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摘 要： 篮球比赛精彩激烈，控制和改变比赛节奏是比赛取胜的关键。本文就比赛的攻守节奏和如何控制比赛节奏进行论述，希望能够为教练员提供参考。
关键词： 篮球比赛 节奏 控制方法
一场篮球比赛是否精彩，引人入胜，不仅取决于比赛双方是否实力接近、旗鼓相当，比赛过程是否紧张、激烈，比分紧咬；而且要看双方对比赛节奏的控制及能否正确预测场上形势变化，及时捕捉战机，争取场上主动权。篮球比赛的节奏是指在篮球比赛中，通过个人的技术行动和全队的战术配合所表现出来的运动特征。这是一种既有形又无形的比赛现象，篮球比赛的节奏有时快，有时慢，有时快慢交替。篮球比赛的规律是：在比赛双方势均力敌的较量中，谁能够在比赛中合理、有效地把握和控制比赛节奏，谁就能够掌握比赛的主动权，直到赢得最后胜利。
1.比赛中进攻节奏的把握
篮球比赛最快捷、最省力的进攻方法就是快攻，快攻中最重要的是队员要具备强烈的快攻意识，另外就是快攻节奏的把握。在快攻的发动与推进阶段，重要的是尽量争取时间，快速把球转移到前场，这就要求控制球的队员有开阔视野，良好的传球意识，以及娴熟的运球推进技术，善于捕捉战机，选择最佳攻击点。接应的队员要注意跑动的路线和位置，并且随时观察防守队员的位置，选择最恰当的攻击点接应队友的传球。
在进攻中通常攻方的重点就是防守的重点，而进攻的重点往往是防守的弱点。攻守双方在某个比赛片断的争夺中，争夺的焦点大多集中在固定位置或固定区域，比赛的节奏强弱变化非常明显。如果攻方连续强攻对方的某一点，则必然有其强烈的目的性。如果是强打内线，那么必然是要造成内线的杀伤，这种进攻的节奏一般是球推进到前场后，经过一两次传递球就会交到内线手里。如果攻方是强投三分，那么说明落后较多，而且时间所剩不多，这种情况下有时不需要传球，持球队员推进到前场后可以直接攻击；如果对方防守落位较快，那么往往需要多次耐心传递才能找到远投机会。
2.防守的节奏
每支球队的攻防特点不一样，有的攻强于守，有的守强攻弱，也有的球队攻守均衡。不过篮球界有句至理名言叫“赢球靠防守”，可见防守在篮球比赛中的重要性。而篮球比赛本身的特点决定了防守始终是处在被动位置，为了防住对方，需要经常变换防守节奏。比如防守对方的快速进攻时，关键是延缓对方进攻的速度，堵住对方接应的人或路线，给队友快速回防落位赢得时间。一旦对方发起快速进攻，退防队友在移动过程中要干扰对方的推进，回到后场的队员要互相协作，补位协防。一旦全部退防，形成均势，防守队员应该主动出击，紧逼或夹击对方持球队员，进行破坏性的防守，改变对方的进攻节奏，利用防守节奏的突然变化，迫使对方出现失误，变被动为主动，以达到出其不意、攻其无备的最佳效果。
3.攻守转换节奏
现代篮球比赛对抗日益激烈，攻守转换速度越来越快。随之而来的是攻守转换的次数也越来越多，转换速度更加快速。防守一方获得球后的一瞬间务必快速处理球，争取发动快攻，在最短时间内结束进攻。但攻守转换的重点是按照自己熟悉的节奏走，也不能一味求快，容易造成失误。因此攻守转换的节奏应该归结为，进攻方应该快速发动进攻，争取在前场以多打少，快速结束战斗；而防守方要首先干扰对方的快速进攻，争取时间，为全队的退守创造有利条件。
4.几种形式下比赛节奏的控制
4.1以大比分领先时比赛节奏的控制。
如果比赛双方实力相差悬殊或一方发挥失常，则会造成大比分领先的情况。无论场上人员如何变动，领先者的思想不能松懈，要继续扩大战果。进攻中，抢到篮板球或断球后如果有机会则要果断发动快攻，转入阵地进攻后要坚持内、外结合，进攻有快有慢，张施有度。在防守中要经常变换防守节奏，打乱对方进攻部署，让对方始终不适应自己的节奏，处于被动状态。
4.2比分胶着，进入相持时比赛节奏的控制。
开局就出现僵持，比分拉不开，教练员要及时对场上形势做出判断，针对对方打法，制定对策，发挥自身优势，争取主动。比如对方的特点是有高度，内线实力较强，此时就要加快进攻速度，多向内线突破，造成对方内线的犯规，从而起到抑制对方的作用。
如果双方实力相当，则很可能在比赛中局阶段出现僵持，双方已经熟悉对方的打法，队员的特点也都比较了解了。这时可以出其不意改变进攻节奏或进攻打法，使对方一时难以适应。
比赛到了最后阶段，比分胶着，互不相让，场上随时可能出现“戏剧性”的场面。这时谁能控制比赛的节奏，就有可能成为最后的胜者。
4.3比分落后时比赛节奏的控制。
比分落后时，首先教练员要找到落后的根源。调整战术打法和人员，改变场上不利局面。例如在进攻成功后，突然由联防防守改为全场紧逼盯人，加快速度，打乱对方进攻节奏，扭转不利局面。进攻中如果快攻失误过多，则放慢进攻节奏，多采用阵地进攻，以减少失误；如果阵地进攻不得力，则应该加快进攻节奏，多打快速反击。总之，在比分落后的局面下，不能坐以待毙，要主动出击，改变打法和节奏，以争取主动，取得胜利。
5.结论与建议
5.1篮球比赛的精华就是比赛节奏的不断变化，基于这一点运动员要熟练掌握技战术的每个细节，才能在场上控制好比赛节奏。
5.2比赛中节奏的变化要根据场上形势的变化，因人而异，因时而异，因对手不同战术打法而异，灵活运用。
5.3影响篮球比赛节奏的因素很多，包括队员的基本技术、心理素质、战术意识等方面。教练员要在平时训练中对这些方面严格要求。
参考文献：
[1]孙民治.球类运动——篮球[M].北京：高等教育出版社.
[2]叶国雄.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社.
关键词： 篮球比赛 节奏 控制方法
一场篮球比赛是否精彩，引人入胜，不仅取决于比赛双方是否实力接近、旗鼓相当，比赛过程是否紧张、激烈，比分紧咬；而且要看双方对比赛节奏的控制及能否正确预测场上形势变化，及时捕捉战机，争取场上主动权。篮球比赛的节奏是指在篮球比赛中，通过个人的技术行动和全队的战术配合所表现出来的运动特征。这是一种既有形又无形的比赛现象，篮球比赛的节奏有时快，有时慢，有时快慢交替。篮球比赛的规律是：在比赛双方势均力敌的较量中，谁能够在比赛中合理、有效地把握和控制比赛节奏，谁就能够掌握比赛的主动权，直到赢得最后胜利。
1.比赛中进攻节奏的把握
篮球比赛最快捷、最省力的进攻方法就是快攻，快攻中最重要的是队员要具备强烈的快攻意识，另外就是快攻节奏的把握。在快攻的发动与推进阶段，重要的是尽量争取时间，快速把球转移到前场，这就要求控制球的队员有开阔视野，良好的传球意识，以及娴熟的运球推进技术，善于捕捉战机，选择最佳攻击点。接应的队员要注意跑动的路线和位置，并且随时观察防守队员的位置，选择最恰当的攻击点接应队友的传球。
在进攻中通常攻方的重点就是防守的重点，而进攻的重点往往是防守的弱点。攻守双方在某个比赛片断的争夺中，争夺的焦点大多集中在固定位置或固定区域，比赛的节奏强弱变化非常明显。如果攻方连续强攻对方的某一点，则必然有其强烈的目的性。如果是强打内线，那么必然是要造成内线的杀伤，这种进攻的节奏一般是球推进到前场后，经过一两次传递球就会交到内线手里。如果攻方是强投三分，那么说明落后较多，而且时间所剩不多，这种情况下有时不需要传球，持球队员推进到前场后可以直接攻击；如果对方防守落位较快，那么往往需要多次耐心传递才能找到远投机会。
2.防守的节奏
每支球队的攻防特点不一样，有的攻强于守，有的守强攻弱，也有的球队攻守均衡。不过篮球界有句至理名言叫“赢球靠防守”，可见防守在篮球比赛中的重要性。而篮球比赛本身的特点决定了防守始终是处在被动位置，为了防住对方，需要经常变换防守节奏。比如防守对方的快速进攻时，关键是延缓对方进攻的速度，堵住对方接应的人或路线，给队友快速回防落位赢得时间。一旦对方发起快速进攻，退防队友在移动过程中要干扰对方的推进，回到后场的队员要互相协作，补位协防。一旦全部退防，形成均势，防守队员应该主动出击，紧逼或夹击对方持球队员，进行破坏性的防守，改变对方的进攻节奏，利用防守节奏的突然变化，迫使对方出现失误，变被动为主动，以达到出其不意、攻其无备的最佳效果。
3.攻守转换节奏
现代篮球比赛对抗日益激烈，攻守转换速度越来越快。随之而来的是攻守转换的次数也越来越多，转换速度更加快速。防守一方获得球后的一瞬间务必快速处理球，争取发动快攻，在最短时间内结束进攻。但攻守转换的重点是按照自己熟悉的节奏走，也不能一味求快，容易造成失误。因此攻守转换的节奏应该归结为，进攻方应该快速发动进攻，争取在前场以多打少，快速结束战斗；而防守方要首先干扰对方的快速进攻，争取时间，为全队的退守创造有利条件。
4.几种形式下比赛节奏的控制
4.1以大比分领先时比赛节奏的控制。
如果比赛双方实力相差悬殊或一方发挥失常，则会造成大比分领先的情况。无论场上人员如何变动，领先者的思想不能松懈，要继续扩大战果。进攻中，抢到篮板球或断球后如果有机会则要果断发动快攻，转入阵地进攻后要坚持内、外结合，进攻有快有慢，张施有度。在防守中要经常变换防守节奏，打乱对方进攻部署，让对方始终不适应自己的节奏，处于被动状态。
4.2比分胶着，进入相持时比赛节奏的控制。
开局就出现僵持，比分拉不开，教练员要及时对场上形势做出判断，针对对方打法，制定对策，发挥自身优势，争取主动。比如对方的特点是有高度，内线实力较强，此时就要加快进攻速度，多向内线突破，造成对方内线的犯规，从而起到抑制对方的作用。
如果双方实力相当，则很可能在比赛中局阶段出现僵持，双方已经熟悉对方的打法，队员的特点也都比较了解了。这时可以出其不意改变进攻节奏或进攻打法，使对方一时难以适应。
比赛到了最后阶段，比分胶着，互不相让，场上随时可能出现“戏剧性”的场面。这时谁能控制比赛的节奏，就有可能成为最后的胜者。
4.3比分落后时比赛节奏的控制。
比分落后时，首先教练员要找到落后的根源。调整战术打法和人员，改变场上不利局面。例如在进攻成功后，突然由联防防守改为全场紧逼盯人，加快速度，打乱对方进攻节奏，扭转不利局面。进攻中如果快攻失误过多，则放慢进攻节奏，多采用阵地进攻，以减少失误；如果阵地进攻不得力，则应该加快进攻节奏，多打快速反击。总之，在比分落后的局面下，不能坐以待毙，要主动出击，改变打法和节奏，以争取主动，取得胜利。
5.结论与建议
5.1篮球比赛的精华就是比赛节奏的不断变化，基于这一点运动员要熟练掌握技战术的每个细节，才能在场上控制好比赛节奏。
5.2比赛中节奏的变化要根据场上形势的变化，因人而异，因时而异，因对手不同战术打法而异，灵活运用。
5.3影响篮球比赛节奏的因素很多，包括队员的基本技术、心理素质、战术意识等方面。教练员要在平时训练中对这些方面严格要求。
参考文献：
[1]孙民治.球类运动——篮球[M].北京：高等教育出版社.
[2]叶国雄.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社.