【摘 要】
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熬 夜 先 伤 肝 阴rn○武医师:要想知道熬夜后怎么补回来,就要先弄明白熬夜到底伤了我们什么.中医认为,白天对应的是阳,晚上对应的是阴.我们的五脏六腑都有阴,而熬夜首当其冲
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熬 夜 先 伤 肝 阴rn○武医师:要想知道熬夜后怎么补回来,就要先弄明白熬夜到底伤了我们什么.中医认为,白天对应的是阳,晚上对应的是阴.我们的五脏六腑都有阴,而熬夜首当其冲伤的是肝阴.因为晚上11点到凌晨1点是胆经当令时间,凌晨1点到凌晨3点是肝经当令时间,肝胆相照.一天当中黄金睡眠时间就是晚上11点到凌晨3点.如果你不睡觉,就会伤了肝阴.伤了肝阴以后,最明显的表现就是性子急,脾气大.肝阴不足持续发展就会生各种风,这叫肝风内动,这肝风可不是和风,不是春风,而是狂风大作,最后就是中风.
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