体育是教育不可分割的组成部分，更是实现立德树人根本任务的重要载体。学校体育的终极目标是培养具有终身体育意识与能力的实践者，这一目标必须通过一定的课程体系做支撑才能得以实现。近几年来，烟台市牟平区宁海街道中心小学立足学生的生命成长需求，在充分发掘已有体育优势资源的基础上，不断探索创新，强化两项球类运动技能培养，三路并进推行中华武术项目，多措并举开设体育拓展课程、家校联动课程和校园体育节，积极探索体育竞赛和评价制度，逐步构建形成“四二一X”多元体育课程体系，实现育体与育心、育德相结合，培育具有一定终身体育意识与能力的未来建设者。
　　一、立足实效，强化督查，促进课程规范实施
　　“四二一X”多元体育课程体系中的“四”，是指学校体育与健康课程的四大目标，即健康的体魄、健全的人格、鲜明的个性和坚强的毅力;“二”是指学校重点培养学生掌握国家课程中的两项球类运动，即足球和篮球;“一”是指在国家课程、大课间体育课程和拓展性课程中以不同形式共同推行的运动项目——武术;“X”是指在拓展性课程中开设的课程、校园体育节中的体育活动和家校联动课程中的体育锻炼项目。这样的多元课程体系是“体育与健康”国家课程的校本化表达，彰显了学校特质，全面指向学生的未来发展。为促使课程体系在学校规范实施，主要采取了以下措施：
　　统筹规划课程内容。在国家课程实施过程中，除了不同年级学生应该掌握的运动知识、技能和方法之外，学校重点开展了足球、篮球和武术项目的教学，并且针对不同年级进行不同的规划和设计。其中，一、二年级主要进行武术项目学练，其他年级侧重足球和篮球学练，三项内容分别从每周的体育课中安排1节课进行专项教学。在大课间体育课程实施过程中，始终以武术学练为核心，根据学生的年龄特点，定期变换穿插柔韧操、跳跃、往返跑等体能训练项目，让学生在提升体质健康水平的同时培养自强不息的武术精神。
　　强化督查评估考核。国家课程重点在开齐开足和开好上下功夫，教导处每周至少进行3次不定时抽查，凡是发现有其他学科教师挤占体育课、体育课教师不按时上课或者不认真上课的情况，均要按照《宁海街道中心小学教学常规检查制度》的相关要求，扣除相关教师考核分数，检查结果列入个人年度考核总成绩，以确保体育课在学校各年级的“刚性化”实施。每个学期末，学校都要根据《国家学生体质健康标准》对每位体育教师任教的班级随机抽取一个班级进行体质监测，并以此作为评定体育教师课堂教学效果的依据之一。同时，加强对大课间体育课程和拓展性体育课程实施效果的督查。大课间体育课程重点督查学生的动作规范程度和参与秩序，拓展性课程重点督查指导教师的课堂组织与实施效果，根据每次督查的总体情况，给全校各班级进行分等计分，同时将分等计分结果列入各班主任和体育教师的个人年度考核成绩。
　　二、着眼成长，潜心研究，促进课程扎实实施
　　“四二一X”多元体育课程体系落实了教育部提出的“1 X”体育教学改革要求，全面指向学生终身健康的体育意识、习惯、能力的培养和自我选择掌握至少一项运动技能，承载着“让体育真正回归教育”的重要任务。在课程具体实施过程中，学校着眼学生的未来发展，潜心研究，深入探索，全力促进课程体系在学校落地生根。
　　足球、篮球着力培养学生专项技能。为让学生在小学阶段就能确定一项自己感兴趣的体育运动项目，学校给学生提供了多种选择，其中将足球和篮球作为国家课程中的重点推介项目，主要采取了三个层面的措施：一是“请进来”。学校长年聘请有教师资格证和教练证的专业足球、篮球教练员各1名，对二至五年级的全体学生进行足球与篮球的专项教学和训练，同时对体育教师进行培训，破解教师专业指导性不强的难题，充分保障足球与篮球运动在学校的正常开展。二是“走出去”。学校积极创造机会让体育教师外出学习，参加烟台市骨干体育教师培训班、烟台市校园足球师资置换培训班、篮球与足球夏令营等各级各类培训，让所有体育教师都具有相应的运动专项知识和技能，为全面普及创造条件。三是“挖下去”。这里的“挖”，主要指挖掘足球和篮球运动的育人功能。学校经常抓住平常训练和各级比赛过程中出现的典型事件，及时组织学生开展座谈和研讨，在讨论交流中引导学生认识到团队合作、遵守规则的重要性，帮助他们养成积极向上、永不服输的精神。
　　武术运动着眼培养学生健全人格。牟平区是武术之乡，习武风气浓厚，学校许多学生从小就在各類武校习武，对武术有着特殊的情感。因此，学校根据这个实际情况，将武术确定为学校的特色运动项目，在国家课程、大课间体育课程和拓展性课程中联动推行。在国家课程中，一、二年级每周拿出1节体育课，聘请校外武术专职教师进行武术基本步法、意拳基本拳法等武术的普及与训练，让学生初步领悟武德的基本内涵。在大课间体育课程中，顺承武术普及课，根据学生的年龄特点和身体发展需求，重点打造武术特色学练项目。近几年来，先后将前踢腿、侧踢腿、外摆腿、马步、弓步、并步等武术基本功和刀法、棍法、枪法、剑法等武术技法杂糅统整，创编了武术操《精忠报国》、器械武术操《英武少年》等多套武术学练项目，有效发展了学生的下肢力量和腰腹力量，增强了学生的体质健康水平。同时，培养学生“夏练三伏，冬练三九”的坚强意志力和自强不息、坚毅开朗的精气神，增强民族自豪感和自信心，有效激发起了他们为祖国振兴而立志奋发图强的内驱力。在拓展性课程中，为有一定武术天赋和兴趣的学生搭建提升平台，进行强化训练，让学生在武术专职教师的指导与训练下，提升武术运动技能。三类课程的组合发力，共同培养了学生不屈不挠、积极向上的意志品质，促进了学生各方面的协同发展。
　　拓展性课程与家校联动课程锤炼学生坚强毅力。拓展性课程指在学校的校本课程体系中设置的体育类课程，主要包括抖空竹、花样跳绳、中华武术、快乐足球、活力篮球等。这些课程内容，要想在零基础上学有所得，都必须具有不怕失败的精神和坚韧不拔的意志品质。在教学中，学校抓住学生训练与成长中的点滴，进行适时指导与教育，引领学生克服成长过程中的一个又一个困难，让他们真切体会到“欲学惊人艺，须下苦功夫”的深刻内涵。 　　家校联动课程指以家庭为主要锻炼场所、家校联合行动，对学生进行锻炼指导与监督的家庭体育锻炼课程，主要在节假日进行。学校根据不同年级学生的年龄特点，设计了跳绳、踢毽、仰卧起坐、体前屈等规定内容以及跑步、篮球、足球、武术、游泳、骑车、爬山等自選内容，每名学生一张课程实施表格，表格采取学生自我评价和家长督促检查相结合的方式进行（表1）。为了在学校定期举行的“体育小达人”争霸赛中取得理想成绩，绝大多数学生都能做到假期健身不“掉线”，锻炼标准不降低。
　　三、以赛促练，多元评价，促进课程长足实施
　　实践表明，竞赛是促进运动技能水平提高的重要手段。基于学生好胜心强的心理特点，适当引入竞争机制，可以有效激发学生的体育训练热情。因此，学校非常重视开展各种形式的比赛活动，以赛促练，多元评价，促进课程体系得到长足发展。
　　建立校园三级联赛体系。学校建立起各年级、各项目的校园三级联赛体系，不管是足球、篮球还是武术校本项目，不论是抖空竹、花样跳绳还是踢毽子、仰卧起坐，都要经历“班级—级部—学校”的三级联赛过程，在这个过程中，学生“你追我赶”，营造了浓厚的校园体育锻炼氛围，也为学校参加全区乃至全市各项比赛活动挖掘和储备人才。
　　建立多元评价体系。对在平日体育活动和竞赛中涌现出的表现突出的学生，学校主要采取3种方式进行评价和激励：一是颁发“校长奖章”（图1），凡是在学校各类体育运动中取得相应项目前三名、代表学校参加区级以上比赛获得前六名的学生，在各种体育课程实施过程中不缺课、不怕吃苦、认真练习、表现优异的学生，都有可能获得由校长亲自颁发的纸质奖章，有机会跟校长共品甜点、促膝谈心;二是颁发“体育小达人”证书（图2），根据学生平日在学校举行的各项竞赛和每学期举行的家校联动课程检测竞赛成绩，颁发各项目类别的“体育小达人”，有效促进了学生个性的培养;三是颁发“小海娃”奖章，根据学生平日上体育课、参与体育大课间、参加体育竞赛、参与拓展性课程和家校联动课程等方面的班级积分情况，每月、每学期定期评选拥有健康体魄的“小海娃”，被评上的学生将获得小海娃卡片和小海娃挂牌（图3-1、图3-2）。到毕业时，如果能攒够10枚小海娃挂牌，还将获得一个立体小海娃（图3-3）。多元评价体系的构建及实施，有效激发了学生们参与体育运动项目训练的热情，全面促进了学生运动技能水平的提升。
　　
　　独具特色的课程体系实施和丰富多彩的体育活动的开展，让学生、教师和家长都动了起来，学校处处充满活力。学生的精神面貌也发生了很大变化，刚毅开朗、积极阳光。此外，学生的体质健康水平也全面提升。近几年的体质监测结果表明，学生的各项数据逐年攀升，跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐、50m跑等项目监测中的优秀率和良好率也都呈现较为明显的上升趋向。在2017年全国小学体育活力校园优秀案例征集评选活动中，学校的武术特色大课间案例被评为课外体育活动创新奖，并在烟台市骨干教师培训班上做交流。《我运动我健康我快乐》校园体育节案例在2016年山东省中小学课外体育活动优秀案例评选活动中，被评为小学组阳光体育运动会特别奖。学校的足球队和篮球队先后获得牟平区“区长杯”男足冠军和女篮冠军，学校男子足球队在烟台市青少年足球邀请赛中获得亚军。今后，学校将不断健全完善“四二一X”多元体育课程体系，努力培育出更多具有终身体育意识与能力的健康的未来建设者。