校园注入了一股新鲜空气，让学生找到一种减压方式。健美操优美舒展的操化动作让学生身体得到放松，优美欢快的音乐让学生身心得到放松，继而减小压力，忘掉学习中的不快与压抑，达到娱乐身心的效果。
四、高中女生自身因素分析
高中女生是16-20岁，发育普遍接近成熟的女孩，大多数女生较害羞、怕运动、不喜欢体育活动。同时，又爱面子，自尊心强，易闹情绪，开始更加重视自己的外貌和体型变化，对参加体育课学习普遍存在不同程度的心理障碍。高中女生在这个时期容易出现臀部和腰部过于肥胖而胸部又发育不足的体形，但她们比其他任何年龄段都更加有对美的追求，而健美操是一项追求人体健与美的体育运动项目，所以符合她们的心理和生理特点。
五、结论与建议
在国家推行素质教育的背景下，健美操以它独特的运动特点和特有的魅力深受广大学生的喜欢，尤其是处在发育高峰期的女生。健美操自身的项目特性、显著的锻炼效果以及高中女生的身心发育特征成为她们选修健美操课程的主要原因，但在教学过程中要注重学生的自身差异，培养她们对健美操的兴趣，以进一步推广和促进高中健美操课程的开展和发展。
摘 要 高中体育健美操课程深受女生的喜爱，它是在音乐伴奏下学生通过不同类型操化动作，融体操、舞蹈和音乐为一体的体育活动项目。本文通过文献资料法、访谈法和总结归纳法分析研究高中女生选修健美操课程的影响因素的差异和联系，找出影响高中女生选修健美操的主要原因，同时也为以后高中健美操课程的开展提供一定的依据和参考。
关键词 高中女生 健美操 因素
随着经济的发展，人们对于美的需求越来越高，而健美操以其独特的运动特点和强大的魅力风靡全球。随着健美操运动的不断普及和发展，健美操已经成为我国高中体育课和课外体育活动中深受学生们喜欢的教学项目和锻炼方式。高中女生又处于心理和生理发展的特殊时期，健美操符合她们对于美的感受和不同层次的需求。本文通过分析研究影响高中女生选修健美操的主要因素并提出相应参考建议，以促进健美操课的普及和发展。
一、高中健美操课程的开展
健美操在我国的兴起是上世纪70年代末80年代初，1988年开始在中学体育教学大纲中试行。随着基础教育的改革发展和《国家体育（与健康）课程标准》的全面实施，健美操已成为了学校体育教学、课外活动及体育竞赛的重要内容之一。在全国推行素质教育的背景下，“以人为本”的新课程理念逐步的深化到学生学习的各个阶段，终身体育发展观念也得到了进一步的落实。健美操是全民健身计划的重要内容之一，学好健美操是实现全民健身和为终身体育打基础的需要。而高中体育教育作为素质教育的重要部分，应充分激发学生的学习动机和积极性，强调学生对体育兴趣的培养，注重终身习惯的养成。高中开展健美操课程对增强学生身体素质，增进学生身心健康与提高审美能力有积极的促进作用，且健美操作为一项新兴的体育项目，以其独特的锻炼价值和高度的艺术性受到广泛学生的喜爱。
二、健美操的特点
（一）鲜明的节奏感和韵律感
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，是一种在音乐伴奏下进行的身体练习，健美操动作具有强烈的节奏性特点，音乐是健美操的灵魂。健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。由于目前大部分体育课内容都是常规体育项目，学生感到单调，枯燥无味，影响学生体育课学习的积极性。而健美操项目，学生在音乐伴奏下学习锻炼，不仅可以有效激发学生学习的热情和积极性，还可以缓解她们的压力，培养良好的健康情绪，使之对学习、生活充满信心和乐趣。另外，健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。
（二）广泛的适应性
健美操是一项富有趣味性的运动，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节且容易控制，不同年龄、性别、身体素质以及技术水平的练习者都可以根据自己的实际情况和要求从健美操练习中找到适合自己的练习方式继而参加锻炼。目前绝大多数中学校园体育课程大都集中在篮球、田径等传统项目上，但是其局限性较大，学生参与面小，技术难度较大，场地气候等客观条件要求高，且容易造成運动伤害事故。而健美操作为室内外均可开设的项目，不受场地气候条件的影响，技术动作简单，有活力，有朝气，易于开展，学生参与面广，练习起来既简便又安全，而且短期之内就可以见到效果。
三、健美操的价值
（一）健美操运动满足学生的健身、健康需求
健美操是以有氧运动为基础，兼顾健、力、美为一体。健美操的动作大都要求保持良好的姿态，挺胸抬头，将习惯变成自然，塑造良好形态。高中生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，因此通过健美操的学习可以培养学生正确的形态，改善学生不良的行为习惯，使人的形体按健美的标准得以塑造，让女孩子的体型有明显改善，达到健身的效果。此外，健美操的学习包括形体、力量、柔韧、协调等素质练习，这些练习可以使学生身体各关节灵活性增强、体内力量增加，从而消除多余脂肪、提高精神状态，给人一种朝气蓬勃，健康向上的感觉。
（二）健美操运动具有提高审美能力的功能
健美操本身就是一项美的运动，有助于人们形成正确的审美观念和意识，是一种独特的美感教育方式。学生在运动中把观察到的外在美和感受到的内在美巧妙地结合在一起，不断陶冶情操，从而提高主体审美意识。
（三）健美操运动的娱乐身心价值
健美操运动充满着时代气息，其激烈欢快的旋律和鲜明的节奏，给重重压力的校园注入了一股新鲜空气，让学生找到一种减压方式。健美操优美舒展的操化动作让学生身体得到放松，优美欢快的音乐让学生身心得到放松，继而减小压力，忘掉学习中的不快与压抑，达到娱乐身心的效果。
四、高中女生自身因素分析
高中女生是16-20岁，发育普遍接近成熟的女孩，大多数女生较害羞、怕运动、不喜欢体育活动。同时，又爱面子，自尊心强，易闹情绪，开始更加重视自己的外貌和体型变化，对参加体育课学习普遍存在不同程度的心理障碍。高中女生在这个时期容易出现臀部和腰部过于肥胖而胸部又发育不足的体形，但她们比其他任何年龄段都更加有对美的追求，而健美操是一项追求人体健与美的体育运动项目，所以符合她们的心理和生理特点。
五、结论与建议
在国家推行素质教育的背景下，健美操以它独特的运动特点和特有的魅力深受广大学生的喜欢，尤其是处在发育高峰期的女生。健美操自身的项目特性、显著的锻炼效果以及高中女生的身心发育特征成为她们选修健美操课程的主要原因，但在教学过程中要注重学生的自身差异，培养她们对健美操的兴趣，以进一步推广和促进高中健美操课程的开展和发展。