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众所周知,水对生命是至关重要的.人体内含有70%的水分,各组织、器官和血液中都含有水,约占体重的2/3;无论我们吃什么食物,所含的各类营养素都必须先溶解在水中,然后才能被人体吸收、利用;人体新陈代谢产生的废物也是溶于水后,才排出体外.人体水分的“出口”遍及全身各个部位,所以非常容易散失,需及时补充.