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针对学生不敢说和不会说的英语表达瓶颈,英语口语课程以培养学生的应用能力为导向,通过借鉴布鲁姆的教育目标分类理论和元认知策略进行教学改革并总结出四点经验:对学习内容进行语用目标功能分类的设计可以优化教学效果;课程设计中采用元认知策略能够有效激发学生的自学动力;通过文化比较的视角挖掘学习深度能够抑制母语的负迁移影响;基于翻转课堂的混合式教学模式可以个性化地提高学习效率。